Бывшая актриса, младшая дочь писателя и режиссера Василия Шукшина. Занимается социальными проектами и изучением творческого наследия своего отца. Живет в Египте.
Детство и юность
Ольга Шукшина появилась на свет 29 июля 1968 года в знаменитой актерской семье. Мать Ольги, актриса , выходила замуж четыре раза. От второго брака с писателем, актером, режиссером и сценаристом родились две дочери, и Ольга. Обе девочки впервые появились на экранах в фильме «Птицы над городом» (1974), где в роли Лиды Вишняковой снималась их мать.
Закончив школу, Ольга Шукшина поступила в ГИТИС, где проучилась два года, после чего перевелась во ВГИК. Закончив его, Ольга продолжила обучение в Литературном институте, но так и не доучилась там.
Фильмы
Ольга Шукшина сыграла несколько ролей в кино. В драме «Мать» режиссера актриса сыграла роль Наташи. Следом в 1990 году вышел фильм «Вечный муж» по одноименной повести , где Ольга появляется в эпизоде. В этом фильме в одной из главных ролей снималась мать молодой актрисы, Лидия Федосеева-Шукшина. Мелькает на экране и ее сестра Мария, старшая дочь Василия Шукшина. В 1991 году выходит на экраны психологическая драма «Уставшие» с участием Ольги.
Ольга Шукшина в молодости в фильме «Мать»
После этого в актерской карьере Шукшиной наступает большой перерыв. Актриса появляется на экранах снова только в 2009 году в фильме «Верую!», снятом по мотивам рассказов ее отца Василия Шукшина. Актерству Ольга предпочла работу при монастыре и преподавание литературы в церковном приюте. Помимо этого, Ольга посвятила себя организации социальных проектов и изучению наследия своего знаменитого отца.
Личная жизнь
В СМИ время от времени всплывает информация о семейных конфликтах в клане Шукшиных. В части из них замешана Ольга. У актрисы возник конфликт из-за московской квартиры с матерью Лидией и племянницей Аней, дочерью Марии Шукшиной.
В одном интервью Ольга признавалась, что обиделась на мать еще в шестилетнем возрасте, когда та всего через полгода после смерти Василия Шукшина снова вышла замуж и привела домой «нового папу». Когда же сама Ольга обзавелась мужем и сыном, мать, по словам актрисы, возненавидела их обоих.
Брак Ольги оказался неудачным и скоро распался. Поссорившись с мужем, Ольга пересмотрела свои взгляды на жизнь и вместе с маленьким сыном Василием удалилась в монастырь, где провела пятнадцать лет. В монастыре Ольга трудилась на кухне и подворье. Сын бывшей актрисы посещал школу при церковном приюте, где мать преподавала литературу. Других детей у бывшей актрисы нет. Там же, в монастыре, Ольга занялась изучением произведений отца.
В 2013 году Ольга вернулась к мирской жизни. Собственно, после этого перед Шукшиной и встал квартирный вопрос, который привел к ссоре с семьей. Сама Ольга жила на подмосковной даче, но для сына хотела приобрести отдельную квартиру в столице и с этой целью планировала продать свою долю в квартире отца в центре Москвы, однако ей было в этом отказано.
Историю этого многолетнего конфликта Ольга рассказала в телевизионной программе «Говорим и показываем».
Ольга Шукшина в программе «Говорим и показываем»С новой силой ссора вспыхнула после того, как родственники с угрозами выгнали из общей московской квартиры сына Ольги, Василия. Молодой человек с друзьями собирался ехать в Москву, чтобы вместе сдавать экзамены во ВГИК. Ольга предложила им пожить в четырехкомнатной квартире, куда с согласия бабушки уже въехала двоюродная сестра Василия, Анна, со своим молодым мужем.
Племянница поселилась в бывшем кабинете горячо любимого отца Ольги. Саму Ольгу никто не поставил об этом в известность, что вызвало у нее глубокое возмущение. В результате обитатели квартиры поссорились, и Василия вместе с его приятелями выставили на улицу.
