Как избавиться от арахнофобии: психотерапевтические методы и способы медикаментозного лечения. Почему девушки боятся пауков? Гены или среда

Боязнь животных возникает у многих людей. Среди прочих страхов арахнофобия входит в список распространенных заболеваний. Ученые задаются вопросом, по каким причинам , ведь другие насекомые вызывают гораздо больше отвращения, например, тараканы. Выдвинуто множество гипотез, среди них: врожденная неприязнь, привитые страхи, психологические моменты. Попробуем разобраться, чем опасна арахнофобия и почему мы боимся пауков?

Как появилась арахнофобия?

Страх больших животных заложен генетически. Для наших предков клыкастые и когтистые представители фауны были настоящими врагами. Борьба шла не на жизнь, а на смерть. Археологические раскопки показывают, что паук – представитель древнейших насекомых. Его находят на окаменелых породах. Но, в процессе эволюции паук не менялся в размерах, не снижалось количество яда в результате укуса. Странно предположить, что люди, выступающие с примитивными копьями против хищных животных, боялись пауков. Почему же при виде «многоножек»?

Статистические данные удивляют, но если разобраться подробнее, то окажется, что часть арахнофобов смотрят фильмы с пауками. Спокойно наблюдают затем, как насекомое плетет паутину в углу. Но, при виде паука содрогаются, а домашнего жителя прихлопывают тапком. Если вам противна встреча с пауками, то это не арахнофобия.

Настоящий страх приводит к тому, что человек боится сидеть на летней террасе, находится в комнате, пока не проверит помещение на наличие пауков. Вид насекомого на картинке вызывает ужас. К фобиям относят состояние, которое мешает нормальной жизни, а не понятное отвращение.

Причины арахнофобии

Если смотреть на ситуацию рационально, то возникает вопрос, как можно бояться маленьких существ. Домашние насекомые небольшие в диаметре, а экзотические встречаются в террариумах. Укус ядовитого паука действует на животных, редко приносит людям существенный вред. Сам же паук панически боится человека и старается спрятаться. Почему же возникает паника?

К причинам арахнофобии относят:

Врожденная предрасположенность. Дети в возрасте до 3 лет при рассмотрении карточек с насекомыми, пугались именно пауков. В этот период дети редко испытывают страх, отсюда появляется вывод, что с генами передалось осторожное отношение к паукам. передается наследникам.
Приобретенная боязнь. Если опростить детей постарше, в возрасте 5–10 лет, то половина из них признается в боязни пауков. Страх формируется в результате , неприятной истории, связанной с насекомым.
Поведенческий фактор. При виде безобидного паучка дамы запрыгивают на стул или визжат от ужаса. Если ребенок видит подобные действия со стороны мамы или близкого человека, то перенимает такую привычку. В результате формируется тревожное состояние при виде насекомых, которое нередко выливается в фобию.
Внезапность. Пауки двигаются быстро и появляются неожиданно. Когда из-за угла ванной выбегает паук, то невольно одергиваешься. Насекомое же при виде опасности быстро передвигается. Нельзя угадать в какую сторону он поползет. Неожиданные сюрпризы люди не любят. Непонимание, что ожидать от паука формирует неприязнь.
Региональный фактор. Во времена заражения чумой, люди, проживающие в Европе, считали, что болезнь переносят пауки. Отсюда выработался страх к насекомым. Также их опасаются жители регионов, где проживают ядовитые виды пауков. Правда, боязнь останавливает не всех. Пауков отлавливают и едят, поскольку это полноценный белок.

Люди опасаются всего незнакомого и неизведанного. Пауки отличаются от других насекомых окраской, лохматыми лапами, количеством ножек. В фильмах и книгах они выступают на стороне зла. Негативные герои наносят на тело устрашающие татуировки в виде паука. и вызывают панику.

Как избавиться от арахнофобии?

Справится с боязнью, поможет человек, не испытывающий страх при виде паука. Начните в его присутствии рассматривать картинки с пауками. На первых порах подойдут рисованные насекомые, затем переходите к реалистичным изображениям. Следующий шаг – это просмотр мультиков и фильмов о жизни пауков. При этом больному рекомендуется принимать пищу. Доказано, что во время страха человеку кусок в горло не лезет. Если удалось совместить просмотр и еду, то можете праздновать победу.

