Сильвестр сталлоне биография. Занятные факты об актере сильвестре сталлоне Какой рост и вес у Сергея Кучерова

Сильвестр Сталлоне – это талантливый американский актер, продюсер и режиссер, который в свои 69 лет выглядит весьма импозантно и молодо.

Практически всю жизнь он занимается спортом, отчего имеет рельефные мышцы и красивое тело в целом, но иногда из-за часто проводящихся светских мероприятий он набирает немного лишнего веса, от которого с легкостью избавляется при помощи диеты, которая подходит как мужчинам, так и женщинам.

Сильвестр Сталлоне: рост, вес и супер диета ^

Любимый многими Сильвестр Сталлоне считается одним из самых востребованных и одаренных актеров, ведь за всю свою жизнь он снялся более чем в 50 нашумевших фильмах: «Рокки», «Рэмбо», «Неудержимые», «План побега», «Крид», «Забойный реванш» и т. д.

В разные времена ему приходилось для ролей то набирать массу, то худеть, и если в первом случае это удавалось без проблем, то во втором он буквально переезжал жить в спортзал и сидел на строгих диетах, которые может осилить далеко не каждый.

Как выглядит сейчас Сильвестр Сталлоне: фото

Как худеет Сильвестр Сталлоне

По некоторым данным, рост и вес Сильвестра Сталлоне равны 174 см и 78-80 кг, но для одного из фильмов ему приходилось худеть до 70 кг, прибегнув к помощи спорта и диеты. В то время у него был строгий режим дня и он тренировался по 6 раз в неделю, поэтому не каждый человек сможет выдержать такой график, к тому же его питание было ограничено до 400-500 Ккал в сутки.

Сильвестр с женой и дочерьми

Как выглядела программа тренировок и режим дня Сильвестра Сталлоне:

• Утром – пробежка (2 часа);
• Спарринги по 3 минуты, и так 18 раундов;
• Двухчасовые занятия в тренажерном зале, после – дневной сон;
• Плавание в течение часа.

Жить в таком ритме ему приходилось 6 дней в неделю, а питался он на протяжении двух месяцев только яичными белками, небольшими порциями фруктов и одним тостом ежедневно.

Секреты и правила похудения от Сильвестра Сталлонне

• Он практически всю жизнь занимается спортом и считает, что без него никакая диета не даст максимального эффекта, поэтому тем, кто хочет снизить вес, нужно научиться все совмещать;
• Несмотря на то, что знаменитый актер – вегетарианец, он отказывается не от всей пищи животного происхождения, а только от рыбы и мяса, а иногда даже позволяет себе съесть говяжий стейк: как рассказал повар Мишель Ломбарди, который готовил еду для актера во время съемок фильма «Роккки», это любимое блюдо Сильвестра Сталлоне;

Сильвестр Сталлоне: рост 174 см, вес 78 кг

• Сильвестр утверждает, что для успешного похудения достаточно просто не употреблять жирные и калорийные блюда, а также не пить спиртные напитки.

Как питается Сильвестр Сталлоне

Разумеется, постоянно сидеть на жесткой диете не сможет никто, и Сталлоне – не исключение. Ее он использует только для быстрого похудения, а в основном в его рационе присутствует нежирная и некалорийная пища (преимущественно овощи и фрукты), и лишь изредка он балует себя мясом.

На какой диете сидит Сильвестр Сталлоне: меню и рецепты ^

Сильвестр, Скарлет, София и Систин Сталлоне

Диета Сильвестра Сталлоне: меню

Как считает сам актер, каждый человек хотя бы раз в неделю должен делать разгрузку на легкой пище. Меню разгрузочного дня Сильвестра Сталлоне выглядит так:

• Завтракает чаем и фруктовым салатом;
• На обед кушает спагетти, пьем 250 г томатного сока;
• Ужинает итальянской запеканкой.

Сталонне с Джекки Чаном на церемонии вручения премии Оскар

Ежедневный рацион Сильвестра Сталлоне

Проведя разгрузочный день, актер возвращается к сбалансированному питанию и придерживается его все время:

• На завтрак кушает мюсли и пару тостов, пьет чай;
• На обед – овощной салат и спагетти или пасту;
• Ужинает томатным супом или запеченным картофелем с овощами;
• Между основными приемами пищи ест банан, желе или мороженое в качестве десерта и не чаще 2 раз в неделю.

