Почему осенью грустно. Как бороться с осеней депрессией – Мнение психолога

Статусы про осень грустные

Лучшие грустные статусы про осень

Осень – пора проверить своих друзей, ведь именно осенью чаще всего человеку необходима жилетка, куда можно было бы поплакаться.

Осень – самый затяжной сезон года. Дни тянутся, словно в такт падающим листьям. Так хочется натянуть на лице улыбку, но грустно. Не до улыбок – весна далеко. Небо затянуто тучами, солнце так высоко – не ласкает лучами. Целый день как тусклый вечер.

Все, кто любит хандрить, мечтать о несбыточном, грустить, плакать, рвать на себе вены, наверное, рады: пришла пора меланхоликов – дождливая, глупая осень.

Листья жгут, и вряд ли кто заметит, как сгорает осень, уснувшая у костра.

Холодно и безразлично так, нас осень обняла.

С каждым ливнем приходит надежда, что однажды все снова станет чистым и самые застаревшие пятна исчезнут. Поэтому, мы ждем, чтобы пошел ливень, надеясь на лучшее. Даже, если мы знаем, что в наших сердцах некоторые пятна отпечатались навсегда и ничто их не отмоет.

Время летит день за днём, осень настала уже, и только дождей бесконечность, льётся в усталой душе.

Но холодным ветром овевает осень горячее сердце моё, а лето в даль улетает, забирая с собою счастье моё...

Осень – это пора, когда одинокие люди согревают замерзшие сердца, дымом сигарет.

Я не люблю осень. Не люблю смотреть, как вянут полные жизни листья, проиграв битву с природой, высшей силой, которую им не одолеть.

Осень – это та пора, когда люди разочаровываются в друг друге, расстаются... Пытаются найти нового спутника жизни, другую вторую половинку. Но поздно понимают, что сделали ошибку и её не исправить... А человека, которого очень любил уже не вернуть...

Когда осень плачет, всегда идет дождь...

Осень... грусть одну приносит. Сначала нас радует красками, потом всё смывает дождём...

Это будет холодная осень. Тёплой осени больше не будет. Только я буду знать, эта проседь – обо мне. И меня не забудет.

Осенью в день нашей первой встречи... я тихо заплачу на твои плечи... ну, смотри, я люблю тебя... я – дождь...

Соль белых чернил из глаз на холодных, заплаканных стёклах. Забудь, что мы были вдвоём - ведь теперь мы одни, сожги наши сны, осень!

Осенняя депрессия наступила раньше, чем сама осень.

Темной птицею в сердце входит новая осень.

Моя душа настроена на осень, гостит печаль на сердце у меня. Опять часы показывают восемь – короткий миг сгорающего дня.

Осенью легла пыль, осенью угас пыл, солнца потускнел жар, осенью весь мир жаль.

Я хочу стать частью этой осени, забраться в свой овраг.

Тупая осень... Снова придет и ни о чем не спросит... Снова кучи листьев под ногами, их деревья сбросят... Быстро меняет все события, ломает судьбы многим людям... Искренние чувства осень не разбудит...

Облетают по осени листья, воздух чист и пронзительно пуст. Я считаю минуты и числа, отпуская по ветру всю грусть.

Осень тащит в туман свои серые дни. И в дым сигарет я прячу мысли свои. Мои чувства уходят вместе с осенью в путь, оставляя мне в память только слёзы и грусть.

Уходить нужно, понятное дело, осенью. Когда по тебе ревёт небо, когда по тебе падают обессилевшие листья, когда улетают птицы. Прощаться, понятное дело, тоже лишнее. Просто потому, что не сумеешь после этого уйти осенью.

Осень в душе, пустота на сердце... И не сбежать, никуда не деться... Опавшие листья, странное чувство. Лето прошло – немного грустно...

Нет ничего печальнее и безмолвнее осенних сумерек.

Хмурая осень, дожди сменяют листопады, в душе все перемешалось как-то разом – мечта с печалью, а грусть с улыбкой, и все три месяца, будто сплошная пытка...

Повсюду опять будут зонты, грязь и дождь. Мне придётся, наконец, стать старше. Осень, может ты всё-таки подождёшь? Мне и так уже очень страшно.

В данной статье вашему вниманию будет предоставлено мини-сочинение про осень, каждый раздел которого можно использовать как пример отдельного мини-сочинения. Почувствуйте эту особенную пору года, не пропустите её, наслаждайтесь красивой грустью.