Чтобы избавиться от арахнофобии, нужно посмотреть страхам в лицо. Найдите в квартире паука и наблюдайте за ним. Вспомните, что он приносит не вред, а пользу. Избавляет помещение от назойливых мух и жучков. Попробуйте приблизиться к пауку. Проговорите свои страхи вслух, что случиться при виде насекомого. Вы боитесь, что он укусит, нападет, начнет бегать по телу. Признание опасений помогает бороться с паникой.

Выполняйте упражнения, помогающие избавиться от арахнофобии:

Представьте, что паук далеко. Подключайте фантазию и отправляйте паука в соседнюю комнату. Посмотрите, как он будет выглядеть. Паук уменьшиться в размерах и уже не будет таким устрашающим. Затем представьте, что смотрите на насекомое, проживающее на Луне. Чтобы рассмотреть паука понадобятся специальные приборы, увеличивающие изображение. Упражнение помогает уменьшить объект, вызывающий страх до размера недостойного внимания.
Подмена времени. Сегодня при виде паука страшно. Но эти ощущения не перенесутся на завтрашний день. Какие воспоминания останутся через неделю, месяц. Через год вы не вспомните, что панически среагировали на выползающего из-под дивана паука.

Убейте паука. Понятно, что к живому вы боитесь подойти. Сделайте макет насекомого: вылепите из глины, пластилина, вырежете из бумаги. Главное, что бы образец был похож на паука из ваших страхов размерами, окраской. Затем смотрите на паука и вызывайте симптомы, присущие арахнофобии. Как только почувствуете, что нарастает паника, прихлопните макет насекомого.

Один из приемов перестать бояться – это представить, что паук узнал о ваших страхах. Пофантазируйте над реакцией насекомого. Представьте, как он будет кататься по полу и смеяться, что вводит взрослого человека в ступор.

1 методика:Дополнительный метод 1

Арахнофобия или боязнь пауков - это один из самых распространенных человеческих страхов. Некоторые люди впадают в панику, когда видят паука и им очень сложно избавиться от этого подсознательного страха. Конечно, вам не обязательно любить пауков, но в ваших силах научиться справляться с вашим беспокойством по поводу этих существ. Если вы хотите избавиться от своего страха, начните с первого шага.

• Когда вы пытаетесь преодолеть свой страх, не расстраивайтесь, если это не удалось сделать сразу. Не так-то просто избавиться от фобии, наберитесь терпения.
• Если вы помогаете кому-то другому преодолеть арахнофобию, убедитесь, что он ощущает себя в безопасности и не пытайтесь напугать человека. Помните, что человек верит, что вы поможете ему. Если вы делаете или говорите что-то, вызывающее страх, это только усилит фобию вашего друга.
• Помните, что хотя пауки и живут по всему свету, далеко не каждый из них собирается прийти и встретиться с вами.
• Если вы узнаете больше о нужных и полезных качествах пауков и не будете думать о том, какие они страшные, вы будете чувствовать себя намного спокойнее, когда увидите паука.
• Если вы испугались паука, просто подумайте: "Этот паук не причинит мне вреда, я просто боюсь его вида".
• Признайте, что для вас нормально и естественно немного бояться пауков. Даже ученые, изучающие пауков, могут страдать арахнофобией в слабой степени.
• Попробуйте понять, почему вы боитесь пауков, и что именно делает этих существ такими пугающими для вас. Поговорите с близким другом или родственником и попросите их помочь вам преодолеть эту особую причину, которая вызывает страх.
• Пауки помогают нам, избавляя наш дом от разных букашек и вредителей. Если бы на Земле не было пауков, мы бы утонули в бесконечном море насекомых.
• Попробуйте посмотреть мультфильмы о паучках или почитать детские книжки об этих удивительных животных.
• Дайте себе время, и вы начнете восхищаться красотой этих удивительных созданий, смотреть документальные фильмы и читать книги о их жизни.

