На левой ладони синяк. Появление синяков и гематом руках

При встрече мы всегда обращаем внимание на внешность человека, а потому можно без преувеличения сказать, что состояние кожи – наша «визитная карточка». И просто ужасно, если на теле откуда ни возьмись, появляются синяки, очень напоминающие последствия травм. Выглядят они совсем неэстетично, но что еще важнее, человека, заботящегося о собственном здоровье, не может не взволновать причина их появления.

Почему появляются синяки на теле без причины? В данной статье попробуем разобраться в природе происхождения таких гематом и расскажем о том, как справиться с этим неприятным явлением.

Механизм появления гематом

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с появлением синяков. Достаточно больно удариться о твердый предмет и тут же кожа на месте удара краснеет, а чуть позже становится сине-фиолетовой. Дотрагиваясь до такого синяка можно ощутить болезненность.

Появление синевы под кожей после болезненного удара связано с внутренним кровотечением. В результате травмы мягких тканей под кожей повредились мелкие сосуды, и кровь из них попала в мягкие ткани, образовав ту самую гематому. Гемоглобин, содержащийся в составе крови, обуславливает оттенок синяка, имеющего сначала багрово-красный цвет. Постепенно, по истечении некоторого времени синяк начинает менять свою окраску, становясь багрового, лилового, желто-зеленого цвета. Окрашивают гематому продукты разрушения гемоглобина – это биливердин (желчный пигмент зеленого оттенка) и билирубин (желто-красный пигмент желчи). Считается, что чем ниже расположение синяка на теле человека, тем будет выше давление внутри сосудов, соответственно, более длительное время будет заживать гематома.

Однако это вполне естественный и знакомый каждому процесс, который спустя несколько дней растворяется без следа. А как же быть с синяками, которые появляются без травм, к примеру, ночью во время сна. Врачи говорят, что такие явления связаны с патологическими изменениями в организме и могут сигнализировать о серьезных заболеваниях.

Причины возникновения гематом

Прежде всего, не спешите паниковать. Если у вас появился один синяк, пусть даже внушительный, это еще не повод для беспокойства. Возможно, у вас была незначительная травма, которую вы просто не заметили. Беспокоиться стоит лишь тогда, когда такие гематомы появляются систематически. С вопросом о причинах их появления следует обратиться к гематологу, а при отсутствии узконаправленного специалиста, к участковому терапевту.

1. Геморрагический васкулит

Это тяжелое заболевание, при котором стенки кровеносных сосудов воспаляются, становятся ломкими, и с течением времени начинают разрушаться. Причина этого патологического явления кроется в иммунной системе, которая воспринимает клетки сосудов в качестве «чужаков» и вырабатывает против них антитела, постепенно разрушающие сосудистые стенки. В этих случаях в теле больного нередко наблюдаются кровоизлияния в мягкие ткани, которые видны невооруженным глазом.

Причины заболевания могут быть самыми разными, к примеру, инфекционное поражение, развитие аутоиммунного процесса в организме или даже длительный прием антибиотиков. Но вне зависимости от причины вызвавшей его, васкулит поражает сосуды жизненно важных органов – сердца, мозга, почек или печени. Синяки в этом случае могут возникать практически везде – на животе, спине или конечностях.

Заподозрить в появляющихся гематомах васкулит можно хотя бы потому, что пигментация при нем, как правило, очаговая, с множеством мелких гематом. Причем на руках высыпаний, обычно, больше, чем на ногах. А еще при васкулите сильно отекают нижние конечности, а сам больной начинает ощущать слабость и наблюдает умеренно повышенную температуру.

Васкулит – довольно серьезное заболевание, требующее квалифицированного лечения, порой на протяжении всей жизни. Для борьбы с недугом врачи назначают больному прием противолепрозных препаратов (Сульфасалазин), очищение крови посредством плазмафереза, а также прием глюкокортикостероидов.

