сайт - Как говорила Моника Беллуччи, быть красивой в 20 лет — естественно, быть красивой в 45 — это уже жизненная позиция. Благодаря своей жизненной позиции женщина в свои пятьдесят может выглядеть за тридцать, а то и за двадцать.
Специально для вас сайт подобрал 10 женщин, которым удалось победить возраст и сохранить молодость.
Кристи Бринкли. 61 год, но выглядит за 30, согласны? Секреты молодости: любовь, правильное питание, пробежки по утрам.
Мазако Мизутани — японская модель, которая в свои 47 выглядит на 20. Секрет ее молодости: выпивать в день больше 2 литров воды, строгая диета и комплекс упражнений. Она — мама двоих детей.
Ясмина Росси — французская модель. В свои 60 лет параметры ее фигуры: 86-63-91. Секрет ее молодости: жить так, как нравится, вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания с обязательным употреблением рыбы, мяса и авокадо, а также умеренные физические нагрузки. Кроме того, ежедневный уход за кожей и волосами: оливковое масло для лица и тела, рапсовое - для волос.
Апасра Хонгсакула — «Мисс Вселенная-1965» из Таиланда. Сейчас королеве красоты неполных 70 лет. Секрет ее красоты: занятие спортом и правильное питание.
Лю Сяоцин — китайская актриса, которая, несмотря на свой возраст, все еще безупречна. Ей 61 год, а выглядит всего на 40. Секреты молодости: наследственность, правильное питание, ежедневный уход за кожей.
— китаянка, которая в свои 51 выглядит на 20 лет. Мама троих детей. Секреты красоты: хорошая наследственность, здоровый образ жизни, много улыбки и умение радоваться жизни.
Эль Макферсон в свои 52 выглядит на 30 лет. Секреты молодости: три литра воды, занятия спортом, лыжи, серфинг, йога, в еде выбирает качество, а не количество, не ест мясо.
Кармен Делл"Орефис в свои 85 выглядит на 50. Секреты молодости: положительные чувства, правильно подобранный косметолог, спорт, диета и инъекции силикона.
— жительница китайской провинции Хэнань. В 50 лет женщина выглядит вдвое моложе своего возраста. Секреты красоты: спорт, плавание, фитнес. Мечтает и в 80 лет носить бикини.
— 45-летняя японская модель, приобрела популярность после того, как начала публиковать снимки, на которых она выглядит в два раза моложе своих лет. Секреты красоты: правильное питание и органическая косметика.
Посмотреть еще:
Сегодня мы решили вспомнить знаменитых женщин, которые выглядят гораздо моложе своих лет. Как им это удается? В чем секрет их молодости и красоты?
Иман(62 года)
Мы не знаем, в чем секрет« вечной молодости» сомалийской модели Иман. Но факт остается фактом: бессменная муза Ив Сен-Лорана, которой в этом году исполнилось 62 года, выглядит гораздо моложе своих лет! По словам самой модели, секрет ее молодости в спорте, правильном питании и счастливой семейной жизни.
Кристи Бринкли(63 года)
Популярное
Такое ощущение, что модель Кристи Бринкли« заморозила» себя лет 20 назад. В этом году ей исполнилось 63 года, но она все так же молода, свежа и прекрасна. Как ей это удается? В одном из интервью Кристи призналась, что никогда не делала пластических операций, предпочитая им другие процедуры, помогающие уменьшить провисание тканей и количество морщин, а также убрать пигментацию.
Джейн Сеймур(66 лет)
Еще одна достойная участница нашей подборки — актриса Джейн Сеймур. Звезда популярного сериала 90-х «Доктор Куин, женщина-врач» и одна из самых сексуальных девушек Бонда по сей день заставляет мужские сердца биться чаще! Разве можно подумать, что этой стройной красотке 66 лет?!
Вера Вонг(68 лет)
Бывшая фигуристка, а ныне создательница самых крутых свадебных платьев Вера Вонг выглядит не старше 45. Своей стройной фигурой дизайнер обязана правильному питанию, а идеальной кожей — полному отказу от загара.
Апасра Хонгсакула(70 лет)
Поразительно, но Апасра Хонгсакула, победившая на конкурсе« Мисс Вселенная» в 1965 году, за полвека практически не изменилась! Говорят, что эта тайская красавица знает некий секрет красоты, который позволяет ей в 70 выглядеть на 30.
Ажда Пеккан(71 год)
Мы не знакомы с ее творчеством, но искренне восхищаемся тем, как она выглядит! Турецкой певице Ажде Пеккан 71 год! По словам звезды, секрет ее молодости в правильном питании и постоянных занятиях спортом. Однако турецкие СМИ говорят, что Ажда Пеккан побила рекорд по обращениям к пластическим хирургам. Как бы то ни было, выглядит певица роскошно!
Ракель Уэлч(77 лет)
Пару месяцев назад актрисе Ракель Уэлч исполнилось 77 лет, однако вряд ли кто-нибудь скажет, что она выглядит на свой возраст. Сегодня секс-символ 70-х годов редко появляется на публике, но каждый ее выход до сих пор становится поводом для восторженных обсуждений.
Джейн Фонда(79 лет)
Ты только посмотри, как выглядит Джейн Фонда! В этом году актрисе исполняется 80 лет, но разве можно дать ей этот возраст?! У Джейн свой секрет вечной молодости, которым она готова делиться с миром: «30% - хорошие гены, 30% - хороший секс, 30% - здоровый образ жизни». Интересно, какую роль играют оставшиеся 10%?
Известные женщины в возрасте, которые своей внешностью могут дать фору многим тридцатилетним:
1. Эрнестина Шепард (Ernestine Shepard) (77 лет)
Культуристке Эрнестине Шепард 77 лет. Да, это не опечатка. Шепард (Ernestine Shepard) начала своё фитнес-путешествие довольно поздно в жизни. Она была низкой и толстой женщиной средних лет, разменявшей пятый десяток лет, которая ненавидела то, что она видела в зеркале примерочных, когда она пыталась примерить купальник за купальником. Преисполненная решимости сбросить килограммы, она нашла партнёра по тренировкам в лице своей сестры. Вместе эти дамы начали постепенно приходить в форму при помощи занятий аэробикой, однако в 1992 году, через год после начала их тренировок, сестра Шепард умерла. Она поклялась продолжить начатое в память о своей сестре.
С тех пор Эрнестин выиграла два титула по бодибилдингу и пробежала девять марафонов. Её ежедневный режим не для слабонервных - она просыпается в 2:30 утра и читает молитвы из своей Библии. Её диета состоит из 1700 калорий в день, в основном из вареных яичных белков, курицы, овощей и напитка из жидкого яичного белка. Кроме того, она пробегает приблизительно 130 километров в неделю и она не принимает никаких добавок.
В 2010 году Книга мировых рекордов Гиннесса дала Эрнестине титул Самой Старой в мире Культуристки. Она также ведёт занятия в её тренажёрном зале в штате Мэриленд под названием «Energy Fitness».
2. Апасра Хонгсакула (Apasra Hongsakula) (67 лет)
Прошло пятьдесят лет с тех пор как Апасра Хонгсакула была первой Мисс Вселенной из Таиланда. С тех пор она оставалась вне внимания общественности, но на этой неделе появились фотографии 67-летней женщины, выглядящей поразительно молодо.
В случае фотографий – секрет состоит в хорошей доле фотошопа.
В то время как Хонгсакула действительно выглядит намного моложе своих лет (и по слухам потратила больше 76 000 долларов на омолаживающие процедуры и пластические операции), нельзя сказать, что она выглядит на полвека моложе своего возраста, несмотря на то, что вы увидите в Интернете. Тем не менее, судя по некоторым видео этого года можно сказать, что она выглядит на 40 лет.
3. Эль Макферсон (Elle Macpherson) (50 лет)
Летом 2014 года экс-супермодель Эль Макферсон привела всех в шок, показав идеальную фигуру в бикини в возрасте 50 лет.
Макферсон получила прозвище «тело» во время её дней работы моделью и название осталось - она в такой же прекрасной форме, в какой она была 20 лет назад. Модель, которая воздерживалась от алкоголя в течение 11 лет, открыла секрет о старении и сохранении фигуры в апрельском номере журнала New York.
«Я стала лучше воспринимать то, кем я являюсь», - пояснила она. «Самым лучшим, что случилось со мной после того как мне исполнилось 50 лет это то, что я сейчас по-настоящему ценю изящество и мудрость. Я уделяю особое внимание тому, что я чувствую, а не тому, как я выгляжу...»
4. Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) (45 лет)
Дженнифер Лопес как будто бы существует вне времени – ей уже 45, но она не выглядит старше 30 лет.
Лопес, которая родила близняшек Эмми и Максимилиана в 2008 году, говорит о том, что она остаётся в форме по большей части благодаря своей веганской диете без глютена и энергичным тренировкам со своим личным тренером Трэйси Андресон (Tracy Anderson).
Лопес недавно выпустила свой новый сингл «Booty» со своего восьмого студийного альбома «A.K.A» с рэпершей Игги Азалия (Iggy Azalea), превзойдя 24-летнюю девушку по сексуальности в пикантном видео.
5. Марта Стюарт (Martha Stewart) (73 лет)
73-летняя Марта Стюарт, гуру по образу жизни и бывшая модель является такой же перфекционисткой в плане здоровья и красоты, как и в отношении своей бизнес-империи.
В то время как Стюарт призналась в том, что делала себе инъекции ботоксом и наполнителями, она разработала для себя особенный и необычный оздоровительный режим, которого она придерживается ежедневно:
Чтобы сохранить волосы густыми и здоровыми, она избегает лака для волос или даже использования расчески.
Поскольку она работает руками настолько много, она поддерживает их молодой вид массажем и упражнениями йоги.
Марта пьет сок целого лимона каждое утро. Она моет лицо силиконовым мылом и заканчивает умывание ультрадорогим увлажняющим кремом «Creme de la Mer».
Она излагает свои советы по красоте в своей книге «Жить Хорошей Долгой Жизнью» (Living The Good Long Life), являющейся практическим руководством для тех, кому за 40 лет и старше.
6. Джейн Фонда (Jane Fonda) (76 лет)
Трудно поверить, но Джейн Фонде уже 76 лет! Актриса, получившая множество наград и бывший фитнес-гуру, Фонда является сторонником здорового образа жизни, тем не менее, она не избежала пластической хирургии. Однако она не гордится этим - для нее это стало зависимостью. Она рассказала, что до этого страдала булимией, анорексией, зависимостью от упражнений и пластической хирургии, чтобы вылечиться от эмоциональных ран, которые она получила в детстве.
На протяжении многих лет Фонду как любили, так и оскорбляли, и она прошла через депрессию, три болезненных развода и рак молочной железы. Она считает, что здоровое отношение к жизни удерживает её демонов в узде: «Если вы счастливы, чувствуете, что ваша жизнь имеет смысл и у всех людей, которых вы любите, всё хорошо, тогда и вы чувствуете себя хорошо, что сказывается на внешности. Это именно то, что оставляет отпечаток».
7. Хэлли Берри (Halle Berry) (48 лет)
48-летняя актриса Хэлли Берри выглядит, по сути, так же, как она выглядела в 1990 году. Актриса, известная по своей роли Шторм (Storm) в франшизе «Люди Икс» и её оскароносной роли в фильме «Бал монстров» (среди многих других фильмов), рассказала, что её одержимость красотой поддерживает её кожу в первоклассной форме. «Больше всего времени у меня уходит на уход за кожей. Я начала уделять ей огромное количество времени ещё с тех пор как мне было 14 лет», - говорит она. «Я всегда чистила, омывала тоником и увлажняла кожу два раза в день, ежедневно. Я думаю, что это очень важно для того, чтобы обеспечить здоровый цвет лица».
Берри страдает диабетом, но даже если бы у неё не было этого заболевания, она говорит, что всё равно держалась бы подальше от сахара – она считает, что сахар это яд «как для организма. Так и для кожи. Я не употребляю сахар и это помогает задержать старение кожи. Я использую Ксилит (Xylitol) в качестве сахарозаменителя и даю его своей дочери. Это сложно, потому что почти каждый месяц у какой-то из её подружек проходит вечеринка в честь дня рождения. А на этих вечеринках обязательно присутствуют прекрасные торты, поэтому я не запрещаю ей их кушать. Я твёрдо убеждена, что необходимо правильно питаться с самого раннего детства и я стараюсь подать хороший пример».
8. Кристи Бринкли (Christie Brinkley) (60 лет)
Бывшей супермодели Кристи Бринкли (которая выглядит не больше, чем на 40 лет) исполнилось 60 лет 2 февраля 2014 года. Она отпраздновала свой юбилей позированием в купальнике для обложки журнала «People».
Несмотря на свою бурную жизнь, включающую в себя четыре развода (один из которых был взрывным публичным скандалом с архитектором Питером Куком (Peter Cook) в 2008 году) и катастрофу с участием вертолёта, Бринкли находит в себе силы бороться и оставаться молодой и красивой благодаря трём своим детям: 28-летней певице Алексу Рэй Джоэл (Alexa Ray Joel), 18-летнему первокурснику Джеку Бринкли-Куку (Jack Brinkley-Cook), а также 15-летней многообещающей модели Сейлор Ли Бринкли-Кук (Sailor Brinkley-Cook).
9. Дженнифер Тилли (Jennifer Tilly) (55 лет)
Актрисе и чемпионке в игре в покер Дженнифер Тилли 55 лет, но она выглядит определённо моложе. Она не открыла многого о своих секретах красоты, однако утверждает, что она делает себе «цифровой макияж» при помощи камеры и приложений на своём iPhone.
Тилли говорит: «Все такие: «Дженнифер, ты выглядишь так красиво. Как тебе это удаётся?» Я говорю: я беру камеру + ставлю кучу фильтров на свои фотографии. Таким образом я убираю все эти морщины. Вы можете с помощью цифрового макияжа выглядеть гораздо лучше, чем вы выглядите на самом деле».
Дженнифер не упомянула о какой-либо операции или медицинских процедурах, которые она, возможно, сделала, чтобы продолжать выглядеть молодой, но то, что она делает, безусловно, помогает ей. Здесь она без чудес цифровой ретуши и всё равно выглядит просто замечательно:
10. Мими (Mimi) (75 лет), Анетт (Annette) (72 года) и Линда (Linda) (71 год)
В апреле 2014 года три женщины 75-летняя Мими, 72-летняя Анетт и 71-летняя Линда, появились на Шоу Стива Харви (Steve Harvey). Аудиторию попросили угадать их возраст, и большинство сделало вывод, что дамам по 40-50 лет. Челюсти упали почти у всех, когда женщины назвали свой настоящий возраст.
Среди советов по поддержанию молодости кожи было нахождение на солнце в течение некоторого времени, ежедневные упражнения, здоровый сон и периодическое очищение организма с помощью соков.
Люди, которые выглядят моложе своих лет, чувствуют себя гораздо лучше других в их возрасте и тут дело, конечно же, в генах. Именно в этом уверены ученые. По результатам недавно проведенного исследования выяснилось, что больше всего на генетические изменения в нашем организме влияет ультрафиолетовое излучение. Именно солнце является «виновником торжества». Суть в том, что все мы рождаемся с определенным генетическим набором и все, что происходит дальше - это внешние факторы, влияющие на изменения в нашем организме.
Так, исследователи протестировали образцы кожи 158 женщин из Кавказа возрастной категории от 20 до 74 лет. Для эксперимента были выбраны участки кожи лица и рук, так как именно они больше всего подвергаются механическим повреждениям и ультрафиолетовому излучению. Также на примере кожи ягодиц проводилось сравнение, ведь эта кожа лучше всего защищена на нашем теле.
В дополнении к образцам кожи также были проанализированы образцы слюны, чтобы провести ДНК-тесты. В результате выяснилось, что генетические изменения в организме происходят по большей части из-за влияния окружающих факторов среды (дисбаланс между производством свободных радикалов и способностью организма детоксифицировать негативный эффект этого процесса), а также воздействия солнечного света на кожу. Именно эти 2 фактора вызывают изменения в коже с течением времени.