Предупреждения

• В нашей стране большинство пауков совершенно безвредны. Многие люди, страдающие арахнофобией, в ужасе бегут из комнаты, оставляя паука в доме. Попробуйте вернуться назад,и, если паук еще там, постарайтесь убрать его из комнаты. Это может показаться вам сложным, если вы испытываете страх перед пауками. Попробуйте посадить паука в чашку, не касаясь его руками, и не смотрите, как шевелятся его восемь длинных ног. Вынесите его в сад и понаблюдайте, как паук убегает прочь. Посмотрите, как он убегает - надеюсь, вы уже не так боитесь пауков сейчас, когда видите, что вы НАМНОГО СИЛЬНЕЕ контролируете жизнь паука, чем он контролирует вашу.
• Не думайте, что пауки в реальной жизни ведут себя так же, как в фильмах ужасов. Пауки не воспринимают людей как добычу, и никогда не пытаются напасть на них.
• Некоторые пауки ДЕЙСТВИТЕЛЬНО опасны. Будьте осторожны, даже если вы не боитесь их. Даже небольшой укус может иметь большие последствия, если вы выбрали не того паука. Очень важно научиться отличать всех ядовитых пауков на вашей территории. Кроме того, будет полезно узнать больше об их местах обитания. Например, Черная Вдова , один из ядовитых пауков, который живет во многих странах мира, любит селиться в старых мусорных кучах и темных местах.

Арахнофобия или боязнь пауков - это один из самых распространенных человеческих страхов. Некоторые люди впадают в панику, когда видят паука, и им очень сложно избавиться от этого подсознательного страха. Конечно, вам не обязательно любить пауков, но в ваших силах научиться справляться с вашим страхом.

Шаги

Часть 1

Заставьте себя посмотреть на паука. Многие страхи можно преодолеть, только взглянув им в лицо. Найдите в себе силы посмотреть на паука и столкнуться лицом к лицу со своим страхом. Для этого рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. Есть много способов заставить себя столкнуться с пугающей вас ситуацией. Вы можете обсудить возможные варианты со специалистом.

Попросите кого-то, кому вы доверяете, купить игрушечного паука и найти несколько фотографий пауков в Интернете. Если вы действительно хотите преодолеть свой страх, вам нужно начать бороться с ним как можно раньше Сядьте рядом с человеком, которому вы доверяете, медленно и спокойно возьмите игрушечного паука или изображение паука и посидите так несколько секунд. Каждый раз увеличивайте время от нескольких секунд до нескольких минут. Когда вы привыкните, и фотографии с игрушкой перестанут вас пугать, потрогайте игрушку и покрутите в руках картинку. Каждый раз увеличивайте время просмотра.

Смотрите на фотографии пауков. Через некоторое время, когда вы привыкнете к фотографиям, и они перестанут пугать вас, найдите другие изображения пауков в Интернете. Скорее всего, сначала вы почувствуете себя не очень комфортно, но со временем вы привыкнете к новым фотографиям После того, как вы привыкните смотреть на фотографии пауков в Интернете, попробуйте выполнить следующие пункты:

• Посмотрите видео с пауками
• Подержите в руках игрушечного паука

1. Заставьте себя побыть некоторое время среди пауков. Если вы заметили где-то паука, не убегайте, не кричите и не просите кого-то убить его. Встаньте рядом и смотрите на него некоторое время, пока не почувствуете, что страх проходит. Имейте в виду, что нужно стоять на безопасном расстоянии от паука, постарайтесь сразу же определить, не является ли этот паук ядовитым (например, черной вдовой). Затем медленно приблизьтесь к нему и постойте так некоторое время. Вы должны четко осознавать, что он не навредит вам. Чем дольше вы заставите себя стоять рядом с пауком и смотреть на него, тем быстрее пройдет страх.

   • Еще один способ заставить себя побыть среди пауков – сходить в зоопарк.
   • Вы можете просто пойти в лес или парк и понаблюдать за пауками с безопасного расстояния.

2. Возьмите паука в руки. Если у вас дома живет паук, поймайте его, накрыв сверху прозрачным стаканом, и наблюдайте за ним. Наблюдать за пауком в замкнутом пространстве – один из эффективных способов лечения арахнофобии. Смотрите на паука до тех пор, пока не почувствуете себя комфортно и безопасно. Вы можете даже поговорить с ним! Конечно, это будет немного странно смотреться, но зато вы почувствуете себя более уверенно.

   • Затем вы можете просто отнести паука на улицу. Посмотрите, как он убегает, и сосредоточьтесь на той мысли, что жизнь этого паука зависит от вас.
   • Если вы почувствуете себя совершенно уверенно, можете даже дотронуться до этого паука (но только если вы полностью уверены, что он не ядовитый!). Вы можете сходить в зоомагазин и спросить, можно ли подержать паука.
   • Если у вас есть друзья или знакомые, которые держат паука в качестве домашнего животного, спросите разрешения понаблюдать за ним и за тем, как ваш друг или знакомый кормит его.