2. Тромбоцитопатия и тромбоцитопения

Существуют и другие заболевания, способные провоцировать появление синяков на теле. В медицине их называют патологиями тромбоцитов.

Тромбоцитопатия. Тромбоцитопатией называют врожденное или приобретенное нарушение гемостаза, которое развивается вследствие неполноценности тромбоцитов, притом, что их количество соответствует норме. В таком состоянии у человека могут развиваться сильные кровотечения при малейших травмах, повреждениях кожи и слизистых оболочек. Периодически появляющиеся гематомы под кожей свидетельствуют о внутренних кровоизлияниях, которые могут ставить под угрозу жизнь человека.

Благо, современная медицина научилась поддерживать здоровье пациентов с таким неизлечимым заболеванием. Больным тромбоцитопатией на протяжении всей жизни приходится принимать кровоостанавливающие (гемостатические) препараты.

Тромбоцитопения. Существует и менее тяжелое состояние под названием тромбоцитопения. При этом заболевании в крови резко падает количество тромбоцитов, вследствие слабого образования таких кровяных телец или стремительного их распада. У человека с таким заболеванием наблюдаются частые носовые кровотечения, нередко кровят слизистые оболочки, а под кожей могут появляться внушительные гематомы.

Пациентам с тромбацитопенией для нормализации состояния крови приходится длительное время принимать стероидные гормоны. Но если и это лечение не поможет, специалисты решаются на удаление селезенки. Как показывает практика, в 80% случаев резекция этого органа позволяет добиться положительной динамики в лечении недуга.

3. Дефицит факторов свертывания крови

Современной медицине известно более 10 факторов свертывания крови, которые участвуют в остановке кровотечения наравне с тромбоцитами. В случае сбоя в их работе у человека может развиться патологическое состояние, связанное с нарушением свертываемости крови и частыми кровотечениями. Наиболее известным таким заболеванием является гемофилия.

Что характерно, такие нарушения факторов свертывания крови практически никак не проявляют себя. Обнаружить неполадки в организме можно только по кровотечениям, которые долго не останавливаются, а также по гематомам, которые без видимых причин появляются на теле больного. Но даже при наличии характерных симптомов поставить точный диагноз пациенту довольно сложно, так как для подтверждения нарушения определенного фактора требуется сложная и дорогостоящая диагностика.

И даже выявив недуг, следует понимать, что полностью вылечить его не представляется возможным. Все, чем может помочь современная медицина, поддержание нормального состояния пациента посредством переливания крови, приема кровоостанавливающих средств и специальной диеты.

4. Патологии соединительной ткани

Сюда входит сразу несколько болезней, при которых нарушается выработка коллагена – ключевого белка, необходимого для формирования и укрепления сосудистых стенок. В список данных патологий можно включить: несоврешенный остеогенез, эластическую псевдоксантому и некоторые другие болезни.

Патологии соединительной ткани нередко проявляют себя в раннем возрасте. Кроме гематом у больного могут присутствовать дефекты развития костной системы, к примеру, чрезмерно длинные конечности.

Полностью вылечить такие врожденные пороки, увы, невозможно. Все что может сделать медицина – поддерживать состояние пациентов, максимально снижая выраженность тяжелых симптомов аномалии. В этом плане для борьбы с появляющимися на теле гематомами может назначаться прием средств, улучшающих кровоток. В любом случае кровоточивость при данных заболеваниях не представляет угрозы для жизни пациента, а потому появление синяков становится лишь одним из способов обнаружения болезни.

5. Пурпура, вызванная длительным приемом стероидов

В некоторых случаях появление гематом на теле не представляет серьезной угрозы для организма, а является побочным эффектом приема лекарственных средств. К примеру, появление подкожных синяков может оказаться пурпурой, т.е. медицинским симптомом, который связан с длительным приемом глюкокортикостероидов, к примеру, при некоторых аутоиммунных заболеваниях.

Если все дело в побочном эффекте приема медикаментов, за собственное здоровье можно не волноваться. Как правило, после окончания лечения недуга иди же при снижении назначенной дозировки этот пугающий симптом бесследно исчезает.