Разгоревшийся из-за квартирного вопроса конфликт с Анной получил развитие. В 2013 году Анна Шукшина основала фонд «Формула успеха», который занимался популяризацией творчества ее деда Василия Шукшина.
Ольга подозревала племянницу в том, что та использует полученные фондом деньги в личных целях. Бывшая актриса обратилась в прокуратуру с просьбой провести расследование о деятельности фонда и узнать, на что тратятся полученные по грантам средства. Благодаря ее усилиям фонд «Формула успеха» был включен в план проверок на 2019 год.
У Ольги также есть сестра Анастасия Воронина-Франсишку, рожденная от первого брака Лидии Федосеевой-Шукшиной с актером Вячеславом Ворониным. Анастасия также находилась в конфликтных отношениях с матерью и долгое время с ней не общалась. Первые годы своей жизни Анастасия росла в доме бабушки и дедушки. Девочка впервые в жизни увидела собственную мать, когда ей было уже четыре года.
Ольга Шукшина и Анастасия Воронина-Франсишку вместе снялись в телевизионной передаче «На самом деле», где прошли проверку на детекторе лжи и рассказали о своих отношениях с матерью и другими родственниками.
Фильм «Ольга Шукшина. Если бы папа был жив...»В 2016 году Ольга дала эксклюзивное интервью Первому каналу. Передача вышла в эфир под названием «Ольга Шукшина. Если бы папа был жив...»
Рост Ольги Шукшиной - 172 см, а вес неизвестен.
Неизвестно также, есть ли у нее страницы в «Инстаграме» и других социальных сетях.
Ольга Шукшина сейчас
Устав от семейного конфликта, Ольга Шукшина переехала из России в Египет. Сейчас она живет в небольшом городке на берегу Красного моря, где, по собственному признанию, чувствует себя комфортно и спокойно. Ольга объяснила свой переезд желанием сбежать от проблем и найти место, где жизнь будет ей по карману.
Женщина сдает дом в Подмосковье и снимает в Египте двухкомнатные апартаменты. У бывшей актрисы также есть собственный бизнес - магазин секонд-хенд, который приносит ей доход. Время от времени Ольга посещает Россию.
Фильмография
- 1972 - «Печки-лавочки»
- 1974 - «Птицы над городом»
- 1989 - «Мать»
- 1990 - «Вечный муж»
- 1991 - «Уставшие»
- 2009 - «Верую!»
Какой рост и вес у певицы Нины Шацкой?
Какой либо информации про рост и вес певицы Нины Шацкой мы не нашли поэтому будет выяснять примерные данные сравнением по фотографиям с людьми чей рост и вес нам известны.
На фото справа Нина Шацкая,обутая в каблуки 9см и рядом с ней стоит Андрей Державин с ростом 179см и обувью прибавляющую 2см.Итого получается,что обутая в 9 см каблуки Нина Шацкая выше 181см примерно на 2-3см.Соответсвенно от 184см отнимаем 9см и получаем примерный рост Нины Шацкой в 175см.Внешне вес Нины Шацкой смотрится на 70-75кг
Рост Нина Шацкая 175см
Вес Нина Шацкая 70-75кг
Какой рост и вес у Ирины Низиной?
Ирина Низина это известная российская актриса театра и кино, лауреат премий «Чайка» и «Московские дебюты».Наибольшую известность актрисе принесли такие работы в кино,как Новая жизнь сыщика Гурова и Адвокат.В сети интернета актрисе приписывают рост 174см,а вес 65кг.
Насколько достоверны и точны о росте и весе Ирины Низиной никому точно неизвестно.
Рост Ирины Низиной 174см
Вес Ирины Низиной 65кг
Какой рост и вес у Надежды Оболенцевой?
Надежда Оболенцева родилась в Москве 24 июля 1983 года и получила наибольшую известность как светская львица.
Какой либо информации про рост и вес Надежды Оболенцевой нет,поэтому будем примерно прикидывать о параметрах знаменитости.
На фото Надежда Оболенцева и Светлана Бондарчук с ростом 177см.Исходя из фото следует,что рост Надежды Оболенцевой около 174-175см,а вес 59кг
Рост Надежда Оболенцева 174-175см
Вес Надежда Оболенцева 59кг
Какой рост и вес у Татьяны Денисовой?