Рецепты диеты от Сильвестра Сталлоне

Рецепт стейка с овощами

• Измельчаем чеснок и имбирь, все смешиваем и маринуем в составе 300 г говяжьей вырезки 15 минут;
• Режем помидоры, репчатый лук и цуккини, нанизываем их на шпажки и помещаем на гриль;
• Сбрызгиваем овощи маслом оливы и посыпаем черным молотым перцем;
• Выкладываем на другую часть гриля и мясо, обжариваем с обеих сторон, подаем с овощами.

Рецепт фруктового салата

• Очищаем киви, яблоко, ломтик арбуза и банан, нарезаем на кусочки и смешиваем;
• Удаляем кожуру с апельсина, измельчаем и добавляем с остальным фруктам;
• Заправляем нежирным йогуртом.

Рецепт овощного салата

• Отвариваем фасоль, режем помидоры черри и сладкий перец, соединяем;
• Сверху все посыпаем тертым сыром.

Питание Сильвестра Сталлоне: мнение диетологов и отзывы ^

Если не брать в счет рацион, который актер использовал для экстренного снижения веса (10 белков, тост и фрукты), то его система питания в целом безопасна для здоровья. Более того, регулярное проведение разгрузочных дней хорошо очищает организм от токсинов и шлаков, а также помогает избавиться от излишков жидкости в организме.

Отзывы наших читательниц

Александра, 27 лет:

«Конечно, на его строгой предсъемочной диете я бы продержаться не смогла бы даже 3 дня, а вот обычное меню Сталлоне вполне осилила, и даже похудела на нем на 11 кг. Правда, на это у меня ушло почти 3 месяца, зато теперь я выгляжу значительно лучше»

Мария, 25 лет:

«В последнее время мне занятий в тренажерном зале мало, да и диеты не все помогают, поэтому я ради интереса решила воспользоваться методикой моего любимого актера. Результат порадовал: уже через месяц процентное содержание жира по отношению к мышцам заметно сократилось, и я решила, что периодически буду сидеть на его диете в дальнейшем»

Ольга, 33 года:

«Я полностью «присвоила» себе систему питания Сильвестра Сталлоне, т.к. в обычные дни питаюсь по его меню, а также делаю аналогичную разгрузку. Эффект заметила уже спустя один месяц: ушло почти 7 кг, да и выглядеть стала даже как-то свежее».

И так как вы догадались, статья будет про голливудскую звезду, живую легенду кинематографа и главное спортсмена, который мотивировал миллионы людей заниматься спортом, не только фильмами, а своей любовью к спорту. Одним из его достижений это – его физическая форма в 70 лет, которая достойна уважения. Какой же рост вес Сильвестра Сталлоне?

Во многих интервью Голливудская звезда приписывала себе рост 178-179, а вес в районе 80 килограмм, но на самом деле его вес составляет от 85-до 100 килограмм, а рост 177см.

Сильвестр Сталлоне биография рост и вес

Сильвестр Сталлоне народился в городе Нью-Йорк 1946 года, в семье эмигранта. Отец Сильвестра был очень жестким и имел буйный характер. Мать будущей звезды была спокойней и выступала на сцене.

Когда юному Сталлоне было 15 лет, мать развелась с отцом, и юный мальчик остался жить с ней. Уже в школе, звезда (рокки) участвовал в театральных кружках, и активно занимался разными видами спорта.

Сильвестр Сталлоне окончил Швейцарский колледж, и окончательно решил, что станет актером. До своей звездной роли в фильме (Рокки), будущая звезда Голливуда, пробовал себя в телесериалах и в любовных фильмах. По сколько у него нечего толком не вышло, он написал сценарий к фильму (Рокии), и продал его богатым продюсерам, но с одним условием, что он сыграет главную роль в фильме. Весь его триумф в карьере начался именно с этого фильма и продолжается до сих пор.