6. Прием медикаментов

Иногда синяки появляются при длительном приеме антидепрессантов, анальгетиков, противоастматических или противовоспалительных препаратов. При приступах боли чаще синяки появляются на лице. Чтобы обезопасить себя от появления синяков на лице, животе, руках, ногах и других частях тела, необходимо избегать чрезмерных физических нагрузок и сильного переохлаждения.

7. Недостаток витамина Р

Дефицит витамина P приводит к нарушению выработки коллагена, сосудистые стенки истончаются, увеличивается их ломкость и проницаемость, что приводит к частому возникновению синяков. Кроме появления гематом ощущается раздражительность, расстройство работы желудка и кишечника (изжога, понос, метеоризм), увеличивается чувствительность кожного покрова – на солнечные лучи, косметику и бытовую химию.

Богатый источник витамина P – свежезаваренный зеленый чай, в сутки достаточно двух чашек. Пополнить недостаток дневной нормы витамина также помогут 3 зубчика чеснока, пару яблок или 150 г тыквы.

8. Недостаток витамина С

При нехватке в организме витамина С увеличивается ломкость сосудов, в результате часто беспокоят небольшие гематомы (синяки) в области голеней, бедер или бицепсов. К дополнительным симптомам недостатка витамина С можно отнести – частые простуды, систематическую усталость, сонливость и апатию, выпадение и ломкость волос, шелушение кожи. Одновременная нехватка витаминов C и P приводит к недостатку кальция в крови.

Цинга. Это заболевание характеризуется острым недостатком витамина C в организме. Дефицит такого важного витамина приводит к тяжелейшему нарушению обменных процессов, и прежде всего, нарушает синтез коллагена, отвечающего за укрепление сосудистых стенок и соединительных тканей. Неудивительно, что цинга начинается именно с гематом на теле, которые с развитием недуга становятся все крупнее.

Чтобы понять, что причина синяков кроется в развитии цинги, достаточно взглянуть на другие характерные симптомы этого заболевания, а именно на:

• кровоточивость и рыхлость десен;
• расшатывание, а затем и выпадение зубов;
• развитие анемии;
• сильные мышечные боли из-за массовых кровоподтеков.

Стоит заметить, что бороться с цингой достаточно просто. Нужно лишь вернуть в рацион больного аскорбиновую кислоту, и его состояние постепенно придет в норму. В этом плане пациенту назначают диету, с употреблением шиповника и облепихи, боярышника и красного сладкого перца, брюссельской капусты и брокколи, черной смородины и клубники, петрушки и укропа, киви, апельсинов и других цитрусовых фруктов, врач может назначить курс специальных лекарственных препаратов, способствующих максимальному обогащению организма витамином C. Важно лишь помнить, что в запущенном состоянии заболевание представляет серьезную угрозу для жизни из-за массового кровоизлияния.

Когда дефицит обоих витаминов будет восполнен, укрепятся сосуды, стабилизируется артериальное давление, снизится проницаемость капилляров, а включение в рацион питания гречневой крупы, сливы, вишни и красного перца даст возможность в скором времени и вовсе забыть о проблеме.

9. Недостаток витамина К

При нехватке этого витамина ухудшается свертываемость крови, и при минимальном разрыве стенки сосуда возникает синяк. Кроме кровоподтеков беспокоят частые кровотечения из носа, при небольшой царапине или порезе кровь долго не останавливается, и рана плохо заживает, десна рыхлые и кровоточат.

Суточная норму витамина можно получить, съев 2 банана или 2 яйца, горсть орехов, 150-170 г жирной рыбы или пару столовых ложек льняного масла.

10. Болезнь Рандю-Ослера

Это редкое врожденное заболевание, при котором сосуды больного не имеют внешних и мышечных оболочек. По этой причине кровеносные сосуды со временем расширяются, образуя под кожей мелкие кровяные пятнышки. Неудивительно, что главным признаком такой патологии становятся сосудистые звездочки и гематомы, которые появляются на самых разных частях тела (большинство кровяных точек локализуется в области лица, живота и шеи).

Характерной особенностью заболевания является тот факт, что в случае физического напряжения количество мелких гематом тут же увеличивается и возникает риск кровотечения. Кроме того, у таких больных постоянно наблюдаются кровотечения из носа.

Полностью излечиться от болезни Рандю-Ослера не представляется возможным. Лечение недуга направлено на снижение тяжелых симптомов болезни, посредством препаратов, останавливающих кровотечение, заживляющих кожу и рассасывающих гематомы. Тем не менее, следуя советам врача и регулярно принимая назначаемые медикаменты, можно прожить полноценную жизнь, избежав тяжелых кровотечений, угрожающих здоровью.

11. Варикозное расширение вен

При варикозном расширении вен часто возникают мелкие и темные синяки. Наличие синяков на ногах и полное отсутствие гематом на других частях тела красноречиво говорит о застойных процессах и первоначальной стадии развития варикозного расширения вен. Кроме этого отмечается появление сосудистых звездочек, выпячивание вен на нижних конечностях, беспокоят судороги. Ноги отекают, возникают боли при ходьбе. При этом заболевании нарушается отток венозной крови, сосуды переполняются и возможен надрыв стенки сосуда, приводящий к появлению небольшой гематомы.

При наличии проблем с венами нужно обратиться к флебологу. Врач поставит точный диагноз и оценит величину проблемы, назначив УЗИ сосудов или доплерографию, а также анализ на свертываемость крови.

12. Инфекционные заболевания и онкология

В некоторых случаях синяки появляются на теле без причин после недавно перенесенного инфекционного заболевания. Точную причину образования гематом на теле выявит квалифицированный врач, проведя тщательное обследование; лечение данного недуга строго индивидуальное.

И еще: никогда не следует игнорировать, на первый взгляд, беспричинное явление, так как оно может свидетельствовать и о наличии онкологического заболевания. При раковых заболеваниях уменьшается количество тромбоцитов в крови, что приводит к нарушению свертываемости крови. В результате почти ежедневно могут появляться большие синяки с размытыми границами. Все это возникает на фоне необоснованного снижения веса, увеличения лимфатических узлов, побледнения кожных покровов, изъязвления слизистой рта (стоматит) или частых носовых кровотечений. При таких симптомах необходимо обратиться к врачу, не откладывая визит в долгий ящик.

13. Гормональный сбой

Во время приема противозачаточных средств или при климаксе меняется гормональный фон в организме женщины – снижается уровень эстрогена. Это ведет к уменьшению вязкости крови и возникновению крупных, светлых гематом. Они быстро исчезают, приблизительно за 3-5 дней. К сопутствующим симптомам можно отнести ухудшение работы памяти, снижение концентрации внимания, нарушения сна и головокружения.

Рекомендуется сделать гормонограмму. При легком недостатке эстрогенов достаточно включить в рацион продукты, содержащие фитоэстрагены – 150 г сои или бобовых (фасоль, горох или бобы), горсть орехов или семян льна. При значительной нехватке гормонов необходимы соответствующие препараты для выравнивания гормонального баланса.

14. Другие причины

Кроме того, синяки на теле могут появиться при гипертонии, ревматизме, хроническом тонзиллите, почечных болезнях. Следует сдать анализ для определения уровня тромбоцитов и свертываемости крови.

Можно с уверенностью сказать, что синяки на теле никогда не появляются без причины. Правда, иногда они возникают не вследствие ушибов, а по очень серьезным поводам, с которыми должны разбираться квалифицированные врачи. Именно поэтому внимательно относитесь к любым изменениям на теле и не стесняйтесь обращаться к врачам, заподозрив неладное. Помните, своевременное обнаружение и правильное лечение заболевания нередко становятся ключевыми факторами в борьбе за здоровье и жизнь.

Синяк представляет собой небольшого размера гематому, которая, как правило, появляется после нанесения удара, ушиба или при получении травмы. При этом целостность капилляров, находящихся под кожей, нарушается, а видимым следом и является синяк.

Однако бывают и такие случаи, когда появляется без видимых на то причин. В основе процесса, как и в предшествующем случае, является нарушение целостности стенок капилляров. Со временем стенки истончаются, становясь пористыми и хрупкими. Такие капилляры просто неспособны удерживать кровь, бегущую по ним, а потому возникают мелкие кровоизлияния, проявляющиеся на коже в виде синяков.

Основные причины появления гематом

Специалисты уверяют, что ни один синяк не может появиться без причины. Даже если они невидимы, гематома является последствием каких-либо факторов. Однако большинство людей просто не обращают на них никакого внимания, ссылаясь на свою забывчивость и недостаток времени. Данное решение в некоторых случаях приводит к серьезным последствиям.

Итак, среди факторов, по которым синяки на руках появляются без видимой причины, основными являются следующие:

• Геморрагический синдром. Заболевание влияет на сосуды, делая их ломкими. Сосуды принимают иммунные клетки за инородные объекты и усиленно с ними борются. В результате небольших кровоизлияний кровь попадает в подкожный слой, образуя синяк. Как правило, на руках синяки являются последствием поражения легких, сердца, головного мозги и печени.
• Недостаток в крови аскорбиновой кислоты. Эту причину достаточно просто устранить, употребляя в пищу продукты, содержащие витамин С. При этом врач может назначить специальные лекарства, которые будут поддерживать необходимый уровень кислоты.
• Нарушение процесса свертываемости крови. Определить заболевание можно, только пройдя соответствующее обследование.
• Прием лекарств, которые способствуют разжижению крови. Среди них антидепрессанты, анальгетики, противоастматические и противовоспалительные.
• В результате перенесенного инфекционного заболевания могут стать неожиданные синяки.
• Сильное переохлаждение.
• Из-за физиологических особенностей у женщин синяки на руках могут стать результатом резкого изменения в гормональном фоне. Чаще всего это бывает в период беременности, кормления грудью или в период менструаций.

Что делать?

Люди, которые часто замечают появление на руках синяков, непременно должны обратиться к специалисту для оказания им квалифицированной медицинской помощи. Доктор после того как проведет обследование и выявит причину заболевания, назначит курс лечения, который, возможно, предотвратит серьезные последствия и появление ряда заболеваний.

Все человечество всегда обычно относиться к появлению ссадин на кожном покрове. Такому явлению способствует сильный удар, защемление или царапина при которой под кожей лопаются мелкие капилляры и кровь выливается в подкожную клетчатку. Когда появляются синяки на теле без причины, стоит серьезно задуматься о своем здоровье.

Общее описание гематом

Такие синяки и гематомы имеют ярко красный цвет, благодаря наличию гемоглобина в крови. Через некоторое время синяк на теле меняет свою окраску от ярко–лилового до желтоватого. Такие процессы происходят из–за разрушения и потере гемоглобина на указанном месте. После его распада образуются желчные пигменты, которые и дают такой необычный окрас гематоме. С каким темпом будет заживать гематома, зависит только от места ее нахождения.

Синяки кожи, которые находятся на ногах не проходят дольше всего, так как в ногах самое высокое артериальное давление. Поэтому для поднятия венозной крови к сердечной мышце нужно приложить максимум усилий. Это обычный процесс появления гематом и синяков на теле. Но специалисты отмечают, что участились случаи, когда появляются синяки на теле без причины.

Гематомы, которые сами по себе, то есть самостоятельно появляются на теле, указывают на развитие патологического процесса внутри организма человека.

Существует множество таких нарушений, по причине которых появляются синяки на теле без причины. Это может быть вызвано недостаточным количеством витаминов К, Р и С. Часто случаются такие случаи по причине появления , когда организму совсем не хватает женских гормонов.

Также вызвать синяки на теле у женщины и мужчины могут , обычный тонзиллит, ревматизм, нарушения в работе выделительной, эндокринной, кровеносной системы, а также явными нарушениями гомеостаза. Когда возникают такие беспричинные гематомы на теле у ребенка, нужно непременно его показать врачу – педиатру, который с легкостью отличит синяки от удара и возникновение авитаминоза в организме или более серьезные нарушения внутренних органов.

Гематомы на ногах у взрослого или ребенка нередко могут появляться у здоровых людей, то есть тех, которые совсем не страдают хроническими заболеваниями. Чаще всего синяки на теле без причины возникают у худеньких девушек, кожа которых очень тонкая. Все дело в том, что при таком типе кожи капилляры находятся поверхностно и соответственно любые механические повреждения, даже прикосновения приводят к образованию гематом. Но такой тип кожи встречается очень редко и рекомендации таким людям самые простые – остерегаться повреждений.

В большинстве случаев синяки на ногах у детей и взрослых появляются по ряду серьезных причин:

• Очень часто встречаются проблемы с . То есть в нормальном течении крови и поддержании ее в виде жидкости. В таком состоянии начинается максимальное появление тромбов в крови. Такое заболевание может быть, как врожденным так и приобретенным. Очень часто такие проявления выявляются при беременности или сразу после родов.

Синяки на ногах у женщин свидетельствуют о том, что . Такой сбой в кровеносной системе может быть главной причиной выкидышей и преждевременных родов.

• При обнаружении такой проблемы назначается ряд анализов и при получении их результатов специалисты назначают эффективное лечение. Такое заболевание становиться главной причиной бесплодия. Врачи рекомендуют, что если женщина в течение года не может забеременеть и у нее появляются синяки на ногах, обратиться к специалистам.
• Наличие . Этот термин подразумевает под собой множество симптомов. Это хрупкость кровеносных сосудов, это недостаток гемоглобина в крови (часто после инфекционных заболеваний), появление гемофилии. При наличии такого заболевания очень часто синяки возникают по всему участку ног.
• . Такое заболевание возникает у женщин среднего возраста. Причины возникновения данного заболевания разнообразны. Это беременность, сидячий образ жизни, стоячая работа или перенапряжение ног. При таком заболевании проявляется сильная боль и тяжесть. При проявлении таких симптомов нужно непременно обратиться к врачу за консультацией.
• Болезни печени, при которых происходит интоксикация организма
• Недостаток аскорбиновой и никотиновой кислоты. Аскорбиновая кислота отвечает за свертываемость крови, а никотиновая – за и эластичность капилляров.

Методы лечения

Больному назначается следующее лечение при синяках на теле:

• В некоторых случаях назначается .
• При выявлении геморрагического диатеза применяется глюкокортикостериодная терапия. Она способствует нормальному утолщению стенок капилляров.
• При варикозном расширении вен назначаются .
• При повышенной свертываемости крови назначаются антикоагулянты, которые должны предотвратить повышенное появление .
• Для укрепления капилляров назначаются мази с витамином К.
• Для профилактики появления гематом врачи прописывают препарат Арника.
• При авитаминозе назначается комплекс .
• При наличии гематом отлично себя зарекомендовала себя гепариновая мазь. Именно ею нужно регулярно мазать гематому. С помощью гепарина рассасывается кровь в месте поражения.
• В современной фармацевтике для устранения гематом используются мази «Троксевазин», «Спасатель», «Троксерутин».

Использование медицинских препаратов и мазей дают положительный эффект при ранних стадиях варикоза. При запущенных случаях нужно применять только хирургическое вмешательство.

Очень быстро заживает гематома при лечении ее свежей картошкой. Для этого нужно картофель вместе со шкуркой натереть на мелкой терке и приложить к синяку. Сверху закрепить полиэтиленом и туго перебинтовать бинтом.

Гематомы на руках

Причины гематом на руках у мужчин и женщин:

• Геморрагический синдром. Это заболевание, при котором становятся сильно хрупкими кровеносные сосуды. Антитела, которые проявляются в организме больного, отталкивают кровеносные сосуды, как инородные тела. По причине хрупкости они периодически лопаются и образуют синяки. Гематомы на руках у взрослого человека – это последствие поражения головного мозга, печени или остальных внутренних органов.
• При недостатке аскорбиновой кислоты.
• При плохой свертываемости крови.
• Изменения гормонального фона, особенно во время менструаций и при беременности, а также во время кормления грудью.
• После инфекционной болезни.
• При печеночных болезнях.
• Когда регулярно принимаются лекарства и .
• При аномальных состояниях кровеносной системы.
• При замерзании.

Обычно синяки, которые расположены на лице не от удара или повреждения возникают на слизистой оболочке губ или под глазами. Так как именно там наблюдается самое близкое нахождение капилляров.

Причины возникновения беспричинных синяков на лице:

• Полный недостаток витаминов в организме человека.
• Печеночные болезни.
• Аллергические проявления.
• Женские половые гормоны в недостатке.
• После инфекционной болезни.
• Во время сильного кашля наблюдается перемена и лицо начинает покрываться синюшной сыпью.

Лечение синяков на лице

• Гепариновая мазь способствует быстрому рассасыванию синяков на лице, но не подходит больным с плохой свертываемостью крови.
• Бальзам «Спасатель» - очень эффективное средство для борьбы с синяками на теле, но не подходит для области губ и глаз.
• Мазь «Троксевазин» предназначена для укрепления сосудов и быстрого рассасывания синяков на коже.
• Мазь «Бодяга». Делается она путем смешивания сухой смеси с кипяченной водой, но максимально эффективна она в первые часы после появления гематомы.

Профилактика появления беспричинных гематом

Методы профилактики синяков на теле заключаются в следующем:

• Нужно беречь кожу от повреждений и всякого рода механических воздействий
• Стабилизировать постоянно массу тела.
• Больше времени проводить на свежем воздухе.
• Следить за правильностью питания, чтобы оно было наполнено минералами и витаминами.
• Постоянно массировать ноги.
• Делать .
• Следить за своей одеждой, чтобы она не давила и не сдерживала ваших движений.
• Быть постоянно в движении.
• Избегать аллергенов.
• Постоянно проходить профилактический осмотр.
• Регулярно принимать контрастный душ.

Народная медицина против синяков

• Цветки календулы разминают в густую кашицу и прикладывают к поврежденному месту. Концентрированный настой календулы также эффективно помогает в борьбе с синяками.

• Для устранения синяков на лице, руках или ногах также используют цветки коровяка, прикладывая их к больному месту. Но перед их использованием нужно обязательно удалить тычинки. Листья мать – и мачехи и лопуха отлично также помогают в устранении данной проблемы
• В первые минуты после появления синяка на теле очень эффективным считается способ прикладывания внутренней стороны банановой шкурки
• Нужно развести картофельный крахмал водой до однородной кашицы и приложить к месту гематомы
• Также хорошо помогают распаренные капустные листья от синяков. Их нужно опустить в кипяток на некоторое время, а потом расгладить скалкой и можно прикладывать к больному месту. Через 20 минут рекомендуется поменять на новый.
• Точно также поступают и с листьями окопника
• В таком же варианте используются и ветки богульника, а для того чтобы устранить болевой синдром нужно сделать ванну с ветками богульника.
• Большой популярностью при лечении гематом пользуются эфирные масла. Для приготовления состава нужно смешать по две капли ромашки и мирры и по 5 капель майорана и календулы

Среди народных средств от синяков на теле используются также мази на лекарственных травах. К примеру, мази, в состав которых входит богульник, арника, лаванда или календула являются максимально эффективными средствами в борьбе с гематомами. Для наложения компрессов очень хорошо помогают настои календулы, а для втираний – лаванда.