Что нужно месячному ребенку. Как рассказать ребенку, что такое месячные: деликатное объяснение менструации для девочек и мальчиков

Менструальный цикл. Информация для девочек

Еще один подарок переходного возраста у девочек — начало , или месячных. Кто-то радостно отмечает этот важный день в календаре. Кто-то смущается и думает, как с этими «делами» теперь жить. Кто-то спокойно и мудро принимает это событие как дар природы.

➣ Цифры для сравнения:

в 90-е годы средний возраст начала появления менструального цикла составлял 14 лет, в нынешние времена — 12 лет. Такая тенденция «омоложения» месячных связана с общими тенденциями акселерации.

Смятение, страх, неловкость при первой менструации, как правило, испытывают те девочки, которые мало что знают об этом естественном процессе в женском организме. Поэтому, чтобы первые «вестники» не стали полной неожиданностью и поводом для паники, нужно запастись некоторыми знаниями:

Первое менструальное кровотечение называется менархе и наступает в среднем в 12—13 лет.

Менструальный цикл считается от первого дня менструации (включительно) по первый день следующей менструации. Он может составлять от 21 до 35 дней. Это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Как правило, месячные длятся 3—7 дней. В норме выделения из влагалища должны быть в меру обильные. В последние дни их количество заметно сокращается.

В течение первого года после наступления менархе менструальный цикл может быть нерегулярным, выделения незначительными. Пусть тебя это не беспокоит. Твой организм настраивается на свою индивидуальную волну. Сбои в менструальном цикле могут быть вызваны образом жизни, климатическими изменениями, эмоциональным состоянием.

Нужно знать о том, что после наступления первых месячных (даже при нерегулярном цикле) девушка уже может забеременеть.

В период месячных нужно быть особенно внимательной к интимной гигиене: чаще подмываться (2—3 раза в день) чистой проточной водой, регулярно менять прокладки (через каждые 3—4 часа), следить за чистотой белья.

Визит к гинекологу

Если выделения слишком обильные или, наоборот, скудные, если продолжительность цикла слишком короткая или длинная, если месячные начались слишком рано и болезненно протекают, если есть выделения из влагалища, зуд, покраснения, следует посетить врача-гинеколога. Не очень-то приятный момент для многих взрослых женщин. Что говорить о девушках? Желательно пойти на прием к женскому доктору вместе с мамой. Ты получишь надежную поддержку в ее лице.

Что такое ПМС?

ПМС, или предменструальный синдром, — это набор симптомов у девушек и женщин, предшествующий началу месячных. Возможны головная боль, головокружение, тянущие боли внизу живота и в области поясницы, тошнота, повышение аппетита, усталость, сонливость, раздражительность, увеличение и болезненность груди. После такого описания может показаться, что менструация — страшная болезнь, сражающая наповал прекрасную половину нашей планеты. Конечно, это не так. Во-первых, не все симптомы могут быть ярко выражены. Во-вторых, у некоторых они вообще могут отсутствовать. В-третьих, можно так организовать свой режим жизни, что ПМС можно пережить менее болезненно. Врачи рекомендуют в это время больше отдыхать, проводить много времени на свежем воздухе, хорошо питаться, есть как можно больше витаминов, высыпаться, меньше употреблять чая, кофе и сладостей.

Можно ли посещать уроки физкультуры во время менструации?

Все зависит от твоего самочувствия. Можно, конечно, улечься на диван и каждый раз притворяться «больной» и «немощной», однако настроение от этого вряд ли у тебя прибавится, да и пользы для организма мало. Умеренные физические нагрузки в период менструации даже полезны. Особенно подходят в критические дни оздоровительная аэробика и танцы.

Наши дети растут не по дням, а по часам, и вскоре наступает момент, когда их организм осуществляет кардинальные изменения, это особенно касается девочек. Мальчики и девочки развивается одинаково в соответствии со своим возрастом до определенного момента - 7-8 лет, затем в женском организме в свои права вступает активизирующиеся гормоны, помогающие будущей женщине приобрести свои отличительные половые признаки.