Теплота сентября

Небо по-прежнему чистое и пронзительно голубое, но утром уже можно почувствовать холодок утреннего ветра. Пришла пора теплых шарфов, хотя солнышко греет и ласкает, но уже видны первые проблески осенней поры: слегка пожелтели листья. Погода сама напоминает нам, что пришел сентябрь. Этот месяц ласково и нежно готовит к более суровым проявлениям непогоды, но в нашем мини-сочинении про осень мы будем говорить только о лучшей стороне этого времени года. Именно она дает нам возможность еще раз насладиться природой, мы осознаем необходимость перемен даже на примере смены времен года. Мы видим последний всплеск красоты природы при её погружении в сон.

Багряное золото и дожди

Осень. Время, когда так приятно слушать дождь, который стучит по стеклам, на твоих коленях лежит интересная книга, комнату наполняет аромат свежезаваренного кофе, рядом дремлет твоя любимая собака. Погода капризничает: все чаще идет мелкий холодный дождь, небо затягивают серые сердитые тучи. Дни становятся короче. После дождя можно еще насладиться этой порой года, хочется отметить приятные моменты, которые нельзя пропустить, которые бывают только осенью.

В нашем мини-сочинении про осень в парке, в сквере, на аллеях города мы видим захватывающую красоту, которую хочется описать, запомнить, удержать в своей памяти. Багряное золото наполняет города осенью, листья на разных деревьях и меняются осенью также по-разному. Одни листья желтеют, другие приобретают красновато-желтые цвета. Красивый разноцветный ковер покрывает землю. Особенно радует глаз осенью виноград. Какое разнообразие цветов с переливами можно увидеть на листве этого растения! Хочется взять в руки краски и запечатлеть эту красоту на бумаге.

Творческая пора

Многие поэты и художники осенью ощущают прилив творческой энергии. Самым ярким поклонником этой поры года был Александр Сергеевич Пушкин. Осень вдохновляла поэта, давала ему силы для творчества, была его музой. В честь неё были написаны замечательные стихи. Не раз, перечитывая стихи Пушкина, посвященные осенней поре, можно заметить, как поэт показывает рождение своего вдохновения осенью, как появляются на свет его творения, как он убедителен и воодушевлен. В увядающей осенней красоте он находил поэтические ноты.

Художниками были написаны полотна, посвященные этому времени года. Многие живописцы просто влюблены в него. Работы мастеров своего дела являются тому доказательством. Они приносят в дом тепло и радость, они вдохновляют и восхищают нас. В нашем мини-сочинении про осень хотелось бы отметить, что именно осенью в школах и детских садах проходят ярмарки-выставки с поделками и составленными композициями, характерными для данного времени года. Это прекрасная пора для творчества.

Осень в городе

Это пора желтых листьев, мокрого асфальта и ярких раскрытых зонтиков. Всё это об осени в городе. Особенности осеннего города хочется раскрыть в нашем мини-сочинении про погоду осени, о меланхоличном настроении, которое дарит нам эта пора. После жаркого, порой изматывающего лета, она дарит прохладу, красоту новых красок. Появляются красивые шарфы, элегантные пальто, мы становимся чуточку грустнее. Для кого-то это повод влюбиться, подарить огромный букет желтых хризантем, для кого-то это время творческого вдохновения, стихи особенно прекрасны в это время года, а кто-то может быть именно сейчас отправляется в теплые страны вдогонку за весёлым летом. И всё это происходит с нами благодаря «поре очей очарованья».

Почему я люблю осень

Спасибо этой поре за грусть, за теплый чай, за темный вечер, за листья желтые, за дождь, за бабье лето. Лирическое и поэтическое настроение дарит нам эта пора. В разные цвета она раскрашивает листья. Можно увидеть красные, желтые и оранжевые цвета. В мини-сочинении про осень хотелось бы отметить, что птицы покидают наши города и отправляются в теплые страны. Но многие из них остаются с нами зимовать. За что любят эту пору? Именно за это маленькие радости: кормить птиц, делать маленькие кормушки, смотреть, как птахи клюют хлеб.

Пишут и в младших классах мини-сочинение про осень. 2 класс, например, может вспомнить, что в эту пору собирают красивые листья, высушивают их и делают чудесные поделки.