Комедийные фильмы с участием Сталлоне

В 1991году Сильвестр Сталлоне снялся в комедии «Оскар» в роле Анджело Проволоне. После этого сразу же ему предложили роль в комедии «Стой или моя мама будет стрелять » Актер сыграл сыночка Джо. Правда, в Америке фильм провалился с треском, но российской аудитории фильм очень понравился.

После этого Актер начал работать и выступать сценаристом, писателем, режиссером. Но этого не помогло продвинуться в карьере. Да, даже у Голливудской звезды Сталлоне был спад карьеры, когда он терпел неудачи чтобы попасть на голливудский олимп. Много его картин провалились сильно в прокате Полицейские, Убрать Картера . Даже не принес ему успеха спортивный триллер 2011 года «Безумные гонщики». Но ирония такова, что не нравилось Американцам то сильно припало по душе российской аудитории. Русскоязычное население сильно уж любить Сильвестра Сталлоне.

В свои шестьдесят лет Сильвестр Сталлоне не смог просто верить, что наступил закат его карьеры в Голливуде. И как в чемпиона у него открылось второе дыхание.

Триумфальное возвращение легенды Сильвестра Сталлоне

В 2006 году Сталлоне снялся в шестой картине киноэпопеи «Рокки 6» . Актер снялся в любимой своей роли и выложился на все 200 процентов. На главного героя надели малиновый пиджак, и рассказывал публике, какова жизнь за стеной спорта.

В 2008 году вышел невероятный просто крутой, эпичный боевик «Рембо 4» . Четвертая часть культовой эпопеи бывшего военного, который воевал во Вьетнаме, принесла невероятный успех в мире, а русскоязычное население просто было в восторге от фильма.

Многие задаются вопросами, когда выйдет пятая часть Рембо?

Личная жизнь Сильвестра Сталлоне

Сильвестр Сталлоне на пути к вершине всегда имел имидж занятого человека. Актер всегда много снимался в фильмах, писал сценарии, посещал многие светские мероприятия.

Первая супруга Сталлоне была Саша, которая родила актеру двух сыновей. Один сын пошел по стопам папы, а второй сын к сожалению страдает аутизмом. В 1985 они расстались.

Первый развод с женой ему влетел в копеечку, супруга потребовала от актера 33 миллиона долларов. Вторая жена попросила всего один миллион.

На начале 90-х годов Сталлоне встретил модель Дженнифер Флавию. В 1997 году он на ней женился. У Сильвестра три дочери. Также Дженнифер младше от Сталлоне на 22 года.

Интересные факты о Сильвестре Сталлоне

• У мамы Сильвестра своя личная колонка астролога в одном из модных журналов;
• У актера были повреждены нервные окончания на лице. Но это очень сильно сыграло ему на руку. Грустные глаза и довольно невнятная речь стали визиткой карточкой Сталлоне;
• Один из подарков, которые вручили на 50-летие Сталлоне это – специальный список с именами и снимками 595 женщин, с которыми встречался актер;

Сильвестр Сталлоне фото сейчас

Сильвестр Сталлоне на вручении Золотого Глобуса (11 января 2016)

В сети можно найти много информации о росте Сильвестра Сталлоне, и эти показатели достигают 179 сантиметров. Но на самом деле эти данные являются завышенными, поскольку пресса по ошибке приписала актеру такой рост из-за того, что Сталлоне часто появляется на публике в обуви с высокой подошвой. Вот несколько фото для примера.

Как можно заметить, высота каблука может достигать целых пяти сантиметров. Не тем не менее, попробуем разобраться какой же у Сталлоне настоящий рост.

Для начала сравним рост Сильвестра Сталлоне с ростом Леонардо Ди Каприо (180 см). Оба фото с одного мероприятия, но сделаны под разными углами, и как видим, разница между актерами колеблется от 6 до 8 сантиметров. Приблизительно рост Сталлоне остановился на отметке 173-174 сантиметра.

Далее рассмотрим еще пару фото, где Сильвестр Сталлоне стоит рядом с Харрисоном Фордом (1 фото) и Клинтом Иствудом (2 фото), которые имеют рост по 180 сантиметров каждый. Здесь разница между ними и Сталлоне приблизительно одинаковая - 5-6 сантиметров.