До наступления месячных ребенку еще далеко, но уже появляются первые признаки полового созревания – быстрый рост в длину, появляется оволосение в области подмышечных впадин и промежности, да и грудь не отстает от общего развития. Все эти недвусмысленные природные изменения происходят в течении 2–3 лет, а начала менструации ознаменует теоретическую возможность девушки к зачатию. Но как рассказать девочке о месячных?

Время полового созревания

Буквально лет 15 - 20 назад месячные у девушек появлялись в возрасте 14 - 15 лет. Сейчас половое развитие детей несколько ускорилось - акселерация, поэтому менструация начинается в возрасте 12 - 13 лет. Такие данные характерны, как для регионов России, так и для стран Европы. Однако, врачи педиатры отмечают некоторую характерную особенность для южных регионов - еще более ранее половое созревание. Причины для обращения к врачу появляются при наступлении менструации до 10 лет и позже 16 лет.

Как подойти к важному разговору?

В жизни каждой девочки наступает этап - наступление менструации или менархе. Такой поворот событий может быть воспринят спокойно и рационально, если девочку предварительно подготовили к некоторым особенностям своего состояния, а если мама или старшая сестра заблаговременно не позаботились о соответствующих знаниях, ребенок может испугаться.

Конечно, можно сколько угодно сидеть и вспоминать времена советского союза, когда темы секса, рождения детей и вопросы личной гигиены, не принято было обсуждать даже с собственной мамой. Но в процессе соблюдения таких строгих правил, молодые девушки оставались наедине со своими переживаниями и огромным количеством неясных вопросов.

Современный мир более раскрепощенный, богатый непомерным количеством самой разной информации в библиотеке и интернете, которая даст ответы на все возникшие вопросы, но кто лучше мамы сможет подготовить девочку к такому? Некоторые мамы откладывают такой важный разговор на «потом», веди когда они смотрят на свои 9 - летнюю девочку, кажется «какие месячные? она совсем ребенок еще, и как начать такую необычную беседу?».

Известно немало странных историй, наверняка и в Вашей жизни они встречались, когда взрослеющая девочка думала, что она истекает кровью и чем-то серьезно больна, из-за недостаточности информации. Итак, чтобы избежать подобных казусов, необходимо разобраться, как объяснить будущей девушке, что ее ждет в ближайшем будущем.

Предположительный план беседы

Как известно, для проведения успешной беседы, необходим тщательно продуманный план разговора. Заранее мысленно созданный план, помогает не пропустить ни одной детали.

Детали, на которые необходимо обратить внимание перед разговоров:

Тон общения . Забудьте об учительском тоне, это лишь отпугнет и нарушит доверительность беседы. Для того, чтобы все доступно и быстро донести до ребенка, выберите вариант доверительной и дружеской беседы, тогда девочка сможет спокойно отнеситесь к такому новому разговору и, не стесняясь выслушать мать или другого более взрослого наставника;
Место разговора . Выберите удобное место, которое поможет Вам и ребенку просто расслабиться.

Продумайте те моменты, которые необходимо объяснить ребенку - приблизительное время наступления менструации, особенность проявления данного процесса, возможное появление болей, какие бывают фазы месячных и что они означают.

Проведение разговора следует выполнить в несколько этапов:

в возрасте 9-ти лет – для первого раза не обязательно выкладывать полный арсенал знаний о тяжести женской доли всех женщин мира. Первые объяснения о месячных могут включать очень скудные знания, нечто вроде, «вскоре организм будет меняться, появятся некоторые выделения, не стоит этого пугаться, существуют специальные средства личной гигиены». Девочка может проявить интерес и пожелает получше узнать, что же это такое, поэтому вопросы не должны застать рассказчика врасплох, а может кивнув, закрыть тему;
после первого разговора, девочка будет уже иметь представление о будущих выделениях, поэтому другую беседу следует провести уже во время первой менструации или менархе, то есть в 11 - 12 лет.