Любят осень за особенную красоту увядания, которая неповторима в своем роде. Любят её за цветы, которые так долго стоят в вазе. Школьники, студенты оставили позади свои летние каникулы и теперь погрузились в дела. Любят эту пору за серьезность первоклашек. Так мило они смотрятся в новой форме! Как впервые в жизни приступают к урокам. Осень дарит тихие домашние вечера, её любят за новую прочитанную книгу, за стук дождя по мокрому стеклу, за строгость ноября и первый срывающийся снег.

Смирнова

я просто поныть. Солнца нет, каждый день сильное удушье, так что в глазах темнеет. Жить не хочется, работа надоело, и как сказано в соседней ветке, кто-нибудь, пристрелите меня

Как говорил великий царь Соломон-"Все проходит... И это пройдет!" Держитесь!

Смирнова

Полгода терпеть

да ладно вам, соберитесь!
пол года-это вам кто сказал???
Глупости! СОБЕРИТЕСЬ!!!

Вот точно, полгода терпеть. Когда эта темнота и холод. Летом хоть погулять можно, а сейчас больше дома сидеть приходится.

Я тоже осень не люблю. Терпеть не могу!

Девчонки, не накручивайте себя! Ох уж эти невротики!

А я люблю и осень и зиму, для меня сейчас важнее вопрос: а где центральное отопление???

Смирнова

глупость, соберись)))

Вот я тоже каждый раз думаю-не буду накручивать! Осенью не у всех ведь плохое настроение. Кто-то нормально себя чувствует. А у меня тревога такая, даже страх. Весной и летом несмотря на невроз и все эти ПА однозначно лучше. Еще муж туда же-вот, не люблю осень, неприятно, природа увядает и все такое. Не невротик совсем.

Смирнова

Везет Вам

Смирнова

Такая же фигня

Центральное отопление скоро будет, а в связи с ним будет как минимум сохнуть кожа, да и вообще-это вредно для здоровья. И почему-то только в этом году мне кажется, что от него (сухого воздуха) будет трудно дышать... .
Может мне повезло, у меня ПА без удушья, но вот постоянная простуда и холод уже практически достали, ужасно боюсь заболеть

Почему-то вспомнила мультик из смешариков!Как там наступила осень и у Бараша началась депрессия,все искал солнце,которго уже не было.Совунья и чаем его и варенье подсовывала,а ему все плохо.Потом повесили фанерное солнце на дерево и наступило всем счастье! Может тоже так сделать?Рекомендую как дизайнер,поменяйте шторы на позитивный летний цвет,только не используйте много красного,он вызывает агрессию.Используйте салатовые,желтые,лимонные,фисташковые,оранжевые,терракотовые тона.И вперед:меняем шторы,хоть вешаем фрагменты в виде декора.Не переносите тему осени в свой дом,это для тех,кто не любит осень.Побольше яркого света.Раскидайте декоративные подушки в светлых тонах.Это создаст мягкость и уют.На кровать постелите мягкое,теплое,красявошное покрывало.Купите акссесуары в виде бабочек,стрекоз.Они крепятся везде и есть разных размеров.Исскуственные цветы не рекомендую.Они мертвые.Это не касается композиций собранных в виде веточек,колосиков и т.д.Но достаточно одной вазы.Кто любит ароматерапию,используйте ароматы корицы,ванили.Они согреют и поднимут настроение)))Это возможно и не вылечит,но хоть что-то делайте,люди,чтоб как-то улучшить свое качество жизни в такой период.Я наполовину хандрю.Первая половина осени мне нравитя,вторая нет.

Это я просил меня пристрелить. Нет. Оказывается рано еще. Впереди Новый Год. Нужно готовиться. А тут стрельба вдруг будет.)))

спасибо за совет, Люлик)...