Татьяна Денисова появилась на свет 11 февраля 1981года в Калининградской области РСФСР.Она получила наибольшую известность как украинский хореограф, основатель и руководитель танцевального коллектива «JB ballet» в Германии; один из постоянных членов жюри и хореограф украинского телепроекта «Танцуют все!» ,а также наставник и хореограф российского шоу-проекта «Танцы».
В сети интернета известному хореографу приписывают рост 166см,а вес 58кг.Соответствуют ли эти заявленные параметры реальным данным никто не знают в реальности
Рост Татьяны Денисовой 166см
Вес Татьяны Денисовой 58кг
Какой рост вес у Антона Макарского?
Антон Макарский появился на свет 26 ноября 1975 года в городе Пенза.Наибольшую популярность и известность актер получил благодаря своим ролям в таких фильмах,как Смерш, Бедная Настя,а также многочесленным ролям в театре и кино.
На просторах интернета известному актеру приписывают рост 177-178см,а вес 79кг.Насколько достоверны и точны заявленные данные никому не известно
Рост Антона Макарского 177-178см
Вес Антона Макарского 79кг
Какой рост и вес у Сергея Кучерова?
Сергей Кучеров появился на свет 22 августа 1989 года в городе Магнитогорск.Достиг наибольшей известности благодаря своим спортивным успехам в области бодибилденга и тв проекту Дом2
На просторах инета Сергею Кучерову приписывают рост 178-179см,а вес 88кг.Соответсвуют ли эти заявленные параметры реальности и действительности,никто точно не знает
Рост Сергея Кучерова 178-179см
Вес Сергея Кучерова 88-90кг
ЧЕТВЕРТЫЙ год Маша Шукшина вместе с народным артистом Игорем Квашой ведет на телевидении программу «Жди меня». Маша - актриса во втором поколении, дочь известной актрисы Лидии Федосеевой-Шукшиной и актера и писателя Василия Шукшина.
- МАША, как вы стали телеведущей?
Неожиданно. Сыну исполнилось два года, я думала о том, чтобы снова начать работать. Были мысли и о телевидении - по сравнению с кино эта работа казалась мне более стабильной. По случаю 70-летия со дня рождения моего отца - писателя Василия Шукшина - мы с мамой в числе большой делегации артистов и общественных деятелей поехали на его родину, на Алтай. Там я познакомилась с продюсером Сергеем Шумаковым, и через неделю меня пригласили на телевидение. Тогда я и предположить не могла, какой масштабной станет эта передача, - просто была счастлива, что получила работу.
- Без вашего лица представить себе эту программу теперь невозможно. Как вам удается не плакать и оставаться безмятежно-спокойной, когда все в зале плачут?
Вначале было очень сложно сдерживаться. Однажды я так разрыдалась, что пришлось даже остановить съемку. Бабушка с улицы Гурьянова искала пропавшего без вести внука. Она рассказывала эту жуткую историю без слез и этим завела меня еще сильнее - ведь у меня у самой дети! Но потом такого я себе уже не позволяла, мне плакать нельзя.
- Как актриса, что вы приобрели, работая над программой?
Я почерпнула очень много, например, научилась работать с людьми. У меня ведь образование не актерское, я окончила иняз и в начале своей актерской карьеры никак не могла преодолеть страх перед публикой. Например, когда меня попросили выступить на творческом вечере, посвященном памяти папы, то я изо всех сил отказывалась, потому что для меня было жуткой пыткой - стоять на сцене. Я боялась зала. Теперь страха нет. Могу держать внимание аудитории сколько угодно, могу шутить и острить, если нужно.
- Маша, согласитесь, что находиться все время в эпицентре человеческих несчастий непросто. Наверняка очень устаете.
Конечно, но бросить эту программу уже не могу, это было бы предательством с моей стороны. Помогают снять стресс прежде всего дети. Их у меня двое: Ане четырнадцать лет, Макару - пять.
- На улице, наверное, вас узнает каждый прохожий?
