Перед восхождением в Восточной Африке, правильно оцените свои физические возможности и наличие хронических заболеваний, о них чуть подробнее. Пойти в горы вы сможете даже имея хронические болезни, но для этого необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, а так же выбрать щадящий маршрут и темп восхождения, всё это необходимо проработать до начала поездки.
Каждый из нас хочет вернуться домой здоровым, и не проводить недели в госпиталях, именно для этих целей я подготовил небольшой список обязательных и рекомендуемых прививок. Перед поездкой вам рекомендуется пройти вакцинацию от следующих болезней:
Желтая лихорадка – обязательная вакцинация , для въезда в Танзанию. По прилёту у вас потребуют прививочный сертификат в котором должен быть вклеен международный вкладыш о поставленной вакцине. Действует она 10 лет, прививку рекомендуется сделать минимум за десять дней до начала поездки. Противопоказанием против прививки является наличие аллергии на куриный белок и ряд хронических инфекционных заболеваний крови и печени.
Прививка от желтой лихорадки требуется при посещении таких стран как: Танзания, Уганда, Руанда, Мозамбик, Мадагаскар, Замбия, Зимбабве, Ботсвана, Намибия, Малави и Бурунди.
Не требуется прививка от желтой лихорадки при посещении Кения, ЮАР, островов Сейшельского архипелага, Маврикия, Мальдивских островов.
Возможно у Вас уже были сделаны с детства часть прививок, в этом случае Вам потребуется лишь проставить недостающие. От очень многих факторов зависит период простановки вакцин, если до вылета осталась неделя — не надо бежать и ставить всё подряд, поставьте минимальный набор состоящий из обязательных прививок + дифтерия/столбняк.
Малярия в Восточной Африке
Против малярии не существует вакцин, но фармакологические компании регулярно выводят на рынок десятки различных средств для профилактики и лечения малярии. Для лечения среди них в основном выделяют: Коартем (в Европе продается под названием Риамет) как наиболее сильное средство.
Принимать ежедневно таблетки находясь в горах нет смысла, там нет малярии. Все европейцы, которые проживают в Восточной Африке — не пьют никаких таблеток от малярии, здоровья не хватит. Употреблять таблетки стоит только если вы оказываетесь в районе с повышенным риском заболевания.
Особенно активны малярийные москиты на закате и на рассвете, именно в это время рекомендуется использовать закрытую одежду и различные зарубежные репелленты и крема.
Последние сведения о профилактики малярии в Танзании рекомендуют прием препарата «Малярон» при первых симптомах болезни.
| Страна | Гепатит А | Брюшной тиф | Дифтерия, столбняк | Гепатит В* | Менинго А+С | Бешенство | Желтая лихорадка | Малярия |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Алжир | R | R | R | r | r | М | ||
| Ангола | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Бенин | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Берег Слоновой кости | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Ботсвана | R | R | R | r | r | x 11 6 | ||
| Буркина-Фасо | R | R | R | r | R | r | М | x 11 6 |
| Бурунди | R | R | R | r | R | r | М | X |
| Габон | R | R | R | r | R | r | М | X |
| Гамбия | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Гана | R | R | R | r | R | r | М | X |
| Гвинея | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Гвинея-Бисау | R | R | R | r | R | r | М | X |
| Джибути | R | R | R | r | R | r | М | X |
| Египет | R | R | R | r | R | r | М | v 6 10 |
Заир (Д.Р.Конго) | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Замбия | R | R | R | r | r | X | ||
| Зимбабве | R | R | R | r | r | M | X | |
| Хараре | R | R | R | r | r | |||
| Булавайо | R | R | R | r | r | |||
| Камерун | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Респ. Кейп-Верде | R | R | R | r | M | v 9 11 | ||
| Коморрские о-ва | R | R | R | r | r | X | ||
| Конго-Браззавиль | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Кения | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Найроби | R | R | R | r | r | M | ||
| Лесото | R | R | R | r | r | M | ||
| Либерия | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Ливия | R | R | R | r | r | M | ||
| о. Мадагаскар | R | R | R | r | r | M | X | |
| Малави | R | R | R | r | r | M | X | |
| Мали | R | R | R | r | R | r | M | |
| Мавритания | R | R | R | r | R | r | M | u |
| о. Маврикий | R | R | R | r | r | M | v | |
| о. Майот (Маоре) | R | R | R | r | r | X | ||
| Марокко | R | R | R | r | r | v 5 10 | ||
| Мозамбик | R | R | R | r | R | r | X | |
| Намибия | R | R | R | r | R | r | M | u |
| Нигер | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Нигерия | R | R | R | r | R | r | M | X |
| о. Принсипи | R | R | R | r | r | M | X | |
| о. Реюньон | R | R | R | r | r | M | ||
| Руанда | R | R | R | r | R | r | M | X |
| о. Сан-Томе | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Сенегал | R | R | R | r | R | M | X | |
| Сейшельские о-ва | R | R | R | M | ||||
| Сьерра-Леоне | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Сомали | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Судан | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Свазиленд | R | R | R | r | r | M | X | |
| Танзания | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Того | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Тунис | R | R | R | r | r | M | ||
| Уганда | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Центр. Африканск. Респ. | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Респ. Чад | R | R | R | r | R | r | R | X |
| О-ва Чагос | R | R | R | r | r | |||
| Экв. Гвинея | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Эритрея | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Эфиопия | R | R | R | r | R | r | M | X |
| Адис-Абеба | R | R | R | r | R | r | M | |
| ЮАР | R | R | R | r | r | M | x |
ЛЕГЕНДА:
Вакцинация:
- R - Рекомендуется всем путешественникам
- M - Обязательно. Требуется наличие сертификата о прививке при прибытии из эндемичных регионов (включая транзит)
- r - Рекомендуется для особых групп и территорий
Химиопрофилактика малярии:
- V - очень низкий риск, достаточно профилактики укусов насекомых;
v - рекомендуется для определенных групп и территорий - Q - хлорохин или прогуанил;
q - рекомендуется для определенных групп и территорий - U - хлорохин и прогуанил, либо мефлохин;
u - рекомендуется для определенных групп и территорий - X - мефлохин или доксициклин, либо хлорохин и прогуанил;
x - рекомендуется для определенных групп и территорий - Z - мефлохин или доксициклин;
z - рекомендуется для определенных групп и территорий
Сезонные вариации даны в виде чисел, обозначающих месяцы начала и конца действия соответствующего периода.
- U511 - Профилактика малярии хлорохином и прогуанилом (или мефлохином) рекомендуется с мая по ноябрь
- R712 - Профилактика малярии хлорохином и прогуанилом (или мефлохином) рекомендуется с июня по декабрь
ПРИМЕЧАНИЯ:
- При посещении пограничных территорий следует учитывать и рекомендации, относящиеся к соседствующей стране.
- Вакцинация против холеры может быть оправданной при посещении регионов катастроф. Ни в одной стране вакцинация против холеры не является обязательной.
- Вакцинация против гриппа и пневмококковой инфекции рекомендуется пациентам из групп риска и пожилым людям в возрасте 65 лет и старше
- * - При длительном (более 6 мес.) пребывании, часто повторяющиеся визиты
Несмотря на жаркую погоду, июньской поездкой в Валенсию я осталась довольна. Мой отпуск получился не только насыщенным и познавательным, но и смешанным. Пляж, достопримечательности, шопинг... Как оказалось позже, в конце июня тут стартует сезон летних распродаж. Так что домой я вернулась с обновленным гардеробом!))
Насколько тепло в Валенсии в июне
Здешняя погода в начале лета стабильная. Днем тут всегда жарко (температура поднимается до +28) и малость душновато, вечером - умеренно тепло (температура падает до +20) и немного ветрено. Благодаря, кстати, прохладным вечерам, от дневного зноя я не устала. Мой отпуск обошелся без дождей, пасмурности, холодного ветра и похолоданий. Что касается моря, то вода по температуре, конечно, не парное молоко (+23), но для активного времяпрепровождения самое оно. Продолжительность светового дня в Валенсии 15 часов. Смеркается здесь поздно, после 21.30.
Насыщенность туристами на отдыхе
Отдыхающих в начале лета видимо-невидимо. В курортном местечке пик туристического сезона. Народ прибывает круглосуточно. Найти тихое место на пляже проблематично. Естественно, расценки на проживание и услуги подросли. Плюс арендовать по факту прибытия отельный номер проблематично. Лучше про жилье подумать заранее.
Как одеваться в июньскую поездку
Без кофты и палантина на отдыхе обойтись не смогла. После заката не холодно, но ветер со стороны моря ощущение комфортности сбивал. Казалось всегда на пару градусов меньше. А вот кроссовки обуть не пришлось ни разу. В босоножках ходить можно круглосуточно. Также рекомендую взять:
- купальник;
- топы;
- тенниски;
- шорты;
- сарафаны;
- головной убор.
И не забудьте солнцезащитные средства. Солнце уже чересчур активное. Плечи и лицо сгорают мгновенно.
Недельные каникулы пролетели. Обязательно вернусь сюда следующем летом.
Июнь традиционно открывает пляжный сезон на средиземноморских курортах Испании. Конечно, купаться многие начинают ещё в мае, но время официального открытия всё же приходится на первый месяц лета. Цены на отдых ещё не успевают взлететь до небес, в отелях ещё есть места, и вообще, этот период - прекрасная возможность для тех, кто любит сочетать пляжный отдых и экскурсии, ведь совсем скоро жара сделает долгие путешествия некомфортными.
Для погоды в Валенсии в июне характерны следующие температурные показатели: +26°C в дневные часы и +17°C - в ночные . Днём жара может достигать +35°C, особенно жарко становится к июлю, поэтому когда солнце в зените, лучше не покидать кондиционируемого помещения. Средиземное море прогревается до комфортных температур. Среднее значение равно +19°C , но ближе к июлю обычно бывает уже около +24°C .
Если говорить о характере погоды в июне, то она, как и в течение всего высокого сезона, держится очень ясная , а число облачных дней совсем мало - около двух. Максимально возрастает долгота светового дня, которая достигает 15 часов. В среднем на сутки приходится по 13,5 солнечных часов, когда светило не закрыто облаками.
Июнь в Валенсии - один из самых сухих периодов в году. Всего выпадает 31 мм осадков, бывает около двух дождливых дней , а влажность воздуха составляет 69% .
Начало лета - спокойное время, если говорить о силе ветра. Средняя скорость порывов равняется 3,2 м/с , преобладают восточное и юго-восточное направления.