Такой период времени - 3 года - определяется разным развитием детей, то есть одна девочка в 9 лет может более серьезно отнестись к этому разговору, и пожелает узнать гораздо больше первоначальной информации, а другой ребенок просто не поймет, о чем ей пытаются донести.

Кто должен взять на себя такую ответственность?

Объяснить ребенку, что ее ждет в процессе взросления организма достаточно проблематично, поэтому такую задачу следует выполнить матери.

В том случае, если матери у девочки нет, ответственность на себя возлагает другая более взрослая женщина - родная тетя, старшая сестра, бабушка, то есть любой человек, которому ребенок доверяет и может говорить на столь откровенные темы.

На веку бывают случаи, когда и папы пытались взвалить на себя непосильную ношу, но каждый раз это оборачивалось появлением огромного количества вопросов у девочки, стеснением отца. Мужчины не могут полностью осветить все тонкости процесса в силу простой недостаточности знаний, а также изрядной доли стеснения. Обычно в школах, начиная с перехода в средние классы, проводится просветительская беседа со всеми девочками, но, как правило, этого недостаточно.

Приблизительный пример беседы с ребенком

Перед вами сидит невинный ребенок, не подозревающий, что именно вы желаете ей рассказать. Начните в того, что одновременно с этапами взросления женский организм начинает приобретать внешний вид, отличный от мужского. Сначала девочка становится девушкой, затем женщиной. Процесс превращающий девочку в девушку называется менструация.

Обязательно расскажите, что это бывают у каждой представительницы женского пола, демонстрирующая ее возможность к деторождению. Осветите процесс всего менструального цикла - нормальная длительность 28 - 33 дня, нормальная продолжительность кровянистых выделений 3 - 7 дней, характер выделений - отсутствие сгустков, умеренное количество, алый цвет.

Упомяните о том, что время наступления первой менструации у каждой девочки разное, это не означает какие-либо патологии, скорее зависит лишь от скорости развития половой системы. Убедите девочку в том, что выделение крови - это не плохо, не означает болезнь или рану, как ранее воспринималось. Выделение крови не сопровождается болью, но болевые ощущения могут присутствовать в процессе отслоения эндометрия, что так же является нормальным процессом.

Не пугайте ребенка заранее, даже если ранее у вас девочка наблюдала явные боли при наступлении первого дня месячных, что боли будут сильные. Каждый женский организм реагирует по разному, и предугадать ничего нельзя.

Подготовьте девочку психологически - в период приближения менструации она может замечать за собой резкие смены настроения, повышенную раздражительность, недомогание общее, нервозность и плаксивость. Все эти проявления относятся к предменструальному синдрому, и зависят от гормонального фона девушки.

Особые моменты

Некоторые аспекты, на которые стоит уделить особое внимание :

Менструальный цикл может сбиваться, особенно после сильного стресса, переутомления, резкой смены климата и т.д., а первоначально цикл вообще несколько лет обладает неустойчивым характером. Все это легко понять и прийти к выводу, что физические нагрузки должны быть умеренными, девочка со временем научится распознавать первые признаки приближения менструации для грамотного ограничения излишней подвижности, то же самое касается и стрессовых ситуаций;
Насмотревшись изрядное количество модных журналов и телевизионных программ, девочки мечтают о худобе, доводя свой организм до истощения. Неправильно подобранная диета с полным исключением жиров и углеводов, приводит к прекращению функционирования яичников и сбою менструального цикла. За правильным питанием ребенка до определенного возраста должны следить родители, но воспитать верное отношение девочки к этому вопросу нужно заранее;
И, самое главное, даже если родителям покажется кощунственным начинать такой разговор со своей маленькой девочкой, объясните ребенку, что начало менструаций - это не просто признак взросления, а возможность забеременеть. Что именно нужно знать Вашему ребенку из этой темы, решит для себя каждый родитель, но запомните - халатное отношение или стеснение нередко являются причиной ранней беременности, и возможных обортов с последующими последствиями;
Средства личной гигиены. Разъясните, что средства личной гигиены следует менять каждый раз на новые, при этом необходимо часто посещать дамскую комнату для оценки состояния. Не забывайте о душе - запрещена слишком горячая вода, но необходимо частый прием душа, для исключения заражения какими - либо инфекциями. Не забудьте рассказать, что со временем девочка сможет использовать и другие способы гигиены, например, тампоны, подходящие более взрослым и опытным девушкам.