Исходя из представленных фото и статьи можно сделать вывод, что настоящий рост Сильвестра Сталлоне чуть ниже 175 сантиметров, а именно его рост составляет 174 сантиметра.

(1946)

Сильвестр Сталлоне появился на свет 6 июля 1946 года в Нью-Йорке, США. Детство, а именно, первые моменты в жизни актера – не лучшие моменты в биографии Сильвестра Сталлоне. В результате осложнений во время родов часть лица Сильвестра была парализована и были повреждены некоторые нервы лица. После скитания по детским домам, мальчик стал жить со своей матерью, Джеки Сталлоне, в Филадельфии, где пошел учиться в школу для трудных подростков. В школе он был изгоем. Обладая небольшим ростом (сейчас у Сильвестра Сталлоне рост 175 см. и вес 98 кг.), невнятной речью и говором, Сильвестр стал объектом всеобщих насмешек, его часто избивали. По этому Сталлоне начинает заниматься спортом, ходит в тренажерный зал и редко принимает участие в театральных постановках. Вскоре уже никто не смеялся над ним.

После окончания средней школы, у Сильвестра Сталлоне не было научных достижений, чтобы продолжить высшее образование на дому. Когда началась война во Вьетнаме, мать помогла устроиться Сильвестру Сталлоне преподавателем физической подготовки в Американском колледже, в Швейцарии. Там он впервые попробовал актерское мастерство и вышел на сцену. С этого момента Сильвестр понял, что сцена – это его призвание. В 1962 году он вернулся в Америку и продолжил свое обучение искусству в Университете Майами. Затем Сталлоне отправился в Нью-Йорк, чтобы профессионально заниматься актерским мастерством и писать сценарии.

Сильвестер Сталлоне в “Рокки” и “Рэмбо: Первая кровь ”

Первые попытки ворваться в мир кино были очень сложными для Сталлоне. Один из первых фильмов, в которых снимался Сильвестр, был “Вечеринка у Китти и Стада” (1970) . Это была эротическая феерия с элементами порно. Порно-ролики с Сильвестром Сталлоне до сих пор гуляют по интернету. Он снялся в этом фильме исключительно ради денег. Далее Сталлоне снялся еще в нескольких мелких фильмах. Вскоре Сталлоне переехал в Лос-Анджелесе где он встретил Роджера Кормана и начал на него работать. Сдесь он снялся в таких фильмах как “Капоне” и “Смертельная гонка 2000” .

Событие 1975 года послужило своего рода катализатором в карьере и переворотным моментом в биографии Сильвестра Сталлоне. Он посетил боксерский поединок между Чаком Уэпнером и Муххамедом Али. Сдесь к ему пришло долгожданное вдохновение. В последствие был снят фильм “Рокки”, который получил “Оскара”, в тоже время как сам Сильвестр Сталлоне получил награду за “Лучший оригинальный сценарий” и “Лучшего актера”. Кроме того, фильм стал стимулом для выхода других картин про спорт, в том числе сиквела “Рокки”.

“Рокки” сделал Сильвестра Сталлоне полноправной суперзвездой. Вскоре вышел сиквел “Рокки II”, но Сталлоне хотел попробовать себя в других ролях, по этому в прокате появились фильмы “К.У.Л.А.К” и “Райская Аллея”. В 1982 году Сталлоне сыграл легендарного Джона Рембо, ветерана войны во Вьетнаме. Эот фильм тоже сорвал джекпот, стал легендой в своем жанре.

Сильвестр Сталлоне в “Скалолазе” и “Полицейских”

В конце 1980- х Сталлоне успел сняться в “Рокки III”, где он дрался с Мистером Т. “Рокки IV”, где он победил Дольфа Лундгрена, а в пароче кровавых сиквелов “Рэмбо”. Постепенно Сильвестр приближался к таким завсегдатаям кино как Брюс Уиллис и Арнольд Шварцнеггер. Но не обходилось и без неудач. Сталлоне постоянно хотел доказать что он может играть не только Рокки и Рэмбо, а и другие роли. По этому он сыграл исполнителя кантри в “Горном хрустале” и арм-реслера в “Изо всех сил”. Обе роли были неуспешными.