3. Подумайте насчет профессионального лечения. Если ваш страх настолько сильный, что преследует вас и не дает вам спокойно жить, возможно, вам нужна профессиональная помощь. Есть несколько видов терапии, которые помогают людям избавиться от фобий, в том числе когнитивно-поведенческая терапия, которая включает в себя систематическую десенсибилизацию.

   Часть 2

   Поймите свой страх и измените ход своих мыслей

   1. Поймите разницу между естественной неприязнью к паукам и фобией. Некоторые исследования показывают, что неприязнь к паукам является частью нашей сущности, адаптивной чертой, развившейся эволюционно. Но если страх перед пауками превращает вашу жизнь в сплошной кошмар, если вы теряете самообладание при одной мысли о пауках, вам необходима помощь специалиста.

      Попробуйте понять причину вашего страха. Боязнь пауков может быть ответной реакцией организма на неприятные ситуации из прошлого, которые связаны с пауками. Попробуйте выяснить причину своего страха. Как только вы поймете причину, вы сможете изменить ход своих мыслей.

      • Поговорите с другом, родственником или терапевтом. С кем-то, кто поможет вам понять истинную причину вашего страха. Может, в детстве вы испугались большого паука, который залез на вас ночью? Или вы слышали страшную историю, связанную с пауками? Действительно ли вы их так ненавидите? Вспомните, когда вы впервые испытали страх перед пауком.

   2. Вместо того, чтобы постоянно думать о том, какие пауки ужасные и страшные, подумайте о том, что пауки играют важную роль в природе. Попробуйте изменить ход своих мыслей, и в следующий раз, как увидите паука, вы уже будете чувствовать себя куда спокойнее. Найдите информацию о том, какие пауки обитают в вашем регионе, какие из них являются ядовитыми, как они выглядят. В некоторых регионах практически нет смертельно опасных пауков, а в некоторых регионах их очень много. Укус ядовитого паука опасен, поэтому сразу нужно обращаться в больницу.

      • Поймите, что пауки скорее полезные существа, чем вредные. Они защищают вас от разных насекомых и других вредителей, которые распространялись бы, как болезни, не будь пауков. Важно помнить, что для многих пауков укус – лишь средство обороны, а не нападения.
      • Посмотрите детские мультики, в которых пауки представлены добрыми существами, или почитайте детские книги.
      • Потратьте время, чтобы больше узнать о пауках, об их образе жизни.
      • Нарисуйте на листке бумаги милого забавного паучка. Представьте себе, что он хочет подружиться с вами. Не стесняйтесь поговорить с нарисованным пауком, задавайте ему вопросы и ведите диалог. Это поможет вам создать для себя образ паука, как создания милого и дружелюбного.

   3. Развейте мифы о пауках. Часто мы слышим много историй, которые пугают нас, но большинство из них – выдумки. Например, домашние пауки в большинстве регионов совершенно безопасны и никак не могут прогрызть кожу. Кроме того, пауки не нападают на людей просто так. Они могут укусить вас только в целях самообороны. Пауки – существа антисоциальные. Они предпочитают, чтобы их оставили в покое.

      Поймите поведение паука. Паук боится вас. Увидев человека, пауки разбегаются или стараются замереть. У пауков плохое зрение, но они хорошо реагируют на громкие звуки и вибрации воздуха. Пауки не хотят напугать вас, им просто любопытно, что вы из себя представляете. Все зависит от того, как мы реагируем. Мы можем продолжать заниматься своими делами, и тогда все будет хорошо, но если мы начнем паниковать и попытаемся убить паука, он начнет обороняться.

      Поймите, что пауки – это неотъемлемая часть природы. Пауки живут практически во всех регионах и на всех континентах, кроме Антарктиды. Вы не сможете избавиться от их присутствия, но это не значит, что вам обязательно нужно контактировать с каждым пауком, которого вы встретите за свою жизнь. Помните, что пауки приносят нам пользу. Они защищают наши дома от вредителей и насекомых, если бы в мире не было пауков, мы бы утонули в море жучков и мух!

   4. Говорите себе и другим, что вам нравятся пауки. Это способ обмануть себя и действительно начать относиться к ним нейтрально или даже дружелюбно. По крайней мере, вы сможете побороть свой страх.

   Предупреждения

   • Не думайте, что пауки, описанные в страшных историях или фильмах, будут действовать так же в природе. Пауки не рассматривают людей в качестве добычи и не охотятся на них.
   • Некоторые пауки опасны. Будьте осторожны, даже если вы не боитесь их. Крошечный укус такого паука может быть смертелен. Поэтому важно запомнить, как выглядят ядовитые пауки, обитающие в вашем регионе. Узнайте, чем питаются ядовитые пауки. Например, «Черную вдову» узнать довольно просто. Она обитает в темных местах и в старых мусорных кучах.