А я в себе замечаю-что почти всегда вижу в осени только грустное сознательно..есть ведь и красивое и хорошее и я его упорно не замачаю... Но есть у меня и обьективное-страшно что ребенок простудится и опять долго-долго будет поправляться.
но если вспомнить-летом мне было очень плохо в жару-хотя по биоритмам летнее время не несет депрессии, в отличии от осени. Так что иногда настроение как на картинке ниже)):

У меня осенью всегда плохое настроение, в конце июля-август у меня всегда много энергии, что-то делаю, прям прёт , осенью резко на спад иду. И так из года в год, пять лет уже такая фигня. Помню как-то в 18 лет работу искала в августе, утром вставала, скупала кучу газет по работе, рассылала пачками резюме, в день 4 места посещала, потом гулять шла, домой приезжала в час ночи, ещё полночи что-то делала, а утром опять искать работу начинала, причём отказы совершенно не пугали, новые места и люди - тоже. Нравился сам процесс, а потом нашла работу, работала, наступил сентябрь, настроение резко упала и я решила, что нафик всё это и наглоталась феназепама. Потом рвало полдня. Весной у меня тоже взвинченное настроение какое-то, вроде и не плохое, но и не хорошее. Осенью эта темнота давит и холод. Утром встала - серо, вечером пришла - темно.

Люди, это всё из-за отсутствия солнечного света. Я сама чувствую, что было бы очень легко сейчас раскиснуть. Купила лампу для светотерапии с голубым светом. Поставила на стол рядом с компом. Очень бодрит! Рекомендую! Написано, что при тяжёлой депре надо 45 минут в день, результат заметен через неделю уже. У меня депра не сильная уже, так что я включаю на 15-45 мин в день.

Ну и Д-витаминку надо кушать в тёмное время года.

Yrso, а что это за лампа такая? Можно по подробнее узнать?

Осень — прекрасное время года, воспеваемое многими поэтами, вдохновляющее великих художников и композиторов на создание своих шедевров. Осень — это прозрачный лес с золотым ковром из листьев, это запах шарлотки и тыквенного пирога на кухне, это уютные пледы и горячий чай с лимоном… Прекрасная картина, верно? Вот только для современного человека в реальности осень это серые тучи прямо над головой, промозглый ветер, простуда и, как следствие, плохое настроение и даже депрессия.

В этой статье мы порассуждаем, почему осенняя хандра — очень частое явление, почему же осенью нам бывает так грустно, откуда возникает состояние тревоги и подавленности.

Давайте для начала разберёмся что в себя включает понятие «хандра», как её распознать и не спутать с депрессией. В этой статье мы постараемся дать ответ на такой частый вопрос — почему осень приносит грусть.

Что такое хандра и её признаки

Это слово пришло к нам из Греции и звучит как hypochondria, а в русском языке имеет значение угнетённого состояния, апатии, уныния. То есть простыми словами человеку грустно без причины, не хочется ничего делать и самочувствие не самое лучшее. Вы спросите, почему такое состояние встречается именно осенью и почему осенью бывает грустно? Мы говорим про осеннюю депрессию сейчас, так как этот сезон уже во всю идёт, а вообще депрессия может быть как осенняя, так и весенняя. Эти два состояния не случайно выпали на так называемое межсезонье. Они приходят в жизнь человека потому, что за лето человеческий организм привыкает к ежедневной порции солнечного света, его глаз радует зелень и цветы, многие проводят лето в деревне или уезжаю в отпуск к морю — то есть человек очень быстро привыкает к прекрасному и хорошему. А затем наступает смена сезона, солнца становится всё меньше, температура снижается, зелёные листья облетают и без тепла человеческий организм начинает страдать. Все мы знаем, что когда плохо физическому телу, то наша психика начинает обороняться.

Как она это делает? Так мы подошли к основным признакам осенней хандры или осенней депрессии. Когда ваш организм начинает защищаться от негативного воздействия извне — а отсутствие тепла и солнечного света, а также витаминов и фруктов он воспринимает именно так, то может происходить следующее:

Симптомы осенней депрессии

трудно просыпаться утром и хочется спать днём;
резкое уменьшение или резкое увеличение аппетита;
снижение количества энергии и физической активности;
беспричинная грусть, плохое настроение, раздражительность;
рассеянное внимание, снижение работоспособности;
отсутствие интереса к любимым занятиям.

Такие симптомы очень характерны для осенней хандры.

Обыкновенно, осенняя депрессия начинается с приходом первых холодных и пасмурных дней. Вы всё реже гуляете на свежем воздухе, из-за чего может возникать апатия и ощущение постоянной усталости и утомлённости. Отсутствие достаточного количества фруктов и овощей влияет на количество витаминов в вашем организме, из-за чего вы более подвержены простудным и инфекционным заболеваниям. Да и просто плохое настроение от сырости и холода существенно влияет на насыщенность и яркость вашей жизни. Кстати, вы замечали, что осенью люди чаще надевают одежду черного цвета?