В 1990 году Сильвестр Сталлоне вернул Рокки с пенсии и на свет появился “Рокки V”. Но зрители уже не хотели видеть его в этом образе и фильм стал одним из разочарований десятилетия, другие два – “Оскар” и “Стой! Или моя мама будет стрелять!”. На грани превращения в пародию на самого себя, Сильвестр Сталлоне снимает “Скалолаз”, “Разрушитель” и “Специалист”.

За тем последовали “Судья Дредд” и “Дневной свет”, которые выдались более успешными. Вскоре Сталлоне надоело играть героев и он сыграл шеррифа с дефектами слуха в “Полицеийских” наряду с такими актерами как Роберт де Ниро. Фильм был лучше предыдущих но и не стал хитом… Карьерная планка актера начала падать. Это был один из неудачных периодов в биографии Сильвестра Сталлоне.

Сильвестр Сталлоне в “Роки Бальбоа”, “Рэмбо” и “Неудержимых”

После посещения Сталлоне боксерских соревнований в 2005 году, с участием Шугара Рэя, Сильвестр вышел из тени и снял “Рокки Бальбоа” в 2006 году. Рэмбо тоже не сидел на месте. Два года спустя вышло продолжение истории про Джона Рэмбо. Фильмы обвенчались некоторым успехом, так как зритель уже скучал по героям Сталлоне, началась, своего рода, ностальгия.

В 2010 году он вновь взялся за старое. Вышел новый фильм Сильвестра Сталлоне “Неудержимые” – фильм, в котором снялись почти все звезды боевиков, такие как Джейстон Стэтхэм, Джет Ли, Дольф Лунгрен, Микки Рурк, Стив Остин, Брюс Уиллис и Арнольд Шварцнеггер. “Неудержимые” стал самым громким фильмом лета, у Сталлоне вновь получилось напомнить о себе, да и еще как напомнить! Осталось надеяться что фильмография Сильвестра Сталлоне на этом не закончиться.

Сильвестр Сталлоне по прозвищу «Слай»(Хитрец) - один из самых высокооплачиваемых и известных актеров Голливуда. Этого атлетического телосложения, темноволосого американского актера, сценариста и режиссера европейского происхождения боготворят по наши дни, а его фаны по всему миру, на протяжении вот уже более 30 лет, вновь и вновь собираются вместе, чтобы снова увидеть и насладиться фильмами с его участием.

Сильвестр Сталлоне, отметивший на днях 70-летие, известен отличной физической формой. Еще в юности он начал активно заниматься спортом, посещать тренажерный зал
Сталлоне начинал свои первые тренировки на городской свалке, где поднимал все, что удавалось найти: тормозной барабан, половину бампера, рулевую колонку, блок шлакобетона и т.д.

На протяжении всей своей карьеры Сильвестр Сталлоне испытывал на себе различные тренировки и тестировал популярные диеты, адаптируясь к лучшему и худшему из того, что ему удалось познать из 40-ка лет своей жизни, проведенных в тренажерном зале. Сегодня Сильвестр Сталлоне является вдохновителем для многих людей, кто стремится улучшить свою решимость и силу воли.

От Рэмбо и Рокки до своей последней роли в "Неудержимых", Сталлоне всегда оставался в отличной физической форме и демонстрировал невероятное количество преданности своему делу. Тело Сильвестра Сталонне подвергалось значительным изменениям на протяжении всей его карьеры. Хотя он сохранял мускулистый и сухой облик в большинстве своих фильмов, его вес менялся невообразимое количество раз.

Свое первое изменение в весе Слай испытал при подготовке к фильму 1981 года "Бегство к победе". Сталлоне приходилось прямо-таки голодать - чтобы исполнить роль военнопленного и потерять в весе, он потреблял всего 200 калорий в день. Сталлоне питался лишь одним протеином, пока его масса тела не опустилась до отметки в 72 кг.

Для фильма "Рокки 3" Сильвестр пошел еще дальше, сбросил еще пару килограмм и достиг свой минимальный рекордный вес в 70 кг, так что ему удалось усилить воображаемый бой "Давида и Голиафа". Его ежедневная диета состояла из 10-ти яичных белков, тоста и кусочка случайного фрукта. Программа тренировки Сильвестра Сталлоне была еще беспощаднее: он начинал свой день с 3-х километровой пробежки, выстаивал 18 раундов спарринга, уделял 2 часа силовой тренировке и заканчивал свой день очередной пробежкой. Чуть позже, он наберет в весе для своей финальной битвы в "Рокки 3".

Суровые тренировки продолжались и для фильма "Рокки 4". Во время съемок, где Рокки Бальбоа тянет сани, Сильвестр Сталлоне получил ушиб сердца. Он вернулся на съемочную площадку только спустя 10 дней для завершения фильма. Благодаря своим тренировкам Сталлоне понял, что никогда не бывает слишком поздно начать тренироваться и привести себя в форму. Ему было 30 лет, когда он снялся в первом "Роки", а уже через каких-то пару лет телосложение Сталлоне было известным и почитаемым во всем мире.

Чтобы придать себе нужный образ в "Рокки 2", Слай прибегнул к помощи легендарного Франко Коломбо.

Он осознавал, что услуги двукратного Мр.Олимпия будут не из дешевых, но когда Сильвестр Сталлоне услышал размер платы за шестинедельные тренировки, он был шокирован.
"Франко, забирай мой дом и давай тренироваться!" - шутил Сталлоне.

Сильвестр Сталлоне и Франко Коломбо

"Я взял с него приличную сумму за обучение" - объясняет Франко, - потому что Сильвестр Сталлоне хотел тренироваться в полную силу, как если бы он готовился к конкурсу Мр.Олимпия. Это означало две тренировки в день, шесть дней в неделю. Мне пришлось бросить все остальные дела, чтобы помочь Слаю обрести лучшую форму всей его жизни."

По словам Франко, мотивировать своего ученика было не так уж и сложно, из-за его потрясающей психической силы и конкурентоспособности.

"Слай выкладывался на все 100 процентов" - говорит Франко, - а его решимость просто поражала. Он всегда достигает своей цели. Он лидер. Он никогда не сидит на месте и не позволяет вещам случаться просто так, он тот, кто заставляет их случаться!"

Когда Сталлоне впервые пришел на тренировку к Франко, он весил 77 кг. Но Слай чувствовал, что был недостаточно велик и хотел набрать 5 кг массы за 6 недель. Сталлоне был неуклонен и боролся за результат. Ему удалось набрать необходимое количество мышечной массы и теперь он весил 82 кг. Его грудные мышцы и мышцы рук увеличились в объемах, в то время как его талия осталась прежней. Процент жира в теле Сталлоне не превышал 4-6 %. Он стал сильнее, больше и рельефнее. Также, известно, что Сильвестр носил за спиной 25-ти кг рюкзак при беге по лестнице.

Программа тренировки Сильвестра Сталлоне
Понедельник/Среда/Пятница
Утро: грудь, спина, пресс
Вечер: плечи, руки, пресс

Вторник/Четверг/Суббота
Утро: голень, бедра
Вечер: задние дельты, трапеции, пресс

"Я заставлял менять Слая упражнения каждую тренировку - говорит Франко. - Я заставлял его делать дополнительные подходы в упражнениях, которые работали для него, и уменьшал подходы в тех, которые не работали! И чем больше результатов видел Слай, тем с большим упорством он тренировался!"

Сталлоне качал пресс 3 раза каждые два дня, выполняя свыше 500-та повторений каждую тренировку пресса. Он делал подъемы туловища, подъемы ног, боковые подъемы ноги и боковые скручивания. Он выполнял эти упражнения в виде цикла по 50 повторений в каждом упражнении (одно за другим). Цикл повторялся 5 раз.

"Если бы Сильвестр Сталлоне решил стать бодибилдером, а не актером, с его великолепными пропорциями, с его потрясающими спортивными способностями и напористостью, он определенно бы стал одним из лучших культуристов!" - говорит Франко Коломбо.

Режим питания
"Я вел крайне нездоровый режим во время работы над последующими фильмами "Рокки". Я часто работал на голодный желудок и мой организм начал поедать сам себя. Мне удалось достичь веса в 70 кг - кожа да кости. Я выпивал большое количество кофе, чтобы стимулировать себя и дать телу энергию."

Сталлоне утверждает, что теперь он следует более здоровой диете и менее интенсивной тренировке

"Я просыпаюсь в 7:30 утра и, первым делом, я принимаю аминокислоты. Примерно в 7:45 у меня завтрак - легкоусвояемая пища. Например, 2 яйца, 4 инжира и поджаренный хлеб из грубой ржаной муки. Затем я позволяю себе немного расслабиться и уже в 9:00 я в тренажерном зале.

Я разминаюсь около 10 минут - растягиваю мышцы. Тренировку я начинаю с проработки мышц рук, работаю в течение 45 минут. Затем я уделяю 25 минут дельтам. После этого, я трачу 25-30 минут на абдоминальные мышцы. Затем я выполняю около 500-та поворотов с гимнастической палкой.

Обедаю около 12:30. Мое меню состоит из салата, жареной курицы, обжаренные кабачки и некоторые фрукты. Вторую половину дня я посвящаю делам по бизнесу. На ужин у меня может быть жареная рыба, еще один салат, шпинат и пара кусочков поджаренного темного хлеба. Кроме курицы и рыбы, я время от времени ем телятину. Но любое мясо, которое я ем, приготовлено просто и с низким содержанием жира. Когда-то мое питание было таким безупречным, что, если я съедал хот-дог, то в итоге получал болезненные спазмы и судороги.

Обычно, я тренируюсь 3 дня, а четвертый день отдыхаю. Если у меня намечается тяжелая бизнес-неделя, я тренируюсь всего 2 раза в неделю и сокращаю количество пищи в два раза. Я управляю своим телом, как автомобилем. Если впереди у меня длинная дорога, я пополняю топливо - хорошие продукты с высоким содержанием энергии. Если я не собираюсь делать много, я держу свой "бак" на половину пустым."

Сильвестр Сталлоне :
Каждое утро я выползаю из кровати и спрашиваю себя: «Мне действительно это нужно?» И тащусь в спортзал в гараже. Это невесело, и я это ненавижу. Я занимаюсь в одиночестве, поднимаю штангу. У меня 25 разных сложных аппаратов, я один, мне хочется спать, все тело болит, и ты смотришь на них, и в каждом 160 килограммов, а самое тяжелое, что ты поднимал за последние восемь часов, - это подушка.

Сильвестр Сталлоне твердо верит в то, что проповедовал древнегреческий философ Платон: "Чтобы быть полностью развитым человеком, необходимо построить свой ум и тело в равной степени."

Эту концепцию Слай проповедует и для своих детей. "Я верю, что можно иметь дело с неодушевленным предметом и стать единым целым с этим объектом. Представьте себе, что происходит, когда Вы берете эту преданность и применяете ее в бизнесе, отношениях или же в спорте. Вы становитесь настолько сосредоточенными, настолько четко видящими свою цель, что Вы выводите свою производительность и работоспособность на сверхъестественный уровень."

Сталлоне без малейших сомнений утверждает, что как только Вы начнете заниматься бодибилдингом и построите себе крепкую физическую основу для жизни, Вы никогда не отступите!

Есть сведения, что свою мускулатуру Сталлоне развил благодаря тому, что употреблял гормон роста Джинтропин. Однако судя по отзывам в соцсетях, этот препарат не дает особого эффекта, кроме роста костей, увеличения носа, ступней. По другим сведениям, артист употреблял анаболические стероиды.
Противоречивые сведения о судебном решении. По одним сведениям в 2007 году суд австралийского Нового Южного Уэльса приговорил Сталлоне к штрафу в 10 тысяч долларов за пропаганду стероидов.
По другим сведениям Сталлоне был признан виновным в незаконном ввозе запрещенных медицинских препаратов на территорию Австралии. 48 препаратов с гормоном роста мышечной массы обошлись актеру штрафом в размере 18 тыс. долларов США.

Значит ли это, что мышцы "ненастоящие"? Само по себе употребление "химии" еще не делает большим и сильным. Нужен постоянный труд над собой, упорство и воля к победе, иначе никакие препараты не помогут.

Отличная физическая форма позволила Сталлоне