Однако больше всего исследователей удивило то, что у участников, которые выглядели моложе своего хронологического возраста, были ярко выражены гены кожи, которые соответствовали младшей возрастной группе. Это означает, что у женщин, выглядевших значительно моложе своих сверстников, клетки обновлялись лучше, а производство коллагена было в разы увеличено.
«Мы были очень удивлены выявленной группой женщин, которые выглядели не только гораздо моложе своих лет, но и предоставили нам конкретные факты того, насколько можно быть здоровым в целом и общем, вне зависимости от хронологического возраста», - прокомментировала доктор Кимбалл.
Новые исследования помогли ученым определить, как отдельные гены могут помочь замедлить процесс старения кожи. До того, как будет известно больше, женщины, которые выглядят моложе своих лет, могут быть уверены, что их организм действительно стареет гораздо медленней, по сравнению со сверстниками.
Которые часто оказываются совершенно бесполезными.
Современная культура зациклена на внешности и молодости. Существует огромное количество кремов против возрастных изменений и процедур, которые помогают всем желающим внешне помолодеть на пару лет.
Однако, крема не всегда оказывают эффект, обещанный на этикетке. Пластическая хирургия — это и вовсе игра в русскую рулетку с непредсказуемым финалом , к тому же, она очень дорого стоит.
Вы сами можете помочь себе выглядеть моложе . В данной статье мы опишем 7 очень простых привычек людей, которые выглядят моложе своего возраста.
1. Старейте с изяществом
Согласитесь, ужасно наблюдать, когда человек старается выглядеть как подросток, в то время как остальные прекрасно осведомлены о его реальном возрасте.
Не нужно пытаться выглядеть моложе.
Переодевание в подростка и агрессивный макияж дает противоположный эффект и вызывает лишь смех.
— это не самая главная вещь в жизни, важно стареть с изяществом и любить себя. Если вы позитивно относитесь к старости и полноценно проживаете каждый этап своей жизни, вы будете выглядеть моложе ваших ровесников, не принимающих свои естественные внешние изменения.
2. Ешьте вкусную и полезную еду, чтобы выглядеть моложе
Быть молодым не значит выглядеть молодо. Это значит иметь открытый и молодой разум.
Сингапурские исследователи выяснили, что люди, которые часто добавляют в блюда приправу карри, реже страдают от когнитивных проблем .
Когнитивные способности нашего мозга — это важный аспект молодости. Подумайте о том, что сбалансированная диета, которая необходима вашему мозгу, не только помогает поддерживать его активным и здоровым, но и положительно действует на все системы организма.
3. Примите жизнь такой, какая она есть
Люди, которые выглядят моложе своего возраста, как правило, стойко переносят испытания, которые им посылает жизнь.
Если вы научитесь быстро адаптироваться к обстоятельствам, то сделаете важный первый шаг к борьбе с преждевременными морщинками.
Случайные жизненные обстоятельства не определяют, кто мы есть. Ситуации меняются, ничто не длится вечно. Перестаньте слишком сильно переживать из-за мелочей. Иногда отношение к проблеме с юмором является лучшим решением.
4. Пойте!
Почему бы сегодня же вечером не отправиться в караоке и не спеть вместе с друзьями?
5. Заведите домашнее животное
Животные способны на безусловную любовь и сами с легкостью влюбляют в себя. Когда вы проводите время с любимым питомцем, то намного лучше себя чувствуете.
Прогулки с собакой или игры с котом положительно сказываются на вашей физической форме , социальных навыках и самочувствии.
Все эти факторы играют очень важную роль в том, как нас воспринимают окружающие.
6. Высыпайтесь
Люди, которые выглядят моложе своего возраста, знают, насколько сон важен для правильной работы нашего мозга и всего организма. Эксперты по сну обнаружили, что если мы спим слишком много или слишком мало, то стареем быстрее.
Не переусердствуйте: ваш организм сам знает, сколько сна ему требуется. 7-8 часов ночью и 15-20 минут отдыха во второй половине дня достаточно, чтобы сохранить свою молодость.
7. Используйте духовные практики
Многие исследования показывают, что молитвы, посещения храма и вообще вера прибавляют несколько лет жизни. Дело в том, что такие чувства как горечь, обида и неспособность простить чужие ошибки приводят к тому, что наша душа стареет быстрее.
