Витамины, чтобы набрать вес.
Роль витаминов в наращивании массы тела
Здоровье человека напрямую зависит от получения организмом минералов и витаминов. Их небольшое количество необходимо для осуществления в организме нормального обмена веществ. Пренебрежение полезными продуктами приводит к дефициту килограммов, ведь при недостатке витаминов материала для строительства тканей образуется меньше.
Без витаминов, входящих в состав ферментов, биохимические процессы протекают медленно. Для тех, кто желает поправиться и употребляет высококалорийную пищу, важна ее качественная переработка. Количество энергии, необходимой для этого, обеспечивается отдельными видами витаминов.
Какие витамины помогают набрать вес
Набрать килограммы организм не сможет без:
Ретинола (или витамина А), благодаря которому клетки растут и развиваются. Прибавление в массе тела, улучшение работы иммунитета, острое зрение и красивая кожа – показатели того, что организм не испытывает дефицита в витамине. Вещество есть в курином яйце, мясе, икре, печени животного, сливочном масле. Лидером по его содержанию среди растений является морковь;
Тиамина (или витамина В1), обеспечивающего реакции окисления и восстановления. При нехватке этого витамина попытки нарастить массу тела за счет усиленного питания бесполезны, так как пища усваивается недостаточно хорошо. Цельнозерновые продукты, отруби и дрожжи богаты тиамином;
Рибофлавина (или витамина В2), поддерживающего биохимические реакции наряду с тиамином, нормализующий жировой обмен и функционирование органов желудочно-кишечного тракта. Питаться необходимо бананами, молоком, говяжьей печенью, яйцами, тунцом, пивными дрожжами;
Никотиновой кислоты (или витамина В3), активного компонента образования жиров и белков. Пивные дрожжи – самый богатый на этот витамин продукт;
Пиридоксина (или витамина В6), незаменимого в строительстве белков. Картофель, семена подсолнечника, говяжья печень, курятина – его хорошие источники;
Токоферола (или витамина Е) и аскорбиновой кислоты (или витамина С), обезвреживающих продукты распада реакций окисления-восстановления.
В растительном масле, грецких орехах, семенах подсолнечника содержится витамин Е. В цитрусовых, капусте, шиповнике, помидорах, клубнике и черной смородине достаточно витамина С. Помимо перечисленного важную роль в процессе набора веса играют также фосфор, калий, магний, медь, сера, кальций, цинк, железо и ванадий.
Вот почему не только употребление полезных продуктов, но и прием витаминно-минеральных комплексов может дать желаемый результат. Если в ежедневном рационе питания присутствуют витамины, помогающие набрать вес, дополненные минералами, проблема дефицита массы тела со временем будет устранена. Важно при этом обязательно консультироваться со специалистом.
Правильно питаетесь и все равно прибавляете в весе? Причиной могут оказаться не только высококалорийные продукты, но и лекарства, которые вы принимаете по рекомендации врача.
Это побочное действие, о котором вы можете даже не подозревать, недоумевая, почему стрелка на весах упорно сдвигается вправо и застежки уже с трудом сходятся на располневшей талии. Впрочем, очень многие лекарства (от антидепрессантов до антигистаминных препаратов) влияют на нас так, что мы становимся медлительными, вялыми, меньше двигаемся. Кроме того, препараты подобного рода могут серьезно влиять на обменные процессы в организме, вплоть до нарушения и замедления метаболизма. В результате, проходя курс лечения от какого-либо заболевания, вы увеличиваете свой вес и объем. Так какой же выход из ситуации? Главное — заранее выяснить, какие лекарства обладают подобным эффектом, а если это с вами уже случилось, то решать проблему совместными усилиями с вашим врачом.
Депрессивный голод
После того как у Елизаветы Мирошиной обнаружились признаки острого переутомления на фоне затянувшегося стресса, связанного с перегрузками на работе, врач, наблюдавший ее в то время, прописал курс антидепрессантов. Он уверял, что единственным побочным эффектом препарата может стать повышенный аппетит.
Лекарство очень помогало Елизавете. Через несколько дней после приема препарата она уже почувствовала прилив сил и энергии, с энтузиазмом занялась работой и домом. Только после трех месяцев она поняла, что набирает вес с невероятной скоростью. А через полгода Елизавета прибавила почти 13 кг.
"Я ела все подряд, — рассказывает девушка, — и никак не могла взять себя в руки".
Тогда Елизавета обратилась к другому психиатру. Врач прописал ей препарат, устраняющий чувство голода и хорошо сочетающийся с антидепрессантами. Но все оставалось по-прежнему. Лишний вес стал дополнительным поводом для переживаний и депрессии. В итоге третьему врачу удалось разорвать этот порочный круг, заменив один препарат на более щадящее средство, а второй — отменив вовсе. Постоянное чувство голода исчезло, но Елизавете пришлось приложить большие усилия, чтобы вернуть нормальный вес.
Болезни века
Почти 25% женщин поправляются вследствие побочного действия антидепрессантов, гормональных и других препаратов. При этом специалисты ВОЗ отмечают значительный рост сердечных заболеваний, болезней почек и болезней, вызванных гормональными нарушениями: диабет и депрессия поражают все большее количество населения. А многие из существующих препаратов, используемых для лечения перечисленных заболеваний, могут привести к появлению лишнего веса и даже ожирению. Которое, в свою очередь, является фактором риска развития тех же гипертонии и . Вновь порочный круг?
"Я считаю, что серьезность этой проблемы недооценивают как врачи, так и пациенты, — говорит врач-диетолог Александра Частникова. — Большинство людей начинают принимать лекарства, даже не прочитав внимательно инструкцию по применению. Да, это прописал врач, он продумал лечебный план для вас.
Но свою индивидуальную реакцию на то или иное средство вы знаете лучше, чем кто-либо другой".
Некоторые препараты вызывают сонливость, вялость, другие лекарства усиливают выработку "гормона голода" — и все ваши мысли концентрируются на желании поесть. Организм каждого человека по-разному реагирует на действие медикаментов, поэтому заранее определить, насколько вы поправитесь в течение курса, практически невозможно. Более того, даже те препараты, у которых ранее не были выявлены такие побочные действия, могут обладать такой способностью.
Следите за собой
Лучший способ поддержания нормального веса — наблюдение за своими реакциями и состоянием тела. "Если вам предстоит пройти курс приема какого-либо препарата, начните взвешиваться каждое утро, — советует Георгий Чернов, к. м. н., руководитель реабилитационного центра. — Лишние 2 кг, появившиеся после начала приема медикаментов, — признак проявления побочного эффекта препарата и сигнал для обращения к врачу. Если у вас резко повысился аппетит, вам стоит поговорить с доктором о возможной замене препарата".
Побочный эффект лечения
Антидепрессанты
Все зависит от состава лекарства: в ходе приема трициклических препаратов вы можете набрать до 4 кг за месяц, препаратов, содержащих литий, — до 1 кг за месяц. Антидепрессанты, относящиеся к классу нейрохимического , также приводят к увеличению веса. Если вы принимаете один из них и ощутимо поправляетесь, это повод заменить лекарство.
Антигистаминные препараты, снотворные
Многие средства, которые назначают при аллергии и нарушениях сна, содержат дифенгидрамин — вещество, вызывающее мускульную вялость и общую апатию в течение дня. Так что ваша физическая активность снижается, в отличие от аппетита, который может даже возрасти. И, соответственно, увеличиваются и жировые запасы организма.
Лекарства, нормализующие давление
Их альфа — и бета-компоненты вызывают ощущение общей усталости, что может послужить причиной появления лишнего веса (довольно распространенные сведения). Если вы чувствуете потерю энергии, начинайте пить настой шиповника, поливитамины и — главное — проконсультируйтесь с врачом насчет средства, снижающего вымывание кальция из организма.
Психотропные препараты
Они сильно влияют на интенсивность обмена веществ и аппетит. Нередко пациенты поправляются на 2,5 кг за неделю. Если так происходит, спросите врача об альтернативных средствах. Например, атипические психотропные препараты не влияют на метаболизм.
Стероиды
В основном используются при лечении ревматических болей, артритов. При этом стероиды обладают свойством обогащать жировые клетки дополнительными калориями, из-за чего повышается потребность организма в пище. Поможет противовоспалительный препарат, не содержащий стероидов.
Обсуждение
Спасибо за статью! Нашла для себя много интересного и полезного.
Комментировать статью "Лекарства, от которых полнеешь"
Я заметила, что моя дочь (ей только исполнилось 11) начала толстеть после начала приема гормонов - 2 года назад. Сингуляр - это препарат, который применяется только в комбинации с гормональными ингаляторами, в качестве же монотерапии среднетяжелой и тяжелой...
Обсуждение
Я своей дочери,12 лет,вентолином снимаю, от гормонов отказываюсь, надеюсь на переходный возраст, но хоть все признаки этого возраста идут, астма не уходит:(Сингуляр по моим наблюдениям не действует даже профилактически последний год.
Пульмикорт - это конечно сильный препарат, предназначенный для купирования обострения бронхиальной астмы. Долго его обычно не назначают (до 7 дней), затем переходят на базисную терапию ингаляторами (в Вашем случае - беклазон).
Эффективность лечения во многом еще зависит от того, насколько удалось избавиться от "виновного" аллергена. Если контакт с аллергенами прекратить не удается, эффект от лечения конечно снижается.
Сингуляр - это препарат, который применяется только в комбинации с гормональными ингаляторами, в качестве же монотерапии среднетяжелой и тяжелой степени бронхиальной астмы он не эффективен.
И наконец по поводу роста. Скажу по своему опыту, я не замечал у своих пациентов, длительно получавших стероидные ингаляторы, серьезного отставания в росте и развитии, в основном все - нормальные дети. Если девочка действительно сильно поправилась за короткое время, ищите другие причины, прежде всего сдайте анализ на гормоны щитовидной железы, УЗИ щитовидной железы и покажите девочку грамотному эндокринологу.
С уважением,
Образцов Андрей Сергеевич,
врач-педиатр, аллерголог-иммунолог, к.м.н.
Лекарства, от которых полнеешь. Впрочем, очень многие лекарства (от антидепрессантов до антигистаминных препаратов) влияют на нас так, что мы становимся медлительными, вялыми, меньше двигаемся.
Обсуждение
был опыт, правда на очень низких дозах и недолго - наоборот, похудела. Думаю, потому, что я стресс заедаю обычно - нет стресса, нет тяги радовать себя едой...
Смотря какие. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (золофт, прозак, паксил) и последнее поколение - комплексные ингибиторы обратного захвата норадреналина и серотонина (симбалта, иксел), наоборот, в начале снижают аппетит. При привыкании этот эффект проходит. Вес никак не зависит. А трициклические антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы могут. Правильно подобрать антидепрессант - высший пилотаж.
Гормональная контрацепция: как врач подбирает противозачаточные таблетки. Знаю, что сильный препарат и побочки имеются, поэтому пью их совместно с витаминами Лавита. Гормональные контрацептивы (противозачаточные таблетки) могут оказывать разное...
Обсуждение
Я пила 2 года, вес держался и даже падал.
На меня никак не влияют - пила в разные периоды и трехфазные, и однофазные, и мини-пили, и сейчас кольцо - ничего... Все прибавки - от неумеренности в пище... Но я для себя других альтернатив в контрацепции и не вижу, так что и не пытаюсь списывать что-либо на таблетки, а честно отдаю отчет в количестве съеденных углеводов.
Америка и антидепрессанты. Медицинские вопросы. Заграничная 7я. Жизнь русских за границей: эмиграция, виза, работа, менталитет, воспитание детей. Лекарства, от которых полнеешь.
Обсуждение
когдато я работала в очень крупной финансовой компании и подняла эту тему примерно с таким же удивленно-возмущенным отношением... оказалось,что 90 сидят на них и смчитают это нормальным. смущения уних не было. но у них такая работа,что иначе крышу сорвет.... потом, когда я уже столкнулась с психиатрией по своей новой профессии у меня отношение совершенно изменилось. если болит зуб иэто мешает тебе спать-берем анальгин. если твои тревоги мешают тебе функционировать-надо пить хэппи пилз... лучше жить нормальной жизнью на таблетках, чем сожрать себя- потому что "таблетки нам не нужны!" реальную депрессию очень сложно лечить, а если еще хронической станет, а она чаще всего хроническая. а в психиатрическом отделении я имела дело именно с теми кто таблетки не пьет.. чтото я длинно. если коротко- то ДА, таблетки принято принимать.. и не только в "выпендрежных" крупных-богемных городах. хотя бы потому что в Америке жизнь намного более тафф,чем в других странах... капитализм.
давай так.в америке правда принятно "рубить сплеча".
помню,как мне в 25 лет на вопрос "планирую ли я иметь еще детей" я ответила "нет" и получила предложение перекрыть мне трубы.
по поводу антидепрессантов написана книга. Как модно было чуть что втюхивать всем таблетки.Мой приятель рассказывал про своего руммейта в колледже,который пил в свои молодые годы антидепр и был,как тот выражается, "иногда нормальным"...
счас пошла тенденция наоборот.стараются не прописывать...
Про антидепрессанты. Аптеки, лекарственные препараты и витамины. Медицина и здоровье. Кто-нибудь знает какие-то препараты - антидепрессанты?
С противозачаточными все ясно. А антидепрессанты? Сижу, думаю - все побочки у меня прям полным списком, и головокружения, и запоры, и сухость во рту, и Противотревожные препараты (стрезам или атаракс, например) и АД - только по рецепту.
Любые лекарственные средства гормонального происхождения вызывают изменения в функционировании организма и могут приводить к нарушению деятельности отдельных систем.
Ввиду высокого риска развития осложнений гормональная терапия должна проходить только под контролем лечащего врача. Многие люди опасаются применять в лечении рассматриваемые препараты, так как они часто провоцируют увеличение массы тела. Однако, те, кто имеет худое телосложение, нередко используют гормональные таблетки для набора веса. Такой способ считается простым и эффективным.
Виды гормональных средств
Чаще всего гормональные препараты применяют мужчины, которых не удовлетворяет их физиологические данные. Такие средства помогают увеличить мышечную массу и сделать фигуру более мужественной. С этой целью, как правило, принимают стероиды, в составе которых присутствует высокий уровень тестостерона (полового гормона, вырабатываемого в мужском организме). Но, доступ к таким лекарствам ограничен, так как они запрещены в свободной продаже. Чем же можно заменить стероиды?
На сегодняшний день в аптеках можно найти эффективные и безопасные гормональные таблетки для набора веса под названием Соматостатин.
В их основе содержится гормон поджелудочной железы, который способствует набору веса, но не вызывает других существенных изменений в организме. Соматостатин обладает свойством стимулировать рост мышечной массы путем сжигания жира и уменьшения объема жидкости. Такой гормональный препарат признан лучшим среди себе подобных 
и активно применяется мужчинами, которые занимаются бодибилдингом и тяжелой атлетикой. Соматостатин также следует использовать под контролем специалиста и не злоупотреблять назначенными дозами.
Побочные явления
Чем опасны гормональные таблетки для набора веса? Как показали исследования, длительные прием препаратов этой группы, в том числе и Соматостатина, может вызвать такие осложнения:
- развитие онкологических патологий;
- нарушение работы щитовидной железы;
- заболевания надпочечников;
- болезни поджелудочной железы;
- патологии семенников (яичек).
Показания
Гормональные таблетки для набора веса назначаются прежде всего больным 
анорексией. Для борьбы с болезненной худобой приписывают Хлорпромазин, Ципрогептатин
и другие препараты на основе гормонов. Эти средства не только помогают набрать вес, но и положительно влияют на нервную систему. Также показанием в к приему гормонов служит потеря массы тела на фоне нарушения гормонального фона.
Перед началом терапии пациентов обязательно направляют на прохождение комплексной диагностики и назначают лабораторные исследования.
Если возникло решение принимать гормональные таблетки для набора веса, то предварительно нужно проконсультироваться у эндокринолога. Врач проведет обследование и определит целесообразность использования таких препаратов. Нередко проблемы с набором веса связаны не с гормональным расстройством, а с нарушениями режима сна и питания.
Во многих случаях увеличить массу мужчины могут при помощи простых методов - коррекция рациона, занятие спортом, соблюдение режима дня, прием витаминных комплексов.
Если такие способы лечения на протяжении длительного времени не дают желаемого эффекта, то специалист может назначить гормональные таблетки для набора веса. Тем не менее, стоит вначале попытаться нормализовать вес, используя естественные безопасные способы и только в случае неудачи прибегать к гормональным препаратам.