Да, часто обращаются непосредственно ко мне за помощью. Поначалу я пыталась всем объяснять, что мы с Игорем Владимировичем Квашой не занимаемся поиском, мы только ведущие. Но люди знают нас в лицо и именно от нас ждут помощи. Я понимаю, что, кроме как ко мне, им обратиться не к кому. Конечно, мне пришлось свыкнуться с такой своей необычной популярностью.
Прохожу на таможне паспортный контроль, а женщина-таможенник улыбается мне, берет паспорт и говорит шутя: «Ну вам-то можно было бы и без паспорта».
Хотя, если быть справедливой, первую известность мне принес фильм «Американская дочь». После него я, как говорится, проснулась знаменитой. И до сих пор этот фильм и «Жди меня» - это те две вещи, которые сделали меня известной, хотя у меня есть и другие роли в кино.
Робкая и ответственная
- МАША, как вы сочетаете работу в кино и на телевидении с домашними делами?
Дочь уже совершенно самостоятельная, а за Макаром смотрит няня. Когда у меня киносъемки, приходится иногда отправлять сына жить к няне. Она очень любит нашего Макара, и он ее тоже. Нам так с ней повезло! - это ведь большая редкость, когда няня как родная.
- А как растили вас?
Мама все время была в командировках, и нас с сестрой Олей растил отчим, потому что отца не стало, когда мне исполнилось 7 лет. Отца я плохо помню, он тоже был все время в командировках или на киностудии, работал ночами. Отчим, известный кинооператор Михаил Леонидович Агранович, был замечательным. Он был нам и за папу, и за маму, и за няню, очень нас с Ольгой любил. Жаль, что потом они с мамой расстались. Но всю мою сознательную школьную жизнь он был рядом. Нас с сестрой не баловали, изысков не было. Если просили у мамы что-то лишнее, то чаще слышали отказ. Просили собаку - нет, котенка - тоже нет. Одевали нас скромно, в основном мы носили школьную форму. Иногда мама что-то привозила из-за границы, но это были единичные вещи. И я была счастлива. Я была очень дисциплинированная, ответственная и робкая. Где-нибудь в людном месте всегда крепко держалась за мамину юбку.
- Странно слышать от такой красавицы признание в излишней скромности и робости.
В юности я себя ужасно не любила. Мне казалось, что у меня губы толстые, брови слишком широкие, нос не такой. Это усугублялось еще и тем, что на меня совершенно не обращали внимания мальчики, потому что до 16 лет я была выше всех. У меня рост - 180 сантиметров. Но в десятом классе все вдруг изменилось: первого сентября мы пришли в школу, и выяснилось, что ребята за лето догнали и перегнали меня ростом. Вот тут-то они и начали бегать за мной, и мне стали говорить, что я красивая. С этим я и вошла во взрослую жизнь.
Девушка с косой
- МАША, на передаче вы все время одеты в классического кроя костюмы. Этот стиль вы предпочитаете и в жизни?
Очень люблю носить брюки. Мой любимый костюм - пиджак и брюки. Цвет костюма у ведущей должен быть ярким, но только не черным и не белым, поэтому костюмы бывают на мне синего, желтого, персикового, красного цвета, но стиль не меняется. Этого же стиля я придерживаюсь и в жизни.
- Почему? Мама - актриса, вы - тоже, образ жизни у вас таков, что вы можете позволить себе носить любые модные и нарядные вещи.
Мама всегда одевалась модно, и я видела, какой у нее хороший вкус. Она пользовалась услугами портнихи. Мне хотелось так же часто менять вещи, но возможности не было, и я мечтала поскорее вырасти, чтобы носить мамины костюмы. Потом, хотя они были на три размера больше, мама, скрепя сердце, мне это разрешала. Когда я росла, не нужно было наряжаться. Все жили на одном среднем уровне, никто не выделялся. Привезла мне как-то мама из Польши джинсы, сабо, куртку и шляпу. Я все это надела, и мы пошли на вокзал встречать бабушку. Как же мне в этом прикиде было неловко! Мне казалось, что все только и смотрят, как я выпендрилась! В институте я ходила как серая мышка, чтобы не раздражать педагогов. У меня был конфликт с одним из преподавателей, женщиной. Все это вылилось потом в классический стиль. Слишком модное я не надену. Любимый цвет - черный. Вся моя женская потребность в переодеваниях удовлетворяется за счет кино.
- А стиль прически - русская красавица с косой - вы заимствовали у мамы?
Поначалу на телевидении хотели придумать мне новый облик. Но лучше, чем гладко зачесанные на прямой пробор волосы, собранные в косу, ничего не придумали. Иногда мне хочется что-то изменить в прическе, например, челку поносить, но она почему-то быстро надоедает.
- У вас так стильно подбриты височки…
С височками просто комедия. Они всем очень нравятся, на них обращают внимание. Девочки в провинции мне подражают, тоже делают себе такие височки. Но весь секрет в том, что в восьмом классе я по глупости сама отрезала эти пряди и теперь все время приходится поддерживать форму. Я это делаю ножницами, а все думают, что хожу к парикмахеру.
Молодой любовник
- МАША, а как вам удается не взрослеть и выглядеть очень молодо?
На самом деле, мне приходится вести серьезную борьбу с излишним весом, потому что есть в кого быть полной - в маму. Я многое перепробовала. Например, полтора года занималась фитнесом, но мне это было в тягость. Каждый раз я неимоверным усилием воли заставляла себя пойти в спортзал, и это доставляло радость от победы над собой. Потом мне эта пытка надоела. В бассейн хожу с удовольствием, но от плавания такой аппетит развивается, что похудеть невозможно. Каждый день взвешиваюсь, и вес все время разный. Мне и сбросить-то нужно всего несколько килограммов.
- Если проблема только в нескольких килограммах, стоит ли себя мучить?
Нет, если бы не кино. Для жизни мой вес был бы нормальным, но экран укрупняет, поэтому нужно все время худеть. Например, для роли мага в «Приключениях мага» мне этого не потребовалось, там как раз нужны были формы, а вот для роли циркачки в англо-российской картине «Остров любви» мне нужно было сбросить 10 килограммов. Актриса с большой фактурой очень ограничена в ролях - существуют такие неписаные законы как в нашем, так и в западном кино.
- Но Лидия Шукшина, например, всегда играла фактурных русских женщин. В фильме «Печки-лавочки» или в «Калине красной». ..
Маме повезло больше, чем мне, - в то время актрисы ее фактуры были востребованы. Если посмотреть внимательно, то видно, что мода в пятидесятые-шестидесятые годы была другая. Я имею в виду моду на женскую красоту. Все героини этих лет с бедрами, с бюстом, совсем не худышки. А сейчас время диктует совсем иное, приходится подчиняться.
- Маша, когда вы стали мамой, вы сильно изменились?
После рождения Ани не изменилась совсем, вероятно потому, что была еще очень молода, студентка. А вот после рождения сына - да! Я безумно хотела сына. Мой папа мечтал, что, когда он состарится и будет повсюду появляться со мной под ручку, все вокруг будут ахать и говорить: «Какая у Шукшина молодая, красивая любовница!» Так вот я мечтала о том же, чтобы у меня родился сын и чтобы, когда он вырастет, ходил со мной под ручку, а все бы восхищались: «Какой у Шукшиной молодой красивый любовник!» Когда наконец родился Макар, я поняла, что моя мечта скоро сбудется. Он быстро растет и каждый день выдает что-нибудь новое. Полтора месяца отсутствовала дома, он вдруг по-новому стал ко мне обращаться: «Ты моя красавица, принцесса. Моя красотка». Так забавно слышать это от пятилетнего малыша, и в то же время в этом столько мужского!
Мария Шукшина – российская телеведущая и актриса, покорившая сердца многих телезрителей своим талантом и безупречной внешностью.
Несмотря на то, что у нее есть четверо детей и даже внуки, она остается молодой и стройной, т.к. уже несколько лет подряд придерживается диеты, позволяющей ей сохранять красоту.
Мария Шукшина: рост, вес и параметры фигуры ^
Мария Шукшина родилась 27 мая 1967 года в Москве в творческой семье: ее отец актер и писатель Василий Шукшин, а мать – известная актриса Лидия Федосеева-Шукшина. Сниматься в кино Мария начала очень рано: когда ей было всего полтора года, она исполнила небольшую роль в новелле «Братка», а позднее снялась в «Печках-лавочках» и «Птицах над городом».
В период с 1974 года по 1990 актриса не участвовала в каких-либо съемках из-за большой занятости на учебе: окончив школу, она поступила на переводческий факультет в один из институтов, который успешно закончила.
Телезрителям Мария запомнилась в основном как ведущая телепередачи «Жди меня», которую она вела с 1999 по 2014 гг., но, помимо нее, она снялась в огромном количестве кинокартин: «Американская дочь», «Какая чудная игра», «Папа на все руки», «Брежнев», «Служба доверия», «Без вины виноватые», «Возьми меня с собой», «»Террористка Иванова», «Утомленные солнцем-2», «Моя безумная семья», «Елки», «Муж по вызову», «Станица» и т.д.
Мария Шукшина: рост 180 см, вес 65 кг
Личная жизнь Шукшиной, как и творческая, также насыщена событиями: в 1989 году она родила первого ребенка от Артема Трегубенко – дочь Аню. Позднее пара развелась, и вторым мужем Марии стал бизнесмен Алексей Касаткин, отец ее сына Макара. Третий раз актриса зарегистрировала отношения с юристом Борисом Вишняковым, от которого в 2005 году родила близнецов – Фому и Фоку.
Секреты стройности Марии Шукшиной
Практически всю жизнь соотношение роста и веса Марии Шукшиной остается неизменным – 180 см и 65 кг. Все дело в том, что она придерживается здорового питания и старается нагружать себя физически, т.к. считает, что именно от этого зависит фигура и здоровье каждого человека.
Размеры одежды и обуви
Параметры фигуры Марии Шукшиной: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)
Бьюти-секреты
Секреты молодости и красоты от Марии Шукшиной
- Она предпочитает употреблять только натуральные и экологически чистые продукты. По мнению актрисы, это полезно не только для фигуры, но и для здоровья;
- Мария Шукшина не стареет, потому как регулярно пользуется натуральной косметикой и пьет травяные чаи, а также ведет здоровый образ жизни: не употребляет спиртное, не курит, занимается спортом, часто бывает на свежем воздухе – выезжает на дачу в Подмосковье;
- Раз в неделю актриса ходит в баню или сауну: такие процедуры позволяют поддерживать вес в норме, а также положительно влияют на весь организм;
- Мария не ест вредные продукты: копчености, жареное, жирную пищу. Сладости позволяет себе лишь изредка;
- Каждое утро Шукшина пьет пуэр – чай, который дарит бодрость и силу для работы;
- За несколько месяцев до беременности близнецами актриса купила в бассейн, а после их рождения стала посещать тренажерный зал, чтобы вес уходил быстрее.
Подобные рецепты похудения от Марии Шукшиной актуальны и для других девушек, но следует помнить, что перед использованием любой диеты необходимо консультироваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.
Как худеет Мария Шукшина: меню и рецепты ^
Правила похудения Марии Шукшиной
- Каждое утро на завтрак необходимо пить пуэр и есть овсянку с добавлением йогурта: это придаст сил на весь день;
- В рационе должна присутствовать только полезные продукты: фрукты, овощи, ягоды, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень, обезжиренные кисломолочные изделия, куриные яйца;
- Свое меню необходимо составлять преимущественно из белковой пищи: в первой половине дня есть «углеводные», а во второй – «белковые» продукты.
Диета Марии Шукшиной: меню
Примерный рацион питания Марии Шукшиной выглядит так:
- Утром она кушает овсяную кашу, пьет чай;
- На обед съедает 100 г куриной грудки и овощной салат, пьет компот;
- Полдничает пачкой творога;
- Ужинает приготовленными на пару котлетами и свежими овощами.
Рецепты для похудения
Рецепт овсяной каши:
- Переливаем в кастрюлю 1 л нежирного молока. Когда оно закипит — бросаем туда 2 стакана овсяных хлопьев;
- Варим 10 минут, периодически помешивая;
- Снимаем все с плиты, перед подачей в тарелку с овсянкой добавляем немного нежирного йогурта и измельченных орешков.
Рецепт паровых котлет:
- Делаем из куриного филе фарш, смешиваем его с сырыми яйцами и небольшим количеством муки;
- Все тщательно вымешиваем, лепим круглые котлетки и помещаем их в дуршлаг;
- Готовим 30-40 минут на пару.
Рецепт овощного салата:
- Режем соломкой сладкий перец и огурцы, измельчаем помидоры;
- Все смешиваем, заправляем нежирной сметаной, добавляем зелень, посыпаем тертым сыром.
Диета Марии Шукшиной: мнение диетологов ^
Многие специалисты считают такие методики питания, как у Шукшиной, одними из самых эффективных: белковая пища прекрасно утоляет аппетит, но при этом весьма некалорийна. Тем не менее, такая еда может навредить тем, кто страдает болезнями почек, и потому перед использованием данной диеты нужно тщательно обследовать свой организм.
Как сейчас выглядит Мария Шукшина: фото
Отзывы наших читательниц
Анастасия, 27 лет:
«Мне диета Шукшиной понравилась тем, что она легко переносится. Если сравнивать ее с другими методиками, то она более простая, но и полезная, ведь на ней вес уходит без труда, к тому же уже через неделю заметно улучшается самочувствие»
Ольга, 34 года:
«Раньше не сидела на каких-либо диетах, но, когда на свет появился второй ребенок, пришлось заняться своей фигурой. Для этого я воспользовалась методикой Марии Шукшиной, и ни разу не пожалела: за полгода сбросила около 17 кг, не изнуряя себя голоданием»
Татьяна, 39 лет:
«Мне всегда было тяжело худеть, но на диете Марии я успешно справилась с лишним весом. Сижу на ней уже 5 месяцев, и за это время успела сбросить почти 12 кг, что меня очень радует».
Мария Шукшина: лучшие фото ^
Восточный гороскоп на май 2019 года |
|||||
Мария Шукшина – российская телеведущая и актриса, покорившая сердца многих телезрителей своим талантом и безупречной внешностью.
Несмотря на то, что у нее есть четверо детей и даже один внук, она остается молодой и стройной, т.к. уже несколько лет подряд придерживается диеты, позволяющей ей сохранять красоту.
Мария Шукшина родилась в 1967 году российской столице в творческой семье: ее отец актер и писатель Василий Шукшин, а мать – известная актриса Лидия Федосеева-Шукшина. Сниматься в кино Мария начала очень рано: когда ей было всего полтора года, она исполнила небольшую роль в новелле «Братка», а позднее снялась в «Печках-лавочках» и «Птицах над городом».
В период с 1974 года по 1990 актриса не участвовала в каких-либо съемках из-за большой занятости на учебе: окончив школу, она поступила на переводческий факультет в один из институтов, который успешно закончила.
Телезрителям Мария запомнилась в основном как ведущая телепередачи «Жди меня», которую она вела с 1999 по 2014 гг., но, помимо нее, она снялась в огромном количестве кинокартин: «Американская дочь», «Какая чудная игра», «Папа на все руки», «Брежнев», «Служба доверия», «Без вины виноватые», «Возьми меня с собой», «»Террористка Иванова», «Утомленные солнцем-2», «Моя безумная семья», «Елки», «Муж по вызову», «Станица» и т.д.
Мария Шукшина: рост 180 см, вес 65 кг
Личная жизнь Шукшиной, как и творческая, также насыщена событиями: в 1989 году она родила первого ребенка от Артема Трегубенко – дочь Аню. Позднее пара развелась, и вторым мужем Марии стал бизнесмен Алексей Касаткин, отец ее сына Макара. Третий раз актриса зарегистрировала отношения с юристом Борисом Вишняковым, от которого в 2005 году родила близнецов – Фому и Фоку.
Практически всю жизнь соотношение роста и веса Марии Шукшиной остается неизменным – 180 см и 65 кг. Все дело в том, что она придерживается здорового питания и старается нагружать себя физически, т.к. считает, что именно от этого зависит фигура и здоровье каждого человека.
- Она предпочитает употреблять только натуральные и экологически чистые продукты. По мнению актрисы, это полезно не только для фигуры, но и для здоровья;
- Мария Шукшина не стареет, потому как регулярно пользуется натуральной косметикой и пьет травяные чаи, а также ведет здоровый образ жизни: не употребляет спиртное, не курит, занимается спортом, часто бывает на свежем воздухе – выезжает на дачу в Подмосковье;
- Раз в неделю актриса ходит в баню или сауну: такие процедуры позволяют поддерживать вес в норме, а также положительно влияют на весь организм;
- Мария не ест вредные продукты: копчености, жареное, жирную пищу. Сладости позволяет себе лишь изредка;
- Каждое утро Шукшина пьет пуэр – чай, который дарит бодрость и силу для работы;
- За несколько месяцев до беременности близнецами актриса купила в бассейн, а после их рождения стала посещать тренажерный зал, чтобы вес уходил быстрее.
Подобные рецепты похудения от Марии Шукшиной актуальны и для других девушек, но следует помнить, что перед использованием любой диеты необходимо консультироваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.
- Каждое утро на завтрак необходимо пить пуэр и есть овсянку с добавлением йогурта: это придаст сил на весь день;
- В рационе должна присутствовать только полезные продукты: фрукты, овощи, ягоды, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень, обезжиренные кисломолочные изделия, куриные яйца;
- Свое меню необходимо составлять преимущественно из белковой пищи: в первой половине дня есть «углеводные», а во второй – «белковые» продукты.
Примерный рацион питания Марии Шукшиной выглядит так:
- Утром она кушает овсяную кашу, пьет чай;
- На обед съедает 100 г куриной грудки и овощной салат, пьет компот;
- Полдничает пачкой творога;
- Ужинает приготовленными на пару котлетами и свежими овощами.
Рецепт овсяной каши:
- Переливаем в кастрюлю 1 л нежирного молока. Когда оно закипит — бросаем туда 2 стакана овсяных хлопьев;
- Варим 10 минут, периодически помешивая;
- Снимаем все с плиты, перед подачей в тарелку с овсянкой добавляем немного нежирного йогурта и измельченных орешков.
Рецепт паровых котлет:
- Делаем из куриного филе фарш, смешиваем его с сырыми яйцами и небольшим количеством муки;
- Все тщательно вымешиваем, лепим круглые котлетки и помещаем их в дуршлаг;
- Готовим 30-40 минут на пару.
Рецепт овощного салата:
- Режем соломкой сладкий перец и огурцы, измельчаем помидоры;
- Все смешиваем, заправляем нежирной сметаной, добавляем зелень, посыпаем тертым сыром.
Как выглядит сейчас Мария Шукшина: фото, отзывы диетологов о ее диете ^
Многие диетологи считают такие методики питания, как у Шукшиной, одними из самых эффективных: белковая пища прекрасно утоляет аппетит, но при этом весьма некалорийна. Тем не менее, такая еда может навредить тем, кто страдает болезнями почек, и потому перед использованием данной диеты нужно тщательно обследовать свой организм.
Как сейчас выглядит Мария Шукшина: фото
Анастасия, 27 лет:
«Мне диета Шукшиной понравилась тем, что она легко переносится. Если сравнивать ее с другими методиками, то она более простая, но и полезная, ведь на ней вес уходит без труда, к тому же уже через неделю заметно улучшается самочувствие»
«Раньше не сидела на каких-либо диетах, но, когда на свет появился второй ребенок, пришлось заняться своей фигурой. Для этого я воспользовалась методикой Марии Шукшиной, и ни разу не пожалела: за полгода сбросила около 17 кг, не изнуряя себя голоданием»
«Мне всегда было тяжело худеть, но на диете Марии я успешно справилась с лишним весом. Сижу на ней уже 5 месяцев, и за это время успела сбросить почти 12 кг, что меня очень радует».