Очень важно понимать, что выражение «осенняя депрессия» это скорее устойчивое выражение, и к настоящему диагнозу «депрессия» имеет лишь некоторое отношение. Ведь состояние более глубокое и тяжелое, и не зависит от времени года. Депрессия часто нуждается в серьёзном медикаментозном лечении. А осенняя хандра, будем называть её так — это временное явление и с чем оно связано мы уже описали ранее. Безусловно, осенняя депрессия имеет различные формы и стадии. Давайте рассмотрим некоторые из них. Взять, к примеру, подростка, который может задаться вопросом — почему осень порой приносит грусть? Ему, в силу возраста и особенностей психики, перенести осеннюю депрессию будет легче, чем взрослому, и вот почему: несмотря на то, что психика у подростка ещё может не устояться и не окрепнуть, круг его обязанностей и забот несомненно уже, чем у взрослого человека (конечно же мы сейчас рассматриваем подростка из обыкновенной семьи и без отрицательных и неблагоприятных факторов, на него влияющих). И потому отвлечься от мрачных и угнетающих мыслей ему в какой-то степени проще. Это значит, что и осенняя хандра может проявляться или изредка, или в очень лёгкой форме. Если взять взрослого человека, то здесь форма осенней депрессии может быть более тяжелой — бытовые проблемы, обязанности и дела могут усугубить протекание процесса. Наличие нестабильной финансовой ситуации, проблемы в семье или на работе, и вот уже осенняя депрессия затягивается и может быть толчком к чему-то более серьезному.

Вот несколько рекомендаций как справиться с хандрой или предотвратить её появление:

купите резиновые сапоги и зонт, и вперёд гулять! Постарайтесь находиться на воздухе как можно чаще — кислород необходим нашему мозгу и организму в целом;
ешьте больше сезонных фруктов — пусть это будут даже только яблоки, съедайте не одно, а два, три яблока в день. Ещё очень хорошо кушать морковь и бананы, обратите внимание на горький шоколад и цельнозерновой хлеб — эти продукты подпитывают вашу энергию;
пейте витамины — это может быть как комплекс витаминов, так и гомеопатические средства для поддержания иммунитета (например, эхинацея в таблетках, настойка аралии или элеутерококка).

Это ещё не все советы, сейчас хочется отметить, что осенняя депрессия у девушек и у женщин протекает несколько иначе, чем у мужчин. В силу особенностей психики и характера, осенняя депрессия у мужчин может иметь стертый характер, а также вообще не признаваться её наличие сильным полом. И всё-таки, если вы заметили у себя признаки осенней хандры, то вот ещё несколько советов в дополнение к вышеперечисленным для мужчин как с ней справиться:

не перетруждайтесь на работе — дайте себе отдых;
займитесь дыхательной гимнастикой и добавьте в расписание дня физические нагрузки (если вы ведёте сидячий образ жизни);
не злоупотребляйте алкоголем, бросайте курить — долой вредные привычки, от них только хуже, а ощущение победы от отказа от них — это положительные эмоции, которые вам сейчас так нужны;
выезжайте на выходных на природу с семьёй или друзьями, или, если погода плохая, собирайте друзей и семью дома (но помните про алкоголь).

А вот милые женщины, в силу более высокой эмоциональности и склонности к переживаниям, могут ощутить осеннюю хандру в полной мере. Вот несколько полезных советов, как провести этот период с пользой и удовольствием:

введите в ваш рацион льняное масло или семена льна (в сухом виде) — это кладезь незаменимого для женского организма Омега-жиров. Ведь в период авитаминоза многие женщины могут заметить ломкость волос и ногтей, выпадение ресниц. Льняное масло отлично справляется с такими неприятностями;
побалуйте себя покупкой яркого шарфа, сумочки или кошелька, накрасьте ноги ярким лаком или купите новую губную помаду — в общем, внесите цвета в вашу жизнь;
приготовьте для вашей семьи или коллег вкусный пирог;
не забывайте про физическую активность и сбалансированное питание.

А общий совет для всех нас будет таким — только вы в ответе за свое душевное равновесие, выбор всегда только за каждым из нас: грустить или радоваться мелочам, нервничать или беречь себя и свои силы, опустить руки или использовать осень как прекрасный повод изменить свою жизнь в лучшую сторону!