Популярная актриса, звезда сериала "Маргоша" Мария Берсенева ждет второго ребенка. Артистка старательно скрывает изменившуюся фигуру, однако ушлые журналисты не только заметили округлившийся живот Марии, но и якобы выяснили, кто отец ребенка.
ПО ТЕМЕ
На днях в столице прошла премьера фильма "С 8 марта, мужчины!", где главную роль сыграла Мария Берсенева. На премьере популярная актриса блистала в роскошном закрытом красном платье с баской, подпоясанном золотым ремешком. Казалось, фигура Берсеневой безупречна, однако ушлые журналисты пригляделись и пришли к выводу, что Мария несколько располнела . Из-под баски явно выглядывал несколько увеличенный живот.
Тут же поползли слухи, что популярная актриса ждет ребенка. Более того, даже называется предполагаемый отец. Речь идет о коллеге Берсеневой по фильму, актере Константине Лавыше. Как цитирует близкое окружение "Экспресс газета", Костя и Маша несколько заигрались, перенеся историю в реальную жизнь . Во время премьеры только слепой не заметил томных взглядов, которые Берсенева кидала на своего партнера, а тот жадно, как-то по-хозяйски, прижимал ее к себе.
Однако сама артистка предпочитает не комментировать эту информацию. Зато с удовольствием говорит о том, как ее одиннадцатилетний сын Никита приструнил мужа Ксении Собчак Максима Виторгана. Это случилось на съемках. "Никита был со мной две недели. Со всеми успел подружиться. Ему даже дали подержать камеру, и он уже сообщил мне, что станет оператором. Хотя, не думаю, что сейчас нужно воспринимать его слова всерьез. Ему всего 11. А в таком возрасте интересы меняются со скоростью света. А в целом он вел себя достойно. Был момент, когда на съемочной площадке очень близко стояли осветительные приборы, и из кадра приходилось выходить так, чтобы не задеть их лицом. А мы, как обычно, с ребятами прикалывались. Так вот, после всех шуточек Никита подошел к Максиму Виторгану и серьезным тоном сказал: "Можно вас на минуточку, поговорить". Отвел его в сторону и с деловым видом попросил: "Пожалуйста, не надо так шутить с моей мамой . Чтоб впредь такого не было!". Макс был так удивлен: "Я учту, без обид. Прости, друг". Но мне было так приятно!" – цитирует Берсеневу "Комсомольская правда".
Мария Берсенева – модель и российская актриса, прославившаяся благодаря исполнению больших ролей в сериалах «Дочки-матери» и «Маргоша».
Она построила успешную карьеру, однако в ее жизни был период, когда ей пришлось бороться с лишним весом, появившимся во время беременности. После родов Мария села на диету, которая помогла ей быстро вернуть стройное тело.
Мария Берсенева: рост, вес и параметры фигуры ^
Мария Берсенева родилась в 1981 году в Москве, в семье офицера полиции. Ее отец – обладатель черного пояса по каратэ, и к такому боевому искусству приобщил Машу с детства.
Ее мать тоже занималась спортом, но, несмотря на это, сама актриса предпочла другую стезю: в 2002 году окончила ГИТИС, и практически сразу же заключила контракты с модельными агентствами «Point» и «М-Глобус». Помимо участия в показах, она снималась в рекламных роликах, а в кино она пришла гораздо позднее, и поначалу ей давали лишь эпизодические роли.
Мария Берсенева: рост 173 см, вес 58 кг
Чаще всего Марии приходилось играть стервозных девушек, и зрителям она запомнилась в образе Анны Зайцевой в сериале «Дочки-матери», секретаря Лидии в «Пете великолепном», проститутки Мэри в «И все-таки я люблю», а также Лиды в «Чемпионе».
В 2009 году Берсенева пришла на кастинг в съемках сериала «Маргоша» вместе с другой актрисой, с которой ей довелось работать в «Пете великолепном». Жюри выбрало именно Марию, но поставило условие – перекраситься в блондинку, т.к. главная героиня по сценарию была светловолосой, однако актриса отказалась от таких экспериментов и осталась брюнеткой.
Личная жизнь Марии такая же насыщенная, как и актерская: в 2002 году во время обучения в ВУЗе она вышла замуж за Гуарама Конфенлу и вскоре родила сыны Никиту, но через полгода после появления ребенка на свет пара распалась. В 2007 году актриса зарегистрировала брак с Николаем Берсеневым, с которым они были знакомы еще с детства, однако спустя 3 года они развелись.
На каких диетах сидит Мария Берсенева
На данный момент соотношение роста и веса Марии Берсеневой такое же, как и было до беременности – 173 см и 58 кг. После родов она поняла, что набрала слишком много лишнего веса, и решила сесть на легкую диету, ведь ей еще нужно было кормить ребенка грудью, а это значит, что питание должно быть полноценным.
В чем заключаются секреты похудения Марии Берсеневой:
- Она отказалась от быстрых углеводов, т.е. перестала есть сладости, копчености и жареную пищу;
- В рацион питания Марии Берсеневой входили только постные сорта рыбы и мяса, овощи, фрукты, каши, зелень, чай с молоком, нежирные кисломолочные напитки, твердые сыры и куриные яйца;
- Мария считает, что если худеть на диете, но при этом не заниматься спортом, то вскоре тело станет дряблым. Чтобы этого не допустить, она начала заниматься аэробикой и посещать тренажерный зал, а когда не было времени – просто делала упражнения дома.
Главным секретом красоты Марии Берсеневой является здоровый сон: она утверждает, что, если человек недосыпает, то никакие косметические средства не помогут убрать следы усталости. Именно по этой причине она старается соблюдать режим дня, т.к. ей нужно всегда выглядеть свежо.
Диета Марии Берсеневой после родов: меню и рецепты ^
Мария Берсенева не полнеет и всегда в отличной форме: как ей это удается, секреты стройности
Правила похудения от Марии Берсеневой:
- Следует отказаться от любой пищи, содержащей быстрые углеводы и много жиров;
- Блюда необходимо готовить на пару, отваривать или запекать, но не жарить;
- Питаться желательно 4-6 раз в день мелкими порциями;
- Чтобы быстрее избавиться от отеков тела, возникших в результате переизбытка жидкости в организме, нужно выпивать от 1,5 л негазированной воды в день.
Диета Марии Берсеневой: меню
Чтобы добиться таких же результатов, как у актрисы, нужно знать не только правила и рецепты стройности от Марии Берсеневой, но и ее примерное меню:
- Утром она ела овсяную кашу с сухофруктами, пила зеленый чай с добавлением нежирного молока;
- На ланч актриса кушала фрукты;
Фото с сыном
- Обедала она легким овощным супчиком, кусочком вареного куриного мяса и овощами;
- На полдник ела немного орешков;
- Ужинала тушеными овощами и паровыми котлетами.
Рецепты диеты Марии Берсеневой
Рецепт фруктового салата:
- Нарезаем мякоть ананаса, киви и апельсин;
- Все перемешиваем, добавляем ягоды;
- Заправляем нежирным йогуртом, сверху посыпаем измельченными орехами.
Рецепт овощного супа:
- Доводим до кипения 2 л воды, туда бросаем нарезанную морковь, репчатый лук, капусту и сельдерей, добавляем перец горошком;
- За 5 минут до готовности посыпаем зеленью.
Рецепт паровых котлет:
- Примерно 700 г куриного фарша смешиваем с двумя сырыми яйцами, прибавляем 100-150 г муки и специи, еще раз вымешиваем смесь;
- Формируем круглые котлетки, помещаем их в дуршлаг, а его ставим на кастрюлю;
- Закрываем все крышкой, готовим на пару 40-45 минут.
Как худеет Мария Берсенева: мнение диетологов ^
Как выглядит сейчас Мария Берсенева: фото
Все всяких сомнений, диета Берсеневой построена на принципах правильного питания, которое, как известно, подходит абсолютно всем людям. Диетологи считают, что методика питания актрисы приносит только пользу, поэтому ее можно использовать даже тем, кто страдает какими-либо заболеваниями, но предварительно лучше проконсультироваться с врачом.
Отзывы наших читательниц
Дарья, 28 лет:
«Я сижу на этой диете 2 месяца, и ничуть не жалею, что выбрала именно ее: пусть вес уходил и медленно, зато у меня не было срывов и мне не пришлось голодать. За все время я скинула около 6 кг, но думаю, что удастся похудеть еще хотя бы на столько же»
Олеся, 34 года:
«Раньше я почти каждый день ела всякие булочки, и однажды поняла, что нужно пересмотреть свое питание, т.к. было много лишнего веса – 15 кг. Сев на диету Берсеневой я поняла, что она мне идеально подходит: голод на ней не чувствуется, а к другому рациону привыкаешь за неделю»
Анастасия, 38 лет:
«Я осталась довольна диетой Берсеневой, ведь на ней я сбросила 8 кг. Пусть и ушло на это 3 месяца, зато у меня не появились проблемы со здоровьем, как это зачастую бывает при использовании других, более жестких методов».
Восточный гороскоп на март 2019
Образ Марии Берсеневой абсолютно не увязывается с таким понятием, как лишний вес. Актриса красива, изящна и просто излучает неуемную энергию. Так неужели диета Марии Берсеневой все же существует?
История появления диеты Марии Берсеневой
До беременности и родов Марии не было никакой нужды прибегать к какой-либо диете. Она родилась в семье, где предпочтение всегда отдавалось активному образу жизни. С малых лет наша героиня приучалась к спорту. Она занималась танцами, пробовала себя в спортивной гимнастике и отдавала должное фигурному катанию. С наступлением взлета в актерской карьере, Марии пришлось отойти от спорта, даже про любимые ранее сорокаминутные пробежки по лесу она позабыла - столь велика стала занятость на съемочной площадке. Нередко рабочий день Берсеневой продолжался 16-18 часов. Согласитесь, о каком лишнем весе может идти речь при таком жестком режиме работы?
Диета Марии Берсеневой появилась лишь после рождения ребенка - как и многие женщины, наша героиня существенно поправилась в этот знаменательный период своей жизни.
Рацион диеты Марии Берсеневой
Поняв, что лишний вес не только мешает жить, но и представляет угрозу для дальнейшей карьеры в кино, Берсенева срочно пересмотрела рацион. Она полностью исключила из своего меню все жирные и насыщенные углеводами продукты. Мария стала отдавать предпочтение постным сортам рыбы, мяса и птицы. На первый план вышли полезные каши, а также зеленые овощи, сухофрукты и свежие фрукты. В жидкий рацион Мария включила зеленый чай с нежирным молоком, обезжиренные кисломолочные напитки и негазированную минеральную воду. Продукты наша героиня стала готовить на пару, запекать без добавления жира или отваривать.
Спорт в жизни Марии Берсеневой
Мария прекрасно понимала, что при существенном урезании калорийности рациона потеря веса происходит достаточно быстро, что может привести к некоторой дряблости тела. Чтобы этого не произошло, Берсенева отправилась в спортзал, где занялась пилатесом и танцевальной аэробикой. Это укрепило мышечную ткань и дополнительно стимулировало процесс похудения. Уже через год работы над своим телом актриса появилась на страницах модного глянцевого журнала.
Диета Марии Берсеневой учитывает индивидуальные вкусы и предпочтения своей создательницы. Именно это и обеспечивает ее эффективность. Вы тоже можете приложить руку к созданию своей собственной уникальной методики похудения.
АКТРИСЕ МАРИИ БЕРСЕНЕВОЙ ПРЕДСТОИТ ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ НА ПРОЧНОСТЬ В НОВОЙ КОМЕДИИ, КОТОРАЯ ВЫХОДИТ В ПРОКАТ 6 МАРТА 2014 ГОДА - «С 8 МАРТА, МУЖЧИНЫ!». И НЕ ТОЛЬКО ЛИШЬ В КАДРЕ. НО ЕЙ К ЭТОМУ НЕ ПРИВЫКАТЬ, ОБ ЭТОМ ОНА И ПОВЕДАЛА В ЭКСКЛЮЗИВНОМ ИНТЕРВЬЮ.
ИНТЕРВЬЮ МАРИИ БЕРСЕНЕВОЙ
Мария Берсенева, чем запомнились съемки фильма «С 8 Марта, мужчины!»?
- Никогда раньше не пробовала себя в скалолазании, а тут вот пришлось. Было сложно, зато интересно. Сначала - пробная тренировка на скалодроме. Правда, я там старалась не сильно напрягаться, чтобы потом на съемках не оказалось, что не могу поднять руки и ноги. Но на следующий день в кадре уже неплохо преодолевала довольно сложные трассы.
Какое-то время даже повисела под потолком. Оказывается, больше 15 минут этого делать нельзя, потому что все тело начинает затекать. Но чего не сделаешь ради искусства!
Если представится возможность снова продемонстрировать свои способности, не откажетесь?
- Мне очень понравилось покорять высоту. В горы, правда, вряд ли пойду - зачем мне такой риск? А если бы оказалась на скалодроме, попробовала бы.
Ваша героиня радикально меняет прически. Сколько пришлось перемерить париков?
- Три. Сначала моя Аня - блондинка с длинными волосами. Потом возникают обстоятельства, в корне меняющие ее жизнь и внешний облик: она перекрашивается в брюнетку и коротко стрижется. А вскоре меняется еще раз.
Парики осложняли жизнь?
- В актерской профессии сложности возникают на каждом шагу, поэтому я уже к ним привыкла. Хотя была одна сцена, которая особенно запомнилась. Мы ее снимали знойным летним днем. Можете себе представить: я в дизайнерском кожаном платье, которое совершенно не пропускает воздуха, в парике - в мужской душевой... Грим течет, дышать нечем! Думала, упаду в обморок.
А вообще я такой человек - стараюсь везде искать свои плюсы. Ну потерпела немножко неудобства. Зато, может, чуть-чуть похудела (улыбается). И волосы, которые от завивки всегда сильно страдают, уберегла.
БЕРСЕНЕВА МАРИЯ ВЛАДИМИРОВНА ИНТЕРВЬЮ
Берсенева Мария Владимировна, каком образе чувствовали себя наиболее органично?
- Комфортнее всего мне в том виде, в котором я сейчас. Хотя коротко стриженая брюнетка мне ближе, чем длинноволосая блондинка.
- А вне экрана экспериментировать с прическами приходилось?
- В третьем классе мне сделали каре и челку. Было очень красиво - после того как уложили в парикмахерской. Но это же надо было делать потом самой каждый день! Естественно, в таком возрасте это нереально. И я для себя решила: длинные волосы - это не только красиво, но и очень практично.
Когда училась в институте, снова решилась на каре и мелирование. И опять мне не очень понравилось. Во-первых, получился сильный контраст - преобладал светлый цвет. Во-вторых, несмотря на то что я уже умела сама делать укладки, мне не хотелось с волосами возиться. Да и для профессии длинные более универсальны. Если стремишься к изменениям, уж лучше носить парики - тем более что они мне идут.
В новом фильме вы в идеальной форме. Хотя в предыдущих проектах - сериалах «Без следа» и «Семейный детектив» - выглядели вроде бы немножко плотнее.
- Не немножко! Когда я начинала сниматься в «Семейном детективе», как раз бросила курить и довольно сильно поправилась.
Но тогда все удачно совпало. Лишний вес стал плюсом для моего образа - приблизительно так и должна выглядеть женщина-следователь, которая делает карьеру и не обращает внимания на личную жизнь.
Как потом возвращались в прежний вес? Диета, спорт?
- Спорт - это, конечно, эффективно и полезно. Но на спортзал нет времени. Разве что на утренние пробежки. Хотя этим я в последнее время тоже не злоупотребляю - бегаю разве что с чемоданами до самолета. А вот массажем иногда себя все же балую. Он и расслабиться помогает, и форму поддерживает. Так что если надо похудеть, лучше ограничить себя в еде.
А если не надо худеть, позволяете себе все?
- Я не бросаюсь в крайности. Майонез, например, не употребляю. И выпечки стараюсь избегать. А вот шоколад обожаю так, что если захочется - ем даже ночью.
Сейчас, например, у меня театральный период - пять антреприз. Вешу на пару килограммов больше, чем обычно. Могу себе позволить!
ИНТЕРВЬЮ С АКТРИСОЙ БЕРСЕНЕВОЙ
Актриса Берсенева, Ваша героиня научилась слышать мысли мужчин. Вам хотелось бы обладать такими способностями?
- Разве что на некоторое время. Если постоянно слышать чужие мысли, сойдешь с ума. И потом, их ведь можно просто почувствовать! Это не так сложно.
На вашем официальном сайте работает благотворительный интернет-магазин. Как возникла эта идея?
- Благотворительностью я занималась на протяжении всей жизни - по мере своих возможностей. Когда их стало больше, поле деятельности расширилось. Прошлым летом вместе с моими помощницами открыли магазин, в котором каждый может заказать себе футболку, толстовку, сумку, чехол или товары для дома с моим изображением. Средства от продажи, а также перечисления от спонсоров и просто неравнодушных людей идут детям, которые нуждаются в помощи.
Как отслеживаете, кому нужна ваша поддержка?
- Некоторые люди сами меня находят, о ком-то узнаем из своих источников. В основном, это дети. Мои подопечные - Дом малютки и Детский дом во Владимире. Недавно по моему гранту выиграли автобус для деток с ДЦП в Красноярске - он будет собирать их по домам и отвозить в школу. Кому-то помогаем деньгами на лечение, а кому-то организовываем сладкий стол на Новый год.
На сына времени хватает?
- Стараюсь каждую свободную минуту проводить с ним.
Когда делала фотосессию для своего магазина, брала Никиту с собой. Он и аппаратуру таскал, и вентилятор держал, и кофе делал, и воду подносил, и пол подметал - в общем, всех поразил своим трудолюбием. Дома спросил: «Мама, ну я ведь небезнадежен?». На что я ответила: «Никогда в жизни даже не думала такого!».
Кстати, когда снимали в Минске «С 8 Марта, мужчины!», он две недели провел со мной и успел познать весь съемочный процесс.
Из-за того что маме приходится часто уезжать по работе, воспитательный и учебный процессы не страдают?
- Нет. С Никитой постоянно бабушка, мой водитель, учитель английского, который уже практически как член семьи, - так что сын под присмотром.
У Никиты довольно плотный график жизни. От танцев, правда, пришлось отказаться. Зато есть айкидо - недавно получил коричневую полоску на зеленом поясе. Это очень круто! Как я уже сказала, занимается английским и готовится поступать в дипломатический кадетский корпус.
ОТДЫХ И КВАРТИРА МАШИ
Маша Берсенева, где отдыхали в последний раз?
- Сын с моей мамой - в Крыму. А я... Уже и не помню - давно это было.
- Вы были большой любительницей путешествовать.
- И до сих пор люблю. Но получается, в основном, на гастролях. Хотя это не мешает мне наслаждаться окружающей красотой. Я научилась совмещать приятное с полезным. Умудряюсь замечать прекрасные вещи даже в ситуации, когда, кроме сцены и гостиницы, в моем графике ничего другого не предусмотрено.
Последняя поездка была на Камчатку. Несмотря на то что я - жуткая мерзлячка и не люблю зиму (мне больше нравится море, пляж и солнце), провела там незабываемое время. Успела отыграть спектакли, отдохнуть, искупаться в термальных источниках, отведать морских вкусностей... В общем, было замечательно.
У вас был опыт работы ведущей - на проекте «Уйти от родителей». Понравился?
- Не могу сказать, что я осталась довольна. Но все в копилку, как говорится.
Программа помогала тем, кто хочет жить самостоятельно, подобрать себе жилье. Применяли что-то в оформлении своей квартиры?
- Нет. Тем более что до ремонта дело пока не дошло. Сначала я взяла в кредит одну квартиру, потом продала ее и купила другую, поближе к дому мамы, где сейчас живу с Никитой. Надо было просто вложить деньги и обустроить место для хранения своих вещей. Они меня уже выживают из квартиры!
Жилье моей мечты появится позже. Скорее всего, это будет дом. Вот там я уж точно дам волю своей фантазии!