   Все мы чего-то боимся. Нет такого человека, который бы вообще ничего не боялся. Но иногда страх перерастает в настоящую панику, что сильно мешает жить нормально. Пауки – это один из самых распространенных страхов.

   Измените мнение об этих существах. Всем, кажется, что пауки такие противные, мерзкие, на них даже смотреть страшно. Некоторые при виде паука вообще заходятся криком. А ведь на самом деле ничего страшного в пауках нет. Природой они были придуманы не зря, от них есть и польза. Например, представьте себе жаркий летний вечер. К вам в комнату залетают комары, которые всю ночь противно жужжат. Если же у вас есть пауки, комары долго в комнате не задержатся, так как их съест паук. Это уже неоспоримое достоинство, поэтому, может, нужно положить тапок на пол? К тому же они тоже живые, и тоже хотят жить. Вы думаете, что вы боитесь паука? Так знайте, что вас с тапочкой он боится еще больше.

   Вспомните народные приметы. Некоторые приметы напрямую связаны с пауками. Например, одна из них говорит, что если на вас паук сядет, вы получите деньги. Еще одна говорит, что паук в доме приносит счастье. Задумайтесь над этим, хоть это всего лишь и приметы. Вдруг они помогут вам не бояться пауков.

   Самый лучший способ избавиться от боязни пауков – общаться с ними. По крайней мере, понаблюдайте за пауком дома. Как он себя ведет, что он делает? Посмотрите, как он плетет паутину, перебирает лапками. Еще лучше – сходите куда-нибудь посмотреть на больших пауков – птицеедов, например. Сначала понаблюдайте – никто не говорит, что вы избавитесь от страха за один день. Потом возьмите его на руки – ничего страшного не случится! Их можно и покормить. Контролируйте свой страх – после этого вы поймете, что бояться-то, собственно и нечего.

   Ну и чтобы избавиться от боязни пауков навсегда – держите его дома в качестве домашнего животного. Кормите, ухаживайте за ним – это позволит вашему страху больше никогда не проснуться. Вот увидите – вы их еще и полюбите!

   Вы получили советы о том, как перестать бояться пауков. Главное – бороться со своим страхом, а не бежать от него. Советов на эту тему можно дать массу, но самый лучший из них – это пересилить свой страх и взять паука на руки, подолгу смотреть на него. Это самый действенный метод, который избавит вас от глупого страха раз и навсегда. Точно так же можно бояться и с другими страхами – боязнью различных насекомых, змей, крыс, мышей и так далее.

   Страх перед паукообразными, или арахнофобия (arachnophobia) является одним из наиболее распространенных видов фобий. Очень подвержены ему женщины – по статистике, около 50% представительниц прекрасного пола испытывают отвращение, неприятие, а в некоторых случаях и патологический страх перед безобидными, на первый взгляд, пауками. Мужчины тоже не застрахованы от заболевания арахнофобией – 20% мужского населения боятся пауков. Многие знаменитости тоже страдают этой болезнью, например: известный актер Джонни Депп, 40-й президент Соединенных Штатов Рональд Рейган, немецкий поэт Иоганн Фридрих фон Шиллер.

   Как отмечают ученые, причинами возникновения страха перед пауками во многих случаях может стать специфика самого насекомого:

   • Во-первых, пауки являются существами, наиболее отличными от человека по своему строению, спецификой организма. Эти особенности могут спровоцировать возникновение чувства недоверия или страха, т.к. все, что является непонятным для человека, вызывает определенный дискомфорт, который, в зависимости от специфики личности, может развиться в патологические отклонения.
   • Во-вторых, широко известная причина возникновения страха перед пауками заключается в особенностях поведения насекомого. Люди склонны побаиваться существ, которые могут внезапно и неожиданно появляться вблизи, ведь ухо человека не в состоянии уловить очень слабые звуки их приближения, а так же нам невозможно предугадать дальнейшие намерения и маршрут передвижения насекомого . При этом, пауки, обладая небольшим размером тела, передвигаются с большой скоростью и резкостью, что так же может напугать человека.
   • В-третьих, существуют виды пауков, которые на самом деле могут нанести существенный вред человеческому организму, а некоторые – вызывать сильнейшее отравление, приводящее к гибели. По статистике, каждый год от укусов пауков умирает от 1000 до 5000 людей.

   Действительно ли опасны пауки?

   Прежде чем определить путь, как перестать бояться пауков, нужно попытаться разобраться, насколько велика угроза пострадать от паукообразных насекомых. В некоторых странах, в период активности насекомых, средства массовой информации стараются распространять среди населения ужасающие последствия встречи с пауками. Однако в нашей стране преодолеть страх пауков должно быть легко – ведь в России они являются безобидными существами. И, даже если неким образом ядовитая особь встретится – стоит знать, что пауки никогда не проявляет агрессию сами, чаще всего – они защищаются от нападения.

   

   Большинство ядовитых пауков занесено в красную книгу. Это каракурт, южнорусский тарантул, эрезус, паук-крестовик, водяной паук-серебрянка.

   Однако даже если вам встретится какой-либо вид паукообразных из перечисленных выше, не стоит паниковать: опасность будет минимальной, если вы обладаете информацией об этих насекомых:

   • Укус паука каракурта представляет опасность для жизни и здоровья человека, однако, ядовиты только самки, вероятность встретить которую минимальна;
   • Укус паука тарантула может вызвать сильную аллергию, и спровоцировать возникновение опухоли, но уменьшить последствия не трудно: место укуса паука прижигается спичкой;
   • Паук Эрезус не опасен для жизни и здоровья человека, неприятные ощущения после укуса проходят через 2-6 дней;
   • Укусы крестовика и паука-серебрянки также вызывают болезненные ощущения, но не причиняют существенного вреда.

   Исходя из приведенной выше информации, борьба со страхом будет проще:

   Если вы встретились с ядовитой особью паукообразных – не паникуйте и сохраняйте спокойствие. Помните: если паука не трогать, сами они нападают в очень редких случаях.

   Лечение через психотерапевтическое воздействие

   По мнению специалистов – арахнофобия, это болезнь, которая требует своевременного и грамотного лечения. С вопросом, как избавиться от арахнофобии, чаще всего обращаются к психотерапевтам.

   Перечисленные выше психотерапевтические способы борьбы со страхом перед пауками, являются наиболее эффективными, но не единственными. Помимо них, некоторые психологи используют:

   • Арттерапию;
   • Пескотерапию;
   • Экстремальные тренинговые упражнения с клиентом;
   • Обучение клиентов медитации и самовнушению и т.п.

   Медикаментозное лечение

   Помимо приведенных выше психотерапевтических методов лечения, в случаях сильных панических атак, сопровождающихся депрессивным состоянием, лечение арахнофобии осуществляется посредством лекарственных препаратов.

   

   Чаще всего, назначают следующие виды лекарств:

   • Бета-блокаторы. Действуют посредством блокировки выработки адреналина в организме человека. Они не устраняют психологические симптомы страха, но позволяют регулировать физические проявления арахнофобии.
   • Антидепрессанты. Воздействуют через снижение уровня эмоционального напряжения и стабилизируют общий фон настроения.
   • Транквилизаторы. Этот тип лекарственных препаратов врачи рекомендуют в исключительных случаях, когда не помогают более «легкие» препараты, так как транквилизаторы при длительном приеме вызывают привыкание.

   

   Помните, что самостоятельный выбор и прием таблеток категорически запрещен – при несвоевременном прерывании или любом другом не соблюдении рекомендаций врача, ситуация усугубляется: страх перед пауками становится сильнее, а продолжительность панических атак больше.

   Навязчивый страх – это болезнь

   Любая «застрявшая» в сознании человека мысль или идея – сродни самому опасному вирусу.

   Считается, что страх – самая сильная эмоция, которая в состоянии управлять человеком, его жизнью.

   Среди людей, страдающих фобиями, много тех, кто покончил жизнь самоубийством, становился наркоманом или алкоголиком, сходил с ума. Вот почему человек готов сделать все, что угодно, чтобы избежать своих страхов и навязчивых состояний. Поэтому, безобидная, на первый взгляд, арахнофобия может впоследствии привести к печальным результатам. Избавиться от боязни пауков необходимо так скоро, как только начинают ощущаться первые симптомы, выражающиеся в сильной брезгливости, отвращении, тревоге, а так же соматических проявлениях: удушье, тошноте, потоотделении, треморе конечностей и т.п. С вопросом, как избавиться от страха, лучше всего первоначально обратиться к грамотному психологу, который поможет определить план действий по восстановлению душевного равновесия.