Вовремя замолчать. Как научиться молчать

И воодушевления. Однако так ли хорошо на самом деле постоянно выигрывать в спорах? Как правило собеседники уступают нам только из-за того словесного давления, которое мы на них оказываем, при этом они не меняют своего мнения. Более того, тот словесный поток, который мы исторгаем в процессе спора не дает вашему собеседнику возможности высказаться, а следовательно, вы не можете увидеть проблему с другого ракурса и узнать что-то нового для себя. Таки наша победа оказывается даже хуже чем поражение. Каким же образом избежать этого?
В первую очередь вы должны давать своим оппонентам возможность полностью выговориться.

Умение молчать во многих культурах относят к числу добродетелей. Если же вас заинтересовал вопрос о том, как научиться молчать , это, как правило, может свидетельствовать только о том, что ваше неумение промолчать, выслушать кого-то, уже сыграло с вами злую шутку.

Не смотря на всю кажущуюся простоту молчания называть его легким делом - большая ошибка. Еще в древние времена одной из самых страшных пыток считалось заключение человека в условиях полной изоляции от других людей и лишение его возможности разговаривать. Проведя несколько дней без возможности поговорить, заключенные сами начинали рассказывать все свои тайны подсаженным к ним шпионам.

К счастью обычные люди в своей повседневной жизни с подобными ситуациями практически не сталкиваются и их желание узнать о том, как научиться молчать, вызвано нежеланием попадать в глупые или двусмысленные ситуации.

Как известно, смысл любых разговоров между людьми всегда сводится к одному и тому же - к обмену информацией. Помня об этом, а также зная, что любые ваши знания, которые являются предметом разговора, являются ценностью, имеющей определенную стоимость, сохранять молчание становится на много легче, даже если для того, чтобы разговорить вас привлекаются настоящие профессионалы.

Если в процессе какого-либо разговора вы вдруг обнаружите, что все вопросы вашего собеседника начинают все больше напоминать допрос или сбор информации, остановитесь и задумайтесь, какие цели преследует ваш оппонент? Во-первых, с какой целью он хочет получить интересующие его сведения? Во-вторых - какую выгоду вы сможете получить, сообщив интересующую его информацию?
Нет ничего страшного в том, чтобы напрямую узнать у собеседника о том, почему данная информация его заинтересовала. Это поможет вам наиболее быстро определить причины вашего разговора, а также сместить внимание с вашей персоны на собеседника. Кроме того, данный прием позволит выудить от собеседника нужные вам сведения. Более того, это даст вам прекрасную возможность изменить тему разговора или уклониться от нее и промолчать.

Не менее важным умение молчать является и во взаимоотношениях близких людей. Практически каждый человек оказывался в ситуациях, когда родители в сердцах говорили детям, а дети отвечали им не самым хорошим образом. Как следствие - контакт меду членами семьи пропадает и каждая сторона начинает жалеть только себя. Однако спустя какое-то время родственные чувства берут верх над обидами и между родителями и детьми и обе стороны начинают сожалеть и извиняться о сказанном. И вроде бы все хорошо, но обе стороны, прошедшие через этот конфликт, испытали стресс, который отразиться на их здоровье.

Для того, чтобы избежать подобных ситуаций, вместо того, чтобы говорить друг другу резкие и грубые слова, лучше промолчать и не продолжать разговор до тех пор, пока страсти улягутся и вы не вы не сможете трезво оценивать ситуацию. Просто попробуйте в следующий раз, когда окажетесь в подобном положении, сказать своему собеседнику о том, что вам необходимо все хорошо обдумать, и что вы хотели бы вернуться к разговору позже. Это одинаково хорошо работает не только в общении с родственниками, но и с коллегами, партнерами, начальством и подчиненными - при любых обстоятельствах, когда вы чувствуете, что лучше помолчать, чтобы не высказать своему собеседнику тех слов, которые навсегда поставят крест на ваших отношениях.

Главный же ответ на вопрос о том, как научиться молчать заключается в том, что освоить это искусство можно просто заставляя себя промолчать в нужный момент.

Как ни банально, но и в наше время молчание остается золотом, а вопрос, как научиться молчать, волнует не только верующих или покорных людей, но и вполне светских и с характером.

Когда нужно молчать?

Говорить мы все рано или поздно научимся, но после этого будет полезно научиться молчать. Это нужно не только при ссорах или провокациях, но еще и если у вас есть наполеоновские планы: лучше не делиться ими. Полезно это искусство сплетникам и болтушкам. Кстати, мужчины – те еще сплетники и многих дам в этом развлечении за пояс заткнут. Да мало ли, когда нужно просто закрыть рот. Иногда мы между делом можем выговорить чьё-то ноу-хау или тайну, а иногда просто расплескиваем всю энергию: хвастаясь, мы вызываем зависть, а она может отнять то, чем вы так гордитесь и мечтаете поделиться со всем миром.

Есть и много других поводов для молчания:

Если не совсем прав собеседник, но его ошибка вам особого вреда не принесет Не должны нас волновать заблуждения других людей: оставьте им право на их, хоть и неправильное, но мнение. Да и ваше душевное равновесие дороже, чем чужие ошибки!

Если вы знаете чей-то секрет или имеет свой. Рассказать всем охота, но не нужно это;
Вы излагаете свое мнение, но собеседники и слушатели не правы, не разделяют его и не хотят, чтобы все было по-вашему. А ведь ваше мнение никто не отнимает, поэтому и распинаться не нужно;
Если вас не хотят слушать, отвлекаются и перебивают. Это значит, что общаться с вами не хотят. Так зачем же тратить энергию на человека, которому не нужны;
Человек хочет, чтобы вы его послушали;
Если человек неадекватен и агрессивен. Здесь лучше не провоцировать и молчать, поддакивая. То же касается пьяных или наркоманов, а также стариков;
У вас нет достаточно знаний относительно вопроса, который обсуждают. Это нормально - стесняться собственного незнания.
Вам предлагают посплетничать и пообсуждать кого-либо или недостоверную и негативную информацию. Слушайте, но молчите;

Учимся молчать: практика

Во время разговора просто размышляйте о том, что вы умнее собеседника и благоразумнее. Пусть он сколько угодно провоцирует на какие-то слова или спор, ваша задача – быть мудрее, то есть уйти от ссоры и не пытаться переспорить того, кто не прав.К тому же, истина всегда есть где-то посередине мнений;
Формулируйте цели всех своих разговоров. Если переубедить кого-то - не ваша задача, то даже не влезайте в спор;
Если разговор вам неприятен или вообще бесит, представьте собеседника в нелепом и смешном виде. Неприятную бабушку-сплетницу и пессимистку можно вообразить бабой-ягой в ступе, злого шефа – котом с рыбешкой в зубах и т.д.
Если собеседник говорит слишком много, а перебить его нельзя, как и уйти, причем информация от него не очень интересна и вам не нужна – абстрагируйтесь, представьте себе голос в виде какого-то звука. Если это ругань и несправедливые обвинения, представьте, что это лает собака, если человек хвастается и это неприятно – вообразите, что это крякает утка…
Самый простой способ хранить молчание – считать до десяти. За это время можно обдумать любую думу и высказать её или отказаться от озвучивания.
Чаще бывайте в одиночестве. Если вы не любитель говорить сами с собой, то точно поможет и отучит от болтовни;
Дышите! Если хочется вылить на собеседника много нужной и не очень информации – вдохните и выдохните несколько раз подряд;
Занимайте рот. Нет, не едой и не сигаретой, а водой, чаем или жвачкой!
Лечитесь от эгоизма! Именно он провоцирует нас болтать без перерыва и грузить всех ненужной информацией!
Заведите нового друга, который все время будет говорить вам: «Заткни рот!».
Обзаведитесь плеером и наушниками, которые отгородят вас от ненужных разговоров, а значит, и бестолкового трепа;
Старайтесь уложить всю вашу пламенную речь в три предложения: для этого не повторяйте одно и то же по несколько раз в разных вариациях и уберите речевой мусор;
Переключите всю свою энергию на что-то более нужное и токовое, чем бестолковые разговоры: можно работать, например, или хобби заниматься, волонтерить, заниматься спортом…
Живите своей жизнью, а не обсуждайте чужие проблемы!

А еще помните, что человек, который научился молчать – то уже поумнел.

«Эх, надо было промолчать, что ж меня за язык-то дернуло…» Знакомая ситуация? Не сомневаюсь – такое бывало с нами всеми! Умение вовремя промолчать — практически талант!

Но, к счастью, это умение в себе можно развить каждый. Как научиться молчать – расскажет сайт «Красивая и Успешная».

Когда стоит промолчать?

Чтобы понять, как научиться больше молчать, нужно начать вовремя распознавать типичные ситуации, в которых молчание – действительно золото! Например:

Собеседник не прав, но его неправота в данном вопросе не может причинить тебе непосредственного вреда. Чужие заблуждения – не твоя проблема! Позволь людям совершать их собственные ошибки, не начинай споры и не переубеждай – пусть тебе будет дороже свое душевное равновесие!
У тебя есть (свой или чужой). Даже если это очень занимательная история – лучше помолчать о ней!
Ты начинаешь излагать свою точку зрения, но собеседник не согласен, не собирается ее перенимать и делать так же, как ты. Но ведь у тебя твои убеждения не отнимают, ты и дальше имеешь право делать как считаешь нужным!
Собеседник тебя не слушает, перебивает, отвлекается, вполне вероятно, что ему с тобой неинтересно общаться. Так зачем тратить время на этот разговор?
Собеседник хочет, чтобы его выслушали. Умение слушать (и молчать, не перебивая!) – правило хорошего тона.
Ты некомпетентна в обсуждаемом вопросе, либо твоих познаний явно меньше, чем у собеседников. Никогда не стыдно признать, что чего-то не знаешь, и просто молча послушать, что говорят компетентные люди.
Лучшая тактика – молчание или поддакивание из вежливости, если речь идет о неадекватном, агрессивном, очень взволнованном или нетрезвом человеке. Также к долгим монологам с авторитарной интонацией часто склонны старики – с очень людьми обычно дискутировать бесполезно.
Тебе предлагают поучаствовать в сплетничаньи, обсуждении непроверенной негативной информации о ком-то, и т.п. Выслушать сплетника можно, но молча.

Однако бывает ведь такое – знаешь, что сейчас стоит промолчать, но… не можешь удержаться от каких-то слов. Значит, нужно научиться молчать и слушать. В чем секрет? В контроле за своими эмоциями!

Если очень хочется что-то сказать, даже если разум подсказывает, что сейчас это лишнее – значит, ситуация тебя задевает, ты испытываешь определенные эмоции.!

Речь идет о том, что свои эмоции нужно уметь держать под контролем, и иногда скрывать от окружающих. Как себя вести, если хочется научиться молчать?

Думай о том, что ты мудрее и благоразумнее собеседника, который провоцирует тебя на дискуссию или определенные слова. Мудрость – это умение уходить от ненужных ссор, а не попытки всех всегда переспорить!
Формулируй для себя цель того или иного разговора. Если цели во что бы то ни стало переубедить собеседника нету, то молчание – лучший выход.
В момент неприятного разговора вообрази собеседника в каком-нибудь смешном и нелепом образе. Например, напыщенного начальника – толстым котом с килькой в зубах, соседку-сплетницу – Бабой-Ягой с одним зубом и костяной ногой… Всерьез дискутировать точно перехочется!
Если тебе приходится выслушивать многословного человека, который говорит что-то ненужное и неинтересное тебе, но прервать разговор и уйти по каким-то причинам нельзя – попробуй абстрагироваться от содержания речи, а вообразить голос собеседника в виде какого-нибудь звука. Например, гневные обвинения выслушивать как лай собаки, самодовольное хвастовство – как кряканье утки…
Правило «досчитай до десяти» по-прежнему актуально. Не ляпай сразу все, что приходит в голову, дай себе несколько секунд на обдумывание и формулирование мысли. Результат – ты откажешься от озвучивания 9 из 10 мыслей. Но если не откажешься – то высказанное тобой будет уже взвешенным!

И еще один момент, который может мотивировать иногда помолчать: считается, что если научился молчать – значит поумнел!

Конечно, это далеко не со всеми людьми соответствует истине, но факт налицо: умение вовремя тактично промолчать расценивается окружающими как признак мудрости и рассудительности!

Умение молчать — это великое искусство. Человек первые пять лет учится говорить, а затем всю оставшуюся жизнь учится молчать. Часто мы сталкиваемся с фактами, когда неверно и не вовремя сказанное слово губило человеку его карьеру.

И с другой стороны, умение выслушать располагает к себе собеседника и делового партнера, повышает деловой авторитет слушателя.

Собственно, об этом весьма точно сказано в Библии: «Пусть будет всякий скор на слушание и медлен на речи».

Кто способен слушать и вовремя молчать, тот и владеет всегда инициативой в деловом общении .

Когда молчание просто необходимо?

В беседе редко говорят о предметах, большую часть времени разговор касается личностей. Это может быть отсутствующий коллега, начальник, его семья и т. д. Поддерживать такой разговор — дурной тон. Лучше тактично промолчать, показывая мимикой , что данная тема вам неинтересна.

Говорят, «любопытство — не порок»?

Когда человек интересуется делом, он хочет знать его детали, подробности, выяснить непонятное. Это всячески следует приветствовать в себе и других. Но как только беседа касается личности, этим делом занимающейся, следует, что называется, «язык проглотить». Ведь у приведенной выше пословицы есть весьма красноречивое продолжение.

В чем заключается умение молчать и слушать?

Одно из главных требований — терпение по отношению к говорящему. Никогда не перебивайте его, дайте высказаться до конца, высказать все аргументы при обсуждении, раскрыться.

Всячески поддерживайте говорящего посредством мимики и жестов , всем своим видом проявляйте заинтересованность, иногда можно уточнить какую-нибудь деталь обсуждения, спросить, правильно ли вы поняли говорящего.

Помните: благодарный слушатель всегда растет в глазах говорящего. Он говорит редко, но весомо, имея возможность в процессе слушания обдумать каждую свою фразу, скорректировать свое поведение по отношению к деловому партнеру, удерживать нить разговора в своих руках.

Не будет ли понято молчание как признак некомпетентности?

Талант молчания заключается в умении сконцентрироваться на главном. О второстепенном пусть говорит собеседник. Ваше дело слушать и лишь изредка высказывать точные и короткие замечания, реплики.

Каких правил следует придерживаться, слушая партнера?

Никогда не прерывайте партнера, дайте ему высказаться полностью.

Мимикой , жестами всячески поддерживайте его желание высказаться.

Не делайте поспешных выводов из услышанного. Осмыслите полученную информацию.

Спокойно реагируйте на сказанное, даже если оно касается вас лично.

Всегда старайтесь отыскать истинный смысл в словах говорящего, понять не то, что он говорит, а то, чего он желает добиться своими словами.

Не задавайте вопросов, на которые нетрудно найти ответ самому.

Всем известно, что молчание – золото, и оно действительно имеет особое значение в жизни любого человека. Промолчать в нужный момент порой оказывается гораздо вернее, чем произнести какие-либо слова. В повседневных ситуациях желательно уметь вовремя определить не только то, когда лучше не сказать ни слова, но и то, когда не лишним будет и высказаться. Но главное – это суметь промолчать, когда это действительно необходимо. Как же это сделать? Как научиться молчать?

Видео: 9 лучших тем для разговора с девушкой (список тем, о чем говорить с девушкой)

Для чего необходимо молчание

Необходимость молчания обусловлена сложившейся ситуацией. Очень часто возникают обстоятельства, когда лучше молчать, чем говорить. Следует контролировать свою речь и избегать необдуманных слов при решении серьезных вопросов, связанных с личной жизнью, в процессе деловых разговоров, при общении с посторонними людьми или же детьми. Человек – существо разумное и должен оставаться таковым в большинстве жизненных эпизодов, иначе последствия могут быть крайне неприятными. Молчание обладает рядом преимуществ. Оно способно:

создать пространство для работы мысли;
освободить от пустословия и суетливости;
обострить восприимчивость к своему внутреннему и внешнему мирам;
обеспечить осознанность и осмысленность поступков;
дать возможность наиболее полно впитать информацию извне.

Проявления молчания в повседневной жизни

В нашей жизни молчанию отводится особая ниша. Существует ряд ситуаций, когда не ставится вопрос о том, как научиться молчать, поскольку в этом нет необходимости. Молчание является естественным и обязательным в случаях:

Ритуалов – особые события или люди заслуживают того, чтобы их почтить минутой молчания.
Обязательств – своеобразный вариант монашеской аскезы, считающийся достойным особого уважения – обет молчания.
Права – формулировка «вы имеете право хранить молчание» предполагает наличие времени для обдуманной речи.
Тайны – умение что-то скрыть и не выдать чужих секретов всегда оценивалось высоко в любом человеке.

Общение в обществе

Человек – создание социальное, и без общения внутри этого самого социума ему не обойтись. Поэтому выговориться и высказаться является естественной психологической потребностью. При этом происходит новое осмысление ситуации, снятие нервного напряжения, облегчение душевного состояния. Однако первоначально всегда следует понять, нужен ли вам предполагаемый диалог вообще. Не являются ли ваши сведения или же ваш вопрос бесполезными? Может, сказать себе: «Лучше молчи». Всегда при диалоге следует знать, с кем и о чем можно говорить. Не стоит превращать общение в пустую и бесполезную трату слов. При разговоре требуется ориентироваться на собеседника. Кому-то вы можете высказать практически все что угодно, например психологу или близкому человеку, который способен вас понять. Но с большинством людей лучше ограничиться схемой:

задать вопрос – получить информацию;
сделать предложение, просьбу или требование – получить согласие либо отказ;
высказать сомнение, претензию, мнение – получить объяснение.

Молчание в семье

Семейные отношения – очень сложная и тонкая материя, причем абсолютно неоднозначная. Молчание в семье не приветствуется, наоборот, для взаимопонимания нужно уметь разговаривать, потому как от недомолвок могут возникать нешуточные ссоры, недопонимание, конфликты. Но иногда бывают такие ситуации, когда следует молчать как рыба. Особенно это актуально для тех случаев, когда доминирует не разум, а эмоции, и негативное отношение к своей половине выражается в форме гневных эпитетов и ничего хорошего впоследствии не приносит. Как научиться молчать, когда хочется высказать все то, что накопилось в душе? Очень часто для этого требуется собрать в кулак всю имеющуюся в наличии волю. Позже, несомненно, вы сможете более адекватно мыслить и выразить свои претензии, найдя для этого правильные слова.

Молчание на работе

Человек, умеющий молчать, всегда будет цениться на работе гораздо больше, чем тот, который не может держать язык за зубами. Ведь это будет подразумевать под собой то, что работник умеет слушать собеседника, проявлять к нему внимание, а также сохранять конфиденциальность любой полученной информации. Как научиться молчать на работе? Способы сохранить молчание в трудовом коллективе идентичны общим методам обретения внутреннего равновесия и самоконтроля. Так же как и во всех других случаях, в любом социуме молчание – это проявление достоинства. В иных случаях – способность избежать противостояния взглядов в спорах, умение отстраниться от ситуации, когда это разумно. Однако всегда следует помнить и о том, что постоянное молчание также может быть оценено негативно. Ищите золотую середину.

Видео: Как научиться молчать согласно сунне Пророка

Основные способы сохранить молчание

Как научиться молчать? Психология – это наука, которая одной из первых стала разрабатывать эту проблему и искать решения, способные помочь большинству людей. Для того чтобы научиться промолчать в нужный момент, воспользуйтесь следующими приемами:

Способы сохранить молчание в критических ситуациях

Как научиться молчать в таких ситуациях, когда эмоции бьют ключом и нет возможности сесть и спокойно помедитировать или же уединиться, а слова так и рвутся наружу, и вы абсолютно точно уверены, что потом о них придется пожалеть?

Дыхание. Когда возникает критическая ситуация, в которой эмоции берут верх и хочется высказаться, а этого делать никак нельзя, многим помогают дыхательные упражнения. Делается очень глубокий вдох и продолжительный выдох. Многим достаточно подышать несколько минут. Мозг перенасытится кислородом, и физическое состояние изменится.
Вода. Для того чтобы промолчать, можно занять рот другим делом – выпить воды или же что-нибудь перекусить, хорошо прожевывая это и не отвлекаясь на посторонние раздражители.
Физические упражнения. Если есть возможность, хорошим способом отвлечения от ненужных слов может послужить физическая активность. Все, что наиболее тяжело для вас: приседания, отжимания, пресс. В иных случаях от неприятного разговора можно просто убежать в прямом смысле этого слова.
Болевые ощущения. Боль способна отвлечь вас практически от всего на свете. Так уж физиологически устроен наш организм, что при наличии болевых ощущений он отвлекается исключительно на них, все остальное теряет свою значимость. Можно просто себя ущипнуть. Но современные психологи давно придумали более интересный метод: обычная резинка для перевязывания денежных купюр надевается на запястье, а в экстренных ситуациях оттягивается и отпускается. В данном случае можно путем оттягивания резинки на различную длину регулировать величину боли. Кстати, данный способ в настоящее время имеет широкое распространение и позволяет не только избежать ненужных слов в конкретной ситуации, но и не допустить подобного в будущем, поскольку организм вырабатывает сболтнул лишнее – получил боль.

Когда лучше говорить

К Сократу пришел человек и спросил:

А знаешь ли ты, что говорит твой друг о тебе?

Сократ ответил:

Прежде чем ты скажешь мне эту весть, просей свои слова через 3 сита. Первое – сито правды. Ты уверен, что твои сведения истинны?

Это слухи.

Второе сито – сито добра. Доставит ли эта весть мне доброе и приятное?

Вовсе нет.

И третье сито – сито пользы. Будет ли эта весть для меня полезной?

Вряд ли.

Видео: НЛП и сглаз: молчание - золото!

Теперь суди сам: ты хочешь рассказать мне весть, в которой нет ни добра, ни правды и, ко всему прочему, она бесполезна. Зачем тогда ее говорить?

Отсюда вывод: прежде чем что-то сказать, всегда стоит подумать, для чего это нужно сделать.

Внимание, только СЕГОДНЯ!