Российская актриса театра и кино.
Екатерина Владимировна Вуличенко родилась летом 1980 года в Москве. В детстве она мечтала состояться в разных профессиях: от космонавта до математика, а к окончанию школы собиралась поступать на филологический факультет МГУ.
Однако совершенно случайно она оказалась на съемочной площадке детского киножурнала «Ералаш» , а перед выпускными экзаменами в школе Екатерина Вуличенко получила роль в картине Николая Лебедева « .
Творческий путь Екатерины Вуличенко
Из-за плотного съемочного графика актриса лишилась серебряной медали, но получила возможность связать свою жизнь с драматическим искусством. В 2001 году Екатерина Вуличенко окончила Высшее театральное училище имени М. С. Щепкина. Ее зачислили, несмотря на очевидный дефект речи: актриса не выговаривала букву «р», а в фильме «Змеиный источник» ее озвучила Мария Порошина .
Против студентки взбунтовалась кафедра сценической речи, и Екатерине Вуличенко пришлось заниматься с лучшим преподавателем в столице, чтобы избавиться от грассирования.
В 2001 году она присоединилась к актерской труппе театра «Модернъ», но через год ушла со сцены. В 2005 году Екатерина Вуличенко начала сотрудничать с Театром киноактера.
В ее фильмографии более пятидесяти проектов, и режиссеры предпочитают видеть актрису в образе провинциалки или военнослужащей. Так, Екатерина Вуличенко стала звездой многосерийных фильмов «Офицеры 2», «У каждого своя война», «Дело было на Кубани» , «Единственный мужчина» , «Русская наследница» и других.
Мне нравится играть отрицательные роли. С актерской точки зрения, это очень выигрышный материал. К тому же выплескивать негативные эмоции в кадре полезно. Они не копятся, и домой я прихожу расслабленная и умиротворенная.
В 2012 году стало известно, что Екатерина Вуличенко примет участие в съемках очередной российской телевизионной ленты «Берега» . После этого проекта последовали роли в таких сериалах и телефильмах, как «Доброе имя », «Бегущая от любви », «Женщина с лилиями », «Бобры », «Зеркала любви » и др.
Личная жизнь Екатерины Вуличенко
Со своим первым супругом бизнесменом Денисом Трифоновым актриса познакомилась в самолете, летевшем из Москвы в Киев. Трифонов окончил университет в Оксфорде, работал в Лондоне и посвятил себя консалтингу, совершенно случайно оказавшись в России. Уже через полгода влюбленные официально оформили свои отношения.
Екатерина Вуличенко о знакомстве с первым мужем: «В ожидании рейса сидела - уставшая, без макияжа, в потертых джинсах, в майке, волосы забраны в хвост - в обнимку с чемоданом и читала книжку. Вдруг подняла глаза и увидела молодого человека. И в этот момент наши взгляды встретились. Буквально на секунду… и молодой человек прошел мимо. Объявили посадку, я летела эконом-классом, а Денис в «бизнесе». Поэтому увидела его уже в Киеве на паспортном контроле. Мне показалось, что он меня ждет».
В 2007 году у Вуличенко и Трифонова родилась дочь Софья . Екатерина призналась в интервью, что ее ребенок большую часть года проводит на Кипре в компании бабушки, так как там экологическая обстановка гораздо приятнее, чем в Москве.
В 2017 году стало известно о том, что актриса вышла замуж во второй раз. Ее избранником стал бизнесмен Марат Гуданаев . После регистрации брака в Грибоедовском загсе столицы молодожены улетели в свадебное путешествие по Европе. В сентябре 2018 года Екатерина сообщила в своем микроблоге в Инстаграм о том, что скоро станет мамой второй раз.
17 декабря 2018 года Екатерина Вуличенко родила сына, о чем также сообщила поклонникам в соцсетях: «Сын!!! Счастье!!! Эмоции захлёстывают, невозможно описать словами, что я чувствую!!! Пока хочу сказать спасибо, конечно, во-первых, любимому мужу, с которым мы прошли весь этот Путь!»
Екатерина Вуличенко поддерживает близкие дружеские отношения со своей коллегой Анастасией Цветаевой .
Фильмография Екатерины Вуличенко
- 2019 Своя земля
- 2019 Дама треф
- 2018 Проводник
- 2018 Парень из Голливуда, или Необыкновенные приключения Вени
- 2018 В чужом краю
- 2018 Бобры
- 2017 Знакомство
- 2016 Консультант
- 2016 Женщина с лилиями
- 2015 Саша+Даша+Глаша
- 2015 Бегущая от любви
- 2014 Пороги
- 2014 Под каблуком
- 2014 Доброе имя
- 2013 Она не могла иначе
- 2013 Горюнов
- 2012 Развод
- 2012 Защитница
- 2012 Берега
- Русская наследница (сериал, 2012), Даша Шебетина
- Однажды в Ростове (сериал, 2012)
- О нем (2012), продавщица
- Развод (сериал, 2012), Надя
- Защитница (сериал, 2012)
- Мой парень – ангел (2011), укладчица № 5
- Дело было на Кубани (сериал, 2011), Кристина Черкесова
- Охраняемые лица (сериал, 2011)
- Я тебя никогда не забуду (сериал, 2011)
- Гадкий утёнок (ТВ, 2011), Оля
- Частный сыск полковника в отставке (ТВ, 2010)
- У каждого своя война (сериал, 2010)
- Бумеранг из прошлого (сериал, 2010)
- Единственный мужчина (сериал, 2010)
- Про любоff (2010), Рыжая
- Была любовь (сериал, 2010), Ира, подруга Ани
- Гаражи (сериал, 2010), Таня, серия «Судьба иронии»
- Вы заказывали убийство (сериал, 2010), Люся
- Вера. Надежда. Любовь (сериал, 2010), Люба, дочь Нади и Ильи
- Анжелика (сериал, 2010), Лида
- Спецкор отдела расследований (сериал, 2009)
- Победитель (ТВ, 2009)
- Офицеры 2 (сериал, 2009)
- Холодная война: Прерванный полёт Гарри Пауэрса (ТВ, 2009), Галина
- Путь домой (ТВ, 2009), Марина
- Свой-Чужой (2008)
- От тюрьмы и от сумы (ТВ, 2008), Саша
- Девять признаков измены (2008), Ольга
- Синяя борода (ТВ, 2008)
Звезда фильмов "Люби меня" и "Француз" Екатерина Вуличенко удивила поклонников неожиданной фотографией в соцсети: всего несколько часов назад знаменитость опубликовала снимок, на котором позирует вместе с женихом около Грибоедовского ЗАГСа. Екатерина не надела подвенечного платья, но подписчики сразу поняли: Вуличенко вышла замуж. Тем более через час после этой публикации близкая подруга артистки Екатерина Климова выложила на своей странице в Instagram тот же самый кадр.
Поздравляю, мои друзья! Счастья вам. Горько, - подписала фото Климова.
Екатерина Вуличенко с мужем
Подписчики сразу же принялись поздравлять актрису, несмотря на то, что многие никак не ожидали такого поворота событий. Но Екатерина предпочла не распространяться на этот счет и не давать лишних комментариев. Хотя они здесь и не нужны — все и без того очевидно.
Как стало известно СМИ, жениха Вуличенко зовут Марат. Екатерина познакомилась с ним около двух лет назад, и спустя некоторое время они начали встречаться. Утверждают, что Марат сделал предложение совсем недавно, причем, свадебную церемонию пара успела провести в США, Японии и Франции. Пока нет никакой информации относительно того, планируют ли молодожены устраивать пышное торжество в российской столице.
Как сообщается, после официальной регистрации Марат и Екатерина сразу же поехали в аэропорт и улетели на один из европейских курортов. Подруга Вуличенко, актриса Екатерина Климова, кроме размещенного в сети снимка и лаконичного поздравления пока больше не давала комментариев.
Напомним, что Екатерина Вуличенко развелась с первым мужем, финансистом Денисом Трифоновым, в 2014 году. Актриса воспитывает десятилетнюю дочь Софью.
Екатерина Вуличенко с дочерью Софьей
Екатерина Вуличенко – актриса российского театра и кино, исполнительница главных ролей в сериалах «Бумеранг из прошлого», «Была любовь», «Берега», «Умник», «Женщина с лилиями».
Екатерина Владимировна Вуличенко – москвичка. Она появилась на свет в «олимпиадном» 1980 году в семье военного. В ранние детские годы девочка с родными переезжала из гарнизона в гарнизон. Кроме Кати в семье подрастала сестра Оксана.
Когда Екатерине исполнилось 10 лет, родители развелись. Это были 90-е годы, трудное время в жизни страны. Сложной становится и жизнь семьи Кати. Хоть отец и оставил при разводе свою пенсию дочерям и бывшей жене, но вскоре эти деньги превратились в копейки. Маме Кати и Оксаны приходилось очень много работать, чтобы поставить девочек на ноги. Она больше никогда не вышла замуж и целиком посвятила свою жизнь дочерям.
В школе Екатерина Вуличенко училась довольно прилично. Но больше всего ей нравились точные науки, поэтому девочка посещала математическую школу. Как и все дети того времени, мечтