Как драться хорошо в домашних условиях. Как научиться хорошо драться

Драться действительно качественно, а не просто махать руками, отбиваясь от спарринг-партнера - это настоящая наука. Тут важна практика, тренировки у лучших мастеров и личное желание. Как научиться драться, и возможно ли сделать это в домашних условиях?

Общие правила обучения

Первое, что стоит уяснить человеку - то, что без постановки соответствующей цели стать профессионалом в таком сложном деле просто невозможно.

Психологи советуют ставить перед собой реальную, а главное четкую цель. В этой цели нужно описывать, к какому сроку человек собирается стать мастером в том или ином боевом виде искусства, какие цели он преследует, каких вершин намеревается достичь. Именно от этих задач и зависят будущие успехи человека в драке, ведь без поставленной цели он будет двигаться наобум, как в темноте.

Какие же еще правила обучения здесь выходят на первый план?

Без грамотной теории и регулярной практики научиться драться просто невозможно! И тут неважно, идет ли речь об обычной уличной драке или о тхэквондо. Поэтому нужно внимательно выбирать учителя: в особом почете находятся люди с большим преподавательским опытом и спортивным прошлым.

Психологи советуют не распыляться сразу на все виды боевого искусства. Необходимо сначала освоить азы, а уже потом переходить к сложным техникам боя.

Психологические аспекты обучения

Драка - чистой воды психология, в которой побеждает не самый сильный, а самый умелый. Тут важно помнить про следующие нюансы:

бояться боя не стоит, даже если против человека стоит несколько соперников;
на ринге даже самый неприметный боец способен победить огромного соперника, если правильно применит свои навыки;
нельзя бояться поражения, поскольку неудачные драки бывают в карьере даже самых лучших бойцов мира;
в голове рекомендуется все время прокручивать нюансы обучения, ведь тогда их легче будет применить в нужный момент.

Часто бывает так, что знания получены, пара боев проведены, а человек все равно боится выйти на ринг и сразиться с соперников. Психологи объясняют это нежеланием проиграть, гиперболизацией сил соперника. Не всегда сильнее оказывается тот, кто выше и больше, ведь часто даже девушки-профессионалы способны нанести сокрушительные удары амбалу, никогда не проходившему обучение.

Если по каким-то причинам человек не может практиковаться и встречаться с учителем, ему необходимо регулярно прокручивать особенности видения боя в голове, проводить спарринг битвы с грушей или с обычной подушкой в домашних условиях. В таком случае, навыки не окажутся потерянными, а сам боец перестанет бояться очных схваток с соперниками.

Особенности домашнего обучения драки

Как научиться технике боя в домашних условиях? Кто-то считает, что это просто невозможно, поскольку человек без соответствующей помощи профессионалов не способен быстро дойти до элементарных азов драки. Однако и в домашних условиях можно повысить свои способности в этом суровом виде спорта. Как же это сделать?

дома рекомендуется повесить грушу и боксировать с ней не менее часа в день;
попутно человеку рекомендуется изучать физиологию организма, отмечая болевые точки и возможность удара в них;
на помощь приходит и визуальный материал, а именно бои профессионалов или художественный фильмы про боевые искусства;
только после 3-4 недель регулярных тренировок можно выйти на любительский ринг и попробовать сразиться с живым соперником.

Домашнее обучение драки примерно такое же, как и профессиональное, но место учителя здесь занимают разнообразные обучающие материалы. Книги про бокс, фильмы про драки, постоянные тренировки с грушей - постепенно все это даст свои результаты.

Конечно, победить профессионала с такими поверхностными, домашними знаниями окажется невозможно, однако для уличной драки с хулиганами и этих навыков окажется достаточно.

По мнению психологов нужно всегда понимать конечную цель своих тренировок. Если человек хочет просто научиться драться на улице, то ему хватит и длительного домашнего обучения. Если же речь идет о профессиональной карьере в том или ином виде спортивного боя, то отказаться от обучения у хорошего учителя не получится.

И, конечно, важной частью обучения становятся правила этикета на рынке. Будущий боец должен понимать, что его цель - не забить соперника до смерти. На ринге не принято бить того, кто лежит или того, кто выбрасывает белое полотенце. В уличных драках все гораздо жестче, и сильные травмы здесь наносят чаще, но это не значит, что необходимо стремиться к победе любой ценой. Уважать даже самого подлого соперника - вот настоящее искусство.

Иногда желание победить доводит соперников до трагедии, ведь они не останавливаются даже тогда, когда другой боец истекает кровью. В уличной драке нет никаких правил, поэтому и ввязываться в нее необходимо лишь в крайней необходимости. Гораздо больше пользы принесет бой на ринге, пусть и любительский, поскольку здесь человек не рискует своей жизнью. Обычно именно с азов боевого этикета и начинается обучение у хороших учителей.

Учиться драке и всем ее нюансам можно всю жизнь. Здесь недостаточно размахивать руками или молотить кулаками. Человек должен понимать психологию поведения соперника, физиологию его организма и свои собственные физические возможности. Только тогда в этом непростом искусстве удастся достичь успехов.

Алексей, г. Москва

«Хороша та драка, которой не было», - гласит знаменитая пословица. Однако, это далеко не всегда так - и порой незыблемую истину приходится откладывать в сторону. Стать участником потасовки сегодня можно практически в любом месте и в любое время, но как выйти из нее победителем? Мы решили дать краткие инструкции и важные советы, которые помогут вам прокачать свои боевые навыки за короткое время. Сразу оговоримся: если вы пытаетесь узнать, как научиться драться за 5 минут, то статья не для вас. Но 5 минут вам будет достаточно, чтобы прочесть статью и узнать, что делать дальше для своего физического развития.

Далеко не каждый родитель, а особенно мамы, согласен на то, чтобы его ребенка с детства тренировали в настоящей бойцовской секции или школе. Все боятся травм, ушибов и прочих увечий, и чаду, мечтающему о карьере борца, боксера или атлета иного плана приходится ходить на танцы или рисование. В таком случае приходится осваивать технику самостоятельно, что в разы сложнее, чем под присмотром мастера. Давайте посмотрим, как научиться драться в домашних условиях, что для этого нужно и составим небольшой план действий для начинающих.

Найдите резервы в себе!

Первое, что вам потребуется для начала саморазвития – мотивация и наличие цели. Без этого каждая вторая тренировка будет заканчиваться провалом. В качестве мотива может служить все, что угодно: обидчик в школе или колледже, хулиганы во дворе, наличие дамы сердца, которую нужно защищать и так далее. Цели должны быть маленькими, но вести к большому.
Прилагайте максимум усилий для достижения результата. Теперь каждый день – это бой, но не с внешним противником, а с внутренним. Вам не должны мешать страх, лень и прочие недуги.
Несмотря на все усилия, вы не достигнете успеха, если будете тренироваться без профессионала. Кстати, тренером может стать и обучающее видео - но не хватайте все подряд, пытаясь освоить разные техники. Выберите конкретное направление: карате, бокс, UFC-бои и тренируйтесь.

С чего начать?

Подготовка к любому поединку начинается с морального настроя, так как научиться хорошо драться без него не получится. Человек, который боится драки, в ней проиграет. Психологический фактор является решающим, он отнимает уверенность в себе, в голове начинают путаться мысли, вы забываете все, чему научились на тренировке. Именно поэтому необходимо больше практиковаться, чтобы отработать удары до автоматизма – вы можете находиться в трансе из-за страха, но ваше подсознание вызовет в организме нужную реакцию при нападении.

Не стоит бояться физической боли, она проходит гораздо быстрее, чем моральная.
Если вы не будете себя защищать, вас могут убить или покалечить.
Если вы боитесь мнения окружающих, помните – совершенно неважно, что о вас подумают, если на кону – ваше здоровье или, тем более, жизнь.

Эти три тезиса – основное, что стоит помнить на каждой тренировке и в каждом бою.

Так как научиться драться быстро практически невозможно, вам придется составить план тренировок. У бойца должно быть сильное развитое тело, которым он умеет хорошо управлять. Груда мышц мало чем поможет, если будет обездвижена. Строгая дисциплина – обязательна, от плана занятий отходить нельзя. Помимо изучения самой ударной техники нужно выполнять следующие упражнения:

Кардио. Бег, велосипед, прыжки, выпрыгивания из приседа – все это отлично нагружает сердечно-сосудистую систему и развивает выносливость в человеке.
Кор. Любой удар начинается от скручивания тела. Соответственно, у натренированного бойца должен быть сильный пресс и разгибатели спины. Отличными упражнениями для прокачки можно назвать статичную планку на локтях и носках, подъем ног в висе на турнике, гиперестезии и двухопорные мосты.
Тяжелая атлетика. Кардио поможет вам убежать от врага, сильное тело – вовремя уклониться, но нанести сильный удар может только сильный человек. Не стоит закупаться штангами и гантелями, для тренировки вам достаточно собственного тела. Базу составляют шесть упражнений: отжимания, отжимания вверх ногами, присед, подтягивания, мосты, подъемы ног в висе на турнике. Они развивают все мышечные группы. Для тех, кому легко приседать на двух ногах, рекомендуется делать это на одной, то же самое касается и других упражнений.

Предположим, вы находитесь в отличной физической форме – но как именно дать отпор противнику? Так как научиться драться как спецназ без тренера у вас вряд получится, пойдем другим путем.

Как научиться драться: пошаговая инструкция

Выберите конкретный вид боевого искусства и найдите в нем несколько (4-5) приемов, наиболее эффективных на ваш взгляд.
Сконцентрируйтесь на их изучении, дополнительно обучайтесь базовым ударам. Их всего три: хук, джеб и апперкот.
Укрепляйте костяшки пальцев отжиманиями на кулаках – на улице не будет ни тейпа, ни перчаток.
Постоянно практикуйтесь на , грушах и живых спарринг-партнерах.

Для отработки ударов отлично подходят модели:

– преимущество оборудования в том, что он полностью повторяет анатомическое сложение корпуса человека. Не самый дешевый (от 24 590 рублей), но очень удобный тренажер для тех, кто поставил целью заниматься ежедневно.
стоят существенно дешевле – от 13 650 рублей. Тренажер позволяет работать на разных уровнях и развиваться быстрее.
Боксерские мешки, груши, напольные мешки-реакторы (совсем недорого – от 8 990 рублей) – самое популярное оборудование. Хороши своей подвижностью, тренируют реакцию и ловкость. Огромное количество вариантов, поэтому подобрать модель по материалу, весу и размеру не составит труда.

И помните – только длительные тренировки сделают из вас сильного человека, который может постоять за себя.

Девушки созданы для любви, а «война» дело мужское. И вроде по своей основе это утверждение верное, но сегодня, не редко и представительницам «слабого» пола приходится постоять за себя. Однако как научится драться девушке в домашних условиях, если до этого вы никогда не дрались?

Милые девочки, девушки, дамы, в этой статье мы дадим вам конкретную, необходимую информацию, которая поможет вам постоять за себя.

Давайте скажем откровенно. Что борьбу, что ударную технику тяжело освоить дома одному. Вам все равно, в какой-то момент придется найти компаньона или пойти в секцию. Нельзя научится плавать, принимая душ в ванне, нельзя научится водить машину не сев никогда за руль, нельзя освоить гитару не играя на ней. Однако в этой статье мы поможем вам пролить свет на вопрос как обучиться драться, поможем сэкономить уйму времени и предоставим несколько отличных видео уроков по данному вопросу.

Вообще как должна выглядеть такая статья. Наверное, сначала с вами должны поздороваться, представиться опытным инструктором по самообороне, описать несколько приемов и дать напутствие.

Будет ли польза от такой статьи?

Вообще, скорее всего, девушка может захотеть научится драться по 2-м причинам. Первая, это когда ее обидели и нужна защита, а постоять за нее некому. Вторая, это просто желание научиться биться и любовь к единоборствам.

Эта статья будет разделена на 2 части, сначала мы дадим советы тем кто просто хочет научится драться, вторая, тем кто нуждается в самообороне.

Перед тем как перейти к основной теме, немного подбодрим вас, сказав, что в 2015-ом году, лучшим бойцом на планете была названа Ронда Роузи. Чемпионка UFC, Американского промоушена смешанных единоборств, приковала к себе огромное внимание и доказала всем, что женские бои не менее интересны и захватывающи чем мужские.

Эта милая девушка, Ронда Роузи, в 2015-ом году была названа бойцом года.

Вообще уже нельзя сказать, что драка дело не женское, в ММА сегодня масса девушек, которые гораздо техничнее и одареннее чем мужчины. И вопрос вашего мастерства, это лишь вопрос времени.

Как девушке научиться драться

Борцовская и ударная техника

Умение драться, можно разделить на 2 категории, это борцовская и ударная техника.

Как показывает практика, борьба гораздо более эффективна при драке один на один. Но если у вас несколько обидчиков, пока вы будете скручивать одного, этим легко воспользуются другие.

Ударная техника менее эффективна при драке один на один. Однако, если у вас несколько обидчиков, вы сможете пробить одному, другому, третьему и это даст больший эффект чем борьба.

Отсюда делаем вывод, что в идеале стоит осваивать и борьбу и ударку.

Ударные техники

Бокс, Тайский бокс, Кик Коксинг, Карате, Ушу Саньда, Тхэквондо.

Борцовские техники

Самбо, Грепплинг, Джиу Джитсу, Вольная борьба, Греко-Римская борьба, Дзюдо

Что можно делать дома самостоятельно

Упражнение 1

В ударной технике бокса, самое важное не руки, а ноги. Именно ноги определяют вашу дистанцию с соперником, то насколько вы маневренны и как быстро будете переходить в атаку. Попробуйте встать в боксерскую стойку у зеркала и просто попрыгать, попереставлять ноги, старайтесь наносить прямые удары руками. Можно делать это включив любимую музыку и превратив упражнение в некий танец. Да, конечно будет получаться неуклюже, но так шаг за шагом, ваши махи руками станут увереннее и вдруг поймете, что стойка не такая уж неуклюжая.

Упражнение 2

Повесите на потолок нитку, к которой привяжите маленький мячик. Длина нитки должна быть таких размеров, чтоб мячик касался вашего носа или чуть повыше. Начните бить по мячику и уворачиваться от него, когда он летит на вас обратно.

Упражнение 3

Даже профессиональные бойцы практикуют бой с тенью, реально очень полезное упражнение! Просто вставайте в бойцовскую стойку и представляйте, как вас атакует противник, а вы уходите или защищаетесь. Потом следует атака от вас. Так и работаете.

Упражнение 4

Борьба это целая наука. Как перехватить руку противника, что бы выйти на удушающий, как скрутить человека и сделать болевой, как зацепить оппонента и перебросить его через плечо, освоение этих умений требует долгих занятий с опытным тренером. Однако если вы сейчас окажетесь на полу с человеком, нападающим на вас, скорее всего, интуитивно вы сможете сделать некоторые приемы даже никогда не занимаясь борьбой до этого.

В первую очередь задайтесь вопросом, как нужно зацепить человека руками, что бы он был обездвижен или придушить (не пугайтесь этого слова 🙂) его.

Наверное, если ваша подмышка окажется с задней стороны шеи человека, а рука на горле, и если эту руку вы зафиксируете второй, скорее всего у вас получится удушающий.

Наверное, если вы зажмете шею человека между своих ног, скрутите ноги в области голени и будете напрягать бедра, тоже получится удушающий.

Борьбой нужно заниматься минимум вдвоем, но за неимением человека, можно попробовать поделать таки замки с подушкой или одеялом (главное не усните 🙂).

Вообще борьба реально очень интересная тема! Первое чему учат на уроках борьбы, это как правильно падать. В повседневной жизни, поскользнувшись зимой на льду, ваше тело будет знать, как правильно сгруппироваться. На борьбе вы поймете, как правильно распределять вес и силу и сможете соперничать с людьми больше вас. А еще это весело и прикольно! J

Больно ли заниматься единоборствами?

В первое время да, но потом тело набивается, и боль становится не такой явной. Если вы пойдете в секцию, естественно вам придется стоять в спаррингах и сначала будет испытывать мандраж, но уже после нескольких месяцев этот страх перейдет.

За какой срок можно научится драться?

Все зависит от вас и это, правда так!

Занимаясь дома вы все равно до конца не сможете освоить не ударную не борцовскую технику.

Ну реально, просто не хочется вам врать!

Драка это действие минимум двоих и вам все равно понадобится тот человек, с которым вы сможете спарринговать.

Однако если вы пошли в секцию, при серьезном настрое уже за 3 месяца у вас появится первые результаты. За год тренировок вы сможете спокойно поколотить как девушку, так и парня вашего веса или больше, у которых нет бойцовской техники.

Самооборона для девушек.

Среди девушек очень популярны курсы по самообороне. Вы туда приходите, естественно платите, немаленькие деньги и вам показывают, как вести себя, если на вас нападают.

Обычно на подобные курсы решаются девушки, которых дома обижает муж тиран, девушки на которых нападали с целью изнасилования, или девушки которых обижают посторонние люди, а попросить защиты не у кого.

От подобных курсов самообороны нет никакого толка!

На них говорится. Что если недоброжелатель наносит удар справа, то нужно выставить плече, захватить за воротник, и повалить его на землю.

Однако когда это происходит в реалии, обычно человек начинает теряться и получается какая — то каша.

Разница между курсами и тренировками в секции в том, что на тренировках вы раз за разом повторяете полученные знания. С вами каждое занятие стоит человек в спарринге, и даже если спарринг не жесткий, вы все равно отрабатываете умение драться, держать защиту и наносить удары. Вы психологически успокаиваетесь и уже не видите в драке нечего необычного.

Курсы по самообороне, тем более видеокурсы, пустая трата денег!

2 Самых эффективных способа защитить себя

Однако если у вас есть проблема в виде конкретного обидчика или просто страх что кто-то на вас нападет, есть 2 способа которые с большой долей вероятности смогут защитить вас.

Удар в пах

Если это обидчик мужчина, удар ногой в пах станет для вас очень сильным орудием. Эта сводящая боль, при которой нельзя не о чем думать. Все простое, гениально.

Электрошокер

Боитесь возвращаться поздним вечером домой, вам угрожают, муж напивается и лезет к вам.

Хотели бы вы, что бы в вашем арсенале был удар как у Майка Тайсона, при том без тренировок и занятий спортом?

В таком случае покупка электрошокера станет отличным приобретением.

Правда сначала нужно научится правильно обращаться с электрошокерами, там тоже есть свои нюансы. Ну а в целом, имея это оружие, вы можете отбиваться как от одного, так и нескольких хулиганов. В отличие от газового баллончика, он не зависит от потока ветра и за его использование вас не посадят (если вы будете использовать его в целях самообороны.

Правда покупать стоит качественный электрошокер который именно вырубает. Такой, сейчас может стоить не менее 10 000 рублей. Дорого, но ваша жизнь и здоровье стоят еще дороже! Китайское барахло за 1000 рублей, не даст никакого эффекта и скорее всего только разозлит обидчика.

Известно, что жизнь человека непредсказуемая, и иногда сложно представить, что может случиться. Поэтому нужно многому научиться, чтобы если что, достойно встретить трудности. Но одни умения и знания мы интуитивно вырабатываем, а остальные необходимо самому научиться. Именно к последний категории относится умение драться. Родители с детства внушают, что драться плохо. Вы этому верите. Однако когда-то может наступить критический момент, когда вы поймете, что все же стоило научиться драться…

Но не стоит говорить о грустном. Но следует быть готовым ко всему. И не исключайте того, что когда-то понадобиться умение драться. Именно поэтому до того самого момента стоит задуматься об обучение какому-то боевому искусству.

20 Признаков что вы нашли идеального парня

В какой позе лучше спать

Как научиться драться в домашних условиях

Людям, которых родители с детства или с подросткового возраста привели в бойцовскую секцию, конечно повезло. Сейчас существует много всевозможных спортивных школ по боксу, карате и другим видам единоборств. Однако, что делать, если на протяжении всей жизни, вы ходили только на шахматы? В этом случае можете постараться научиться самостоятельно. Ведь в домашних условиях научиться драться вполне реально. Вам понадобится выполнять парочку традиционных пунктов:

Найдите в себе желание заниматься. Вам может показаться, что в этом нет ничего сложного, однако только наличие желания, которое заключается в том, чтобы научиться чему-то, дает одну третью успеха. Вряд ли у вас получиться научиться драться, если сомневаетесь в необходимости этого. Поэтому следует “питать” желание всевозможными аргументами и доводами.
Приложите усилия. Не реально, не прилагая усилий, научиться хоть чему-то. Так и с обучением боевым искусствам. В данном случае вашими ”коньками” будут теория и практика. Теория подразумевает нахождение нужной информации о разных техниках и приемах, а практика – в оттачивании и овладении этими техниками и приемами. Практическую часть можете воплощать в нескольких местах: на спортплощадке, в спортзале, в гараже, напротив зеркала. В качестве соперника подойдет набитая одеялом футболка, подушка, стена и прочее. О теории вы узнаете чуть позже.
Перед началом обучения, стоит найти учителя , который будет способен научить вас как теории, так и практике. Лучше если учителей будет парочка – разные точки зрения и лишние знания не повредят. Учителем может быть, всевозможная литература, интернет, друг, брат, папа. И не забывайте, что самый жесткий и худший вариант, если учителем выступит критическая ситуация или “улица”. Попытайтесь избежать подобной “науки”.

Как научиться хорошо драться

Предположим, что вы уже умеете драться, однако хотите научиться чему-то большему. Ничего невозможного в этом нет, а ваше желание только свидетельствует о вашем стремлении к лучшему и характере.

Чтобы хорошо драться, необходимо овладеть правильной техникой боя, а не просто махать руками. Естественно, лучше обучаться в специализированных секциях, где профессионалы подскажут, что, как и зачем делать.
Также больше практикуйтесь. Причем делайте это не только с подушкой, а и с реальным партнером. Как спарринг-партнер можете попросить выступить любого человека, который может дать ответ. И, естественно хорошо, если ваш партнер будет знать что-то о бое.
Также помните об общей физической подготовке. Потому что, чтобы хорошо драться, необходимо обладать силой и хорошо владеть своим телом.

Перед обучение боевому искусству, следует хорошо подумать над мотивацией. Чем больше вы найдете смысла, в том что делаете, тем больше приложите усилий, и тем лучше будет результат.

Как найти свою вторую половинку: советы для женщин и мужчин

Преимущества употребления кофе

Что произойдет если прекратить часто мыть волосы

Как драться на улице

В начале статьи вы уже читали, что жизнь непредсказуемая, и умение постоять за себя может пригодится в любой момент. Постоять за себя – означает вступить в уличную драку, у которой свои особенности. Естественно, научиться уличной драке, можно лишь на улице, однако лучше быть морально подготовленным:

Если вы были вынуждены биться на улице, то нужно помнить, почему именно вам пришлось ввязаться в драку. В случае, если мотивация — сохранить жизнь, то она побудит вас к действиям и даст много сил.
Все знают, что уличные драки отличаются от боев на ринге своей жестокостью. Если вы поняли, что попали в такую ситуацию, то забудьте о правилах корректного поединка.
Также не полагайтесь лишь на свои силы – используйте все, что есть под рукой: кирпич, крепкая палка и прочее.
И самое важное – если вы хотите научиться хорошо драться, необходимо понимать, что настоящее искусство – это избежание драки. А если учесть количество неадекватных людей, простыми словами “отморозков”, используйте данное умение по максимуму. Особенно, если вы не понимаете, что он хочет и как он может себя повести. Вы нормальный человек, и у вас еще жизнь впереди, а уличная драка может обернуться разными исходами.

Как не бояться драки

Также стоит обсудить состояние страха. Ведь частенько учиться драться боятся люди, которые опасаются драки как таковой. В таком случае вспомните о мотивации, а также о том, что вы уверенны в своих силах.

Сейчас вы узнаете, как научиться хорошо драться, если страшно, а также, как не бояться драки.

Нужно понимать, что от умения драться может зависеть ваша жизнь и жизнь ваших близких. Боязнь чревата тем, что вы можете проиграть. Вступая в схватку, вы защищаете свою жизнь, достоинство, честь и будущее.
Многие бояться драться, потому что не хотят ощущать физическую боль. Поверьте, эта боль пройдет быстро, а вот моральная будет сопровождать вас если не всю жизнь, то намного дольше.
Некоторые избегают драки из-за боязни проиграть. В этом случае поможет восточная философия, которая гласит, что главная победа – это победа над собой. Поверьте лучше проиграть, чем прослыть слабохарактерным трусом. Иногда, вступая в бой и проигрывая его, вы выигрываете в моральном плане и становитесь героем в глазах общества.
Еще одной разновидностью боязни драки является мысль о том, что подумают и скажут окружающие. Вам стоит бросить об этом думать, если ситуация не решается по-другому, тогда вперед!

Достаточно сложно научиться драться без страха. Боятся тоже правильно, главное разобраться чего вы боитесь, и побороть именно эту причину.

Как быстро научиться драться хорошо

Не смотря на поговорку “Быстро только кошки плодятся”, иногда необходимо по-быстрому научиться драться хорошо. Чаще это случается, когда известен соперник и бой уже назначен. Естественно, в таком случае не стоит “тянуть резину”. Также не стоит ожидать, что за несколько дней вы станете Джеки Чаном. Однако кое-что все же можно успеть. Чтобы быстро научиться этому, вам нужно:

Решить, зачем вам это нужно, простыми словами, придать уверенности себе.
Постараться запугать соперника еще до начала поединка. Это также необходимо, особенно если мало времени, а вы озадачены тем, как быстро научиться хорошо драться.
Не бросайтесь в крайности, то есть не пытайтесь овладеть каждым боевым искусством сразу.
Тщательно изучайте и отрабатывайте парочку хороших приемов.
Перед поединком хорошо отдохните и не изводите себя мыслями о поражении, поскольку вполне реально, что ваш соперник также не хорош в бою.

И в конце статьи хотелось сказать, что обучиться драть не сложно. Однако всегда нужно стремиться решать проблемы без боя.

Видео уроки

В современном мире не так часто возникает ситуация, когда дело доходит до драки. И казалось бы научиться постоять за себя будет пустой тратой времени. Однако раз на раз не приходится, и даже наименее конфликтные люди могут попасть в неприятности, если оказались не в том месте и не в то время.

Неудачная компания в клубе, грабитель в темном переулке угрожает вам и вашим близким, перепивший знакомый агрессивно пристает к вашей девушке. В такие моменты, будет не лишним знать некоторые приемы самообороны, чтобы дать достойный отпор вашим обидчикам.

Возможно ли научиться драться дома?

Научиться драться в домашних условиях и без какого-либо специального оборудования вполне реально. Огромную роль здесь играет теоретические знания об основных моментах боя, таких как: уязвимые места потенциального противника, знания элементов защиты и нападения, верная оценка ситуации и правильные тактические решения в бою.

Несомненно, для более успешного их применения, необходимы регулярные тренировки правильной постановки основных движений. Не лишними будут и физические упражнения.

Нужно ли учиться самообороне?

Так ли много существует опасностей, к которым стоит подготовить себя? Ниже перечислены наиболее распространенные из них, условно разбитые на два типа (смертельные и несмертельные). Можете оценить, какова вероятность нарваться на них и решить, стоит ли к ним подготовиться и насколько.

Грабители на улице . Также сюда можно отнести различных наркоманов, которые не отдают отчёта своим действиям и маньяков-убийц. Наиболее опасная ситуация, которую сложнее всего разрешить мирным путем, не отдав то, что от вас просят. Они редко ходят по одному или/и могут быть вооружены. В большинстве случаев ввязываться в драку не стоит, но могут попасться и законченные отморозки, которые начнут с нападения или просто захотят выпустить пар. Также стоит убежать или позвать на помощь, но только в том случае, если вы 100% уверены в положительном исходе своего решения.

Бытовые стычки. Пьяные драки в клубе или баре, кто-то пристает к вашей девушке, наезжают на друга или даже вы первый напали в ответ на оскорбления или защищаете какие-то свои интересы. Здесь ставки не так высоки, часто можно придти к соглашению и во многом от вас и от вашей точки зрения на сложившуюся ситуацию зависит, будете ли вы драться или нет. Если в вашем круге общения время от времени могут возникнуть такие обстоятельства, то неплохо будет быть готовым к этому.

Как можете заметить, вероятность попасть в подобные неприятности существует практически для любого человека. И лучше к ним хорошо подготовиться.

Как научиться драться в домашних условиях через Тренировки

Как говорят многие тренера восточных стилей единоборств – если всё что вы хотите, это просто побеждать в драке, качайте гантели и бейте по боксерской груше. Когда дойдет до дела, одним сильным ударом в челюсть отправьте противника в нокаут. Идея, в целом, неплохая. Но чтобы такое получалось всегда, нужные ежедневные и монотонные тренировки в течение нескольких лет и хороший спортивный инвентарь.

Если же вы хотите научиться постоять за себя в сложных ситуациях, но нет возможности или желания посвящать этому большое количество времени и сил, то стоит узнать больше о тактике и стратегии, о которой упоминалось выше.

Удобнее и информативнее будет разобрать уязвимые места и возможности разных частей тела. Куда, как и чем лучше бить и что защищать в бою.

Голова. Уязвимых мест немало, но наиболее эффективными будут удары в глаза, горло, челюсть, нос и переносицу. Из ударных частей здесь есть лоб и затылок (если вас схватили сзади), которыми можно неожиданно ударить в переносицу. Особой тренировки для грамотного исполнения здесь не требуется.
Корпус. Ударных частей здесь нет, но есть уязвимые, которые, тем не менее, сложно пробить и легко защитить. Цельтесь в солнечное сплетение, ребра и подмышки.
Руки. Без специальной подготовки нанести урон рукам невозможно, разве что самому себе, промахнувшись по стенке. Удары же наносятся кулаками, пальцами (в глаза) и локтями по корпусу и голове.
Ноги. Здесь наша цель это пальцы, коленные чашечки и паховая область. Бейте основанием стопы, голенью и коленом в слабые места корпуса и ног. Старайтесь не потерять равновесие.

Тренируйте скорость, силу и правильную постановку ударов. Также работайте над устойчивой стойкой, равновесием и защитой (удары блокируются предплечьями). Комбинируйте всё это с физическими упражнениями. Всё это даст вам отличный задел для успешной самообороны.

Когда началась драка

Итак, вы выучили уязвимые места, отработали свои движения и стойку и вот вы оказались в ситуации, когда дело активно движется к драке. Как вести себя в бою?

Первым делом, быстро оцените ситуацию. Что из представляет из себя противник, сколько их, вооружены ли они, стоит ли игра свеч. Когда всё решено, встаньте в свою удобную боевую позицию и атакуйте. Старайтесь сразу же перехватить инициативу и нанести самый быстрый удар, пускай он даже не самый сильный. Преимущество, как правило, на стороне тех, кто атакует первым. Далее ищете места, где противник открылся и наносите уже более сильные удары по этим местам. Также вам пригодятся несколько советов ниже, особенно если драка затянулась.

В бою держитесь сильной защитной позиции, удары делайте быстро и без позывных, смотрите противнику в глаза — не показывайте взглядом, куда хотите нанести удар.
Попробуйте как-то отвлечь внимание и использовать преимущества окружения, например занять более высокую позицию или такую, чтобы свет попадал противнику в глаза.
Не используйте заломы, захваты и контр-захваты. Правильное исполнение даже самых простых из них требуют специальной подготовки и регулярных тренировок. Практичнее в ответ на захват, нанести точный и сильный удар.
Старайтесь не использовать удары, которые могут покалечить или даже убить, особенно в бытовых стычках. Вы рискуете пойти по статье за превышение допустимой самообороны, даже если вам угрожала смертельная опасность.
По этой же причине, не носите с собой оружие и не используйте подручные предметы без крайней необходимости.
Избегайте пустых темных переулков, сомнительных клубов и прочих нехороших компаний. Лучший бой это тот, который не состоялся.

Как научиться девушке постоять за себя?

Отдельно стоит сказать о представительницах прекрасного пола. Здесь сложно полагаться на грубую силу, а попасть в неприятную ситуацию шансы часто выше — часто они бывают легкой целью для грабителей и агрессивных ухажеров. Приходится рассчитывать больше на ловкость, реакцию и разные уловки.

Самыми лучшими приемами самообороны для девушек будут удары по самым уязвимым местам: пальцами в глаза, горло и ногой в пах или коленные чашечки. Хорошо работает проверенный временем удар каблуком по пальцам ноги.

Всегда атакуйте неожиданно и первыми. Не лишним будет изобразить беззащитность и испуганность, чтобы ослабить внимание недоброжелателя.

Обучение детей самообороне

Дети частенько любят подраться, это факт. Это один из самых простых и эффективных способов добиться более высокого места в школьной иерархии. Ставки там не так высоки как может показаться, жизни такие драки не угрожают, ценные вещи без последствий никто не отберет. Однако пускать всё на самотёк, если вашего ребенка доводят до слез или наоборот он является местным хулиганов, ни в коем случае не стоит.

Так как же научить его постоять за себя? Здесь всё несколько сложнее и неоднозначнее, чем во взрослых конфликтах. Лучше всего будет научить ребенка уверенности в себе и умению избегать конфликты. Обучать ребенка дома элементам самообороны хоть и кажется практичным, но без какого-либо культурного или спортивного подтекста, у него может сложится впечатление о социуме как об очень агрессивной среде, где без драки никуда.

Если же хулиганы совсем не дают проходу, то хорошей идеей будет отдать его в секцию по единоборствам, отдав предпочтение тем стилям, где преобладают захваты и заломы, так как они являются более эффективными в защите и не причиняют урона. Это не только повысит его самооценку и уверенность в себе, но и может стать отличным увлечением. Главное вовремя объясните ему, что свои навыки можно использовать только в целях самообороны.

В заключение можно сказать, что получить серьезное преимущество в уличной драке вполне реально, если вооружиться хорошей теоретической базой о ключевых моментах боя, натренировать дома скорость и силу основных движений, а также принимать хорошие тактические решения в бою.