Дети растут, каждый день родителям приходится решать все новые задачи в отношении воспитания. В определенный момент мама с папой понимают - пришла пора объяснить отпрыску, что такое менструация. Родители могут даже поспорить, решая, кто из них должен инициировать разговор на щекотливую тему. Как объяснить ребенку, что такое месячные и в каком возрасте нужно начинать беседу?

В процессе воспитания ребенка родителям приходится планировать обсуждение щекотливых тем

Когда начинать разговор?

Иногда родители оттягивают время разговора, считая, что ребенок еще не достиг достаточной зрелости. Когда начинать беседу? Есть ли универсальный возраст, в который нужно непременно поговорить с отпрыском? Оказывается, каждый ребенок может быть готов воспринять ту или иную информацию в свое время. Руководствоваться стоит несколькими факторами:

Месячные могут начаться у девочки в 11 и даже в 10 лет, поэтому побеседовать с ней нужно заранее.
Стоит присмотреться к ребенку и оценить, насколько сильно он или она проявляет интерес к «запретным темам».
Иногда отпрыск сам начинает задавать вопросы о физиологических особенностях женщин и мужчин. Если ему больше 8 лет, то вполне можно начинать отвечать на его вопросы предметно.
Если одноклассники сына не скрывают своей заинтересованности в вопросах пола и отношений между девушками и парнями. Подобные разговоры иногда возникают в детской компании, взрослые могут стать свидетелями шуток на данную тему.

Родители сами могут почувствовать время, когда нужно деликатно рассказать дочери об этапах взросления девушки. Мальчику тоже пригодится эта информация, он непременно должен знать, что девочки иногда чувствуют недомогания, причем это одна из причин, почему с ними нельзя обращаться грубо.

Месячные у девочки могут начаться достаточно рано, поэтому она должна быть подготовлена к ним

Подготовка к беседе

Некоторым родителям стоит только начать разговор, слова сами приходят в голову. Другие же с трудом подбирают фразы, особенно когда вопрос касается деликатных тем. Если вы относите себя ко второму типу, есть смысл подготовиться к разговору с помощью подручных материалов:

Поискать специальную литературу, в которой доступным языком объясняется, как проходят месячные (регулы) у женщин. Это может быть детская энциклопедия, журнал для родителей. Можно почитать материал и изложить его девочке с собственными комментариями. Кроме того, она сможет впоследствии прочитать сама эту информацию, рассмотреть картинки и фотографии, если возникнут вопросы.
Будет прекрасно, если удастся подобрать видеоматериалы на эту тему. Смотреть фильм или даже мультик можно вместе с дочкой, по ходу сюжета отвечая на ее вопросы.

Если грядущий разговор кажется маме очень сложным, она может почерпнуть информацию в книжке для родителей

Основные понятия

Как правильно построить разговор? Как рассказать девочке о месячных, чтобы она не почувствовала отвращения и не испугалась? О чем стоит говорить сразу, а что оставить на потом? Прежде всего, нужно заранее продумать структуру разговора, а затем очередность, в которой лучше всего изложить информацию. Мы предлагаем выстроить этапы разговора в такой последовательности:

Девочки – это маленькие женщины. Вначале нужно напомнить, что любая девочка вырастет в женщину, которая в будущем может стать мамой. Женщины имеют детородные органы, которые позволяют выносить плод – матку, яичники. Эти же органы есть и у девочки, но они пока маленькие, и растут вместе с ней.
Подготовка к будущему материнству. При наступлении определенного возраста (11-14 лет) организм девочки сигнализирует, что вступает в новый этап - подготовки к будущему материнству. У девочки начинаются менструации. Нужно упомянуть, что кровяные выделения бывают почти у всех женщин, ничего страшного или постыдного в этом процессе нет.
Гигиена. Отдельно нужно поговорить о том, что во время критических дней нужно соблюдать гигиену особенно тщательно. В этот период патогенная микрофлора легче, чем обычно может достичь внутренних органов, что ведет к заболеваниям мочеполовой системы. Прокладки нужно менять регулярно и не пренебрегать водными процедурами.
Что такое ПМС? Эта страшная аббревиатура, о которой знают почти все, расшифровывается словами «предменструальный синдром». Нужно обязательно предупредить дочку о том, что в этот период у нее могут быть перепады настроения, она может плакать без видимой причины или чувствовать себя обиженной и одинокой. Главное, о чем следует знать девочке – это состояние временное, оно непременно пройдет.

Стремимся к диалогу

Рассказать в общих чертах о менструации недостаточно, важно дождаться вопросов. Если дочка или сын ничего не спрашивает после рассказа, скорее всего, чадо не готово обсуждать этот вопрос с родителями. Причин может быть несколько: дочь и так уже многое знает из общения с одноклассницами, либо она не доверяет родителям и стесняется говорить на интимные темы.

Оба варианта требуют тщательной проработки. Что же делать, если отпрыск не идет на контакт? Стоит подождать пару дней после разговора – подростку может потребоваться время для осознания информации, и чуть позже он придет к родителям со своими вопросами. Если же ребенок продолжает молчать и не возвращается к этой теме, значит, нужно действовать. Попытаться поговорить еще раз, спросить, что его волнует и что он знает о «критических днях».

Может быть, подростка кто-то уже снабдил искаженной информацией и он считает, что рассказывать об этом стыдно. Нужно постараться выяснить, чего боится отпрыск, что конкретно он уже знает. Очень важно разъяснить ему, что является правдой, а что – вымыслом.

Бывает, что разговор не получается - не стоит опускать руки. Любая беседа лучше умалчивания и игнорирования проблемы.

Если ребенок не готов идти на контакт - настаивать не нужно, поговорить удастся и позже

Вопросы, на которые нужно ответить

Так как рассказать дочке о месячных со всеми подробностями довольно сложно, стоит подготовиться к беседе заранее и подумать, как отвечать на вопросы, которые могут возникнуть в процессе разговора. Часто подростку любопытно, насколько болезненно проходят критические дни, сколько дней они длятся и что делать, если они начнутся неожиданно? Если в семье подрастает мальчик, поговорить с ним на эту тему тоже нужно, однако разговор может быть более коротким и общим. Мы постараемся ответить на самые популярные вопросы детей о менструации.

Месячные – это больно?

Девочка может беспокоиться, что кровяные выделения сопровождаются болью. Нужно объяснить, что обычно регулы проходят безболезненно, только в начале цикла в нижней части живота может возникнуть дискомфорт. Однако каждая девушка испытывает собственные ощущения и некоторые жалуются на боль в животе, расстройство стула, головокружения. Также стоит рассказать о том, что перед месячными набухает и становится болезненной грудь.

У некоторых женщин месячные проходят болезненно, однако не стоит изначально пугать этим дочку

Насколько обильно вытекает кровь?

Часто девочкам кажется, что кровь из влагалища идет потоком, эта картина особенно пугает тех, кто боится ее вида. На этот вопрос должна отвечать мама, чтобы рассказывать о регулах на основании личных впечатлений. Кровяные выделения обычно неоднородны, часто довольно густые. У некоторых женщин выделения могут быть скудными, у других обильными. При этом кровь, которая уходит, уже «использованная» и она не требуется для жизнедеятельности организма. В теле человека все продумано и устроено наилучшим образом. Взамен потерянной крови генерируется новая, что является естественным и даже полезным процессом.

Иногда девочку беспокоит вопрос, можно ли во время критических дней потерять много крови. Конечно, ситуации могут быть разными. В этот период нельзя подвергать организм активным физическим нагрузкам, чтобы не вызвать кровотечение, но и не стоит целый день проводить в постели. Нужно вести обычный образ жизни с некоторыми ограничениями.

Прокладки или тампоны?

Если возраст дочери приближается к заветным 11 годам, она все с большим нетерпением ожидает первой менструации. Пора вместе с мамой подготовить запас гигиенических прокладок либо тампонов. Чем лучше пользоваться? Этот вопрос сегодня является спорным. Некоторые гинекологи склоняются к прокладкам, другие не так критично настроены и вполне допускают мысль о том, что юная девушка может пользоваться специальными тампонами. Мы хотим акцентировать внимание на том аспекте, что тампоны довольно трудно вводить, а прокладки более комфортны и просты в использовании.

Если рассматривать разные типы гигиенических средств, то прокладки являются самыми удобными в использовании

Следует подготовиться и к тому, что вопросы могут касаться зачатия, контрацепции, интимных отношений между мужчиной и женщиной. Следует заранее обдумать, сколько информации можно выдать дочери или сыну в зависимости от их зрелости.

Предупрежден - значит, все в порядке!

Поведать о том, что месячные бывают почти у всех женщин, недостаточно, нужно также разъяснить дочери, как они проходят у подростков. Необходимо предупредить ее, что вначале цикл может сбиваться, и менструация будет проходить неравномерно. На сайте доктора Комаровского есть информация, что в первый год после менархе цикл может составлять от 20 до 90 дней. Установка цикла может занять полгода, даже год-два, беспокоиться по этому поводу не следует. Для того чтобы оценить количество дней между регулами, нужно вести календарь. Достаточно купить девочке маленький экземпляр и попросить отмечать в нем даты, когда у нее начинаются критические дни.

Иногда мама считает, что ее дочь совсем ребенок и не интересуется противоположным полом – даже в этом случае стоит первой задеть тему о возможной беременности. Объяснить, что менструация означает возможность забеременеть, но отнюдь не говорит о готовности организма к вынашиванию ребенка. Девушка, у которой уже начались месячные, должна ответственно относиться к своему организму и своей жизни.

Ранняя беременность редко бывает желанной, поэтому лучше заранее поговорить с девочкой на эту тему

О чем говорить не стоит?

Рассказывать о регулах можно своими словами, также и строить беседу согласно собственным представлениям. Однако не стоит пугать ребенка и рассказывать юной девочке о каких-либо осложнениях, которые вполне возможны:

Нельзя ограничивать время наступления первой менструации (менархе) жесткими рамками. Девочка, у которой не было месячных в 13, будет считать, что у нее есть какие-либо отклонения. Лучше подождать немного и проконсультироваться с детским гинекологом.
Не стоит заранее готовить дочку к тому, что месячные болезненны, иначе она будет наращивать в себе страх в ожидании. Также нельзя придавать им слишком малое значение, говоря, что менструация проходит незаметно. Этот процесс физиологичен, к нему стоит готовиться заранее, но не отказываться от своих привычек.
Нельзя говорить о месячных так, как будто их наступление – это что-то стыдное, о чем следует умалчивать. Напротив, ежемесячные менструации - нормальный процесс, происходящий с каждой женщиной. При этом говорить о них можно только с близкими людьми, не вынося на публику интимные подробности.

Поговорите со своим ребенком откровенно, чтобы подготовить его к новым обстоятельствам. Не стоит откладывать разговор в долгий ящик, ведь лучше, если девочка узнает о месячных от матери, чем от кого-то другого. Такие беседы укрепляют отношения, помогают родителям лучше понять своего ребенка. Очень важно не потерять с ним контакт, особенно на пороге сложного и интересного подросткового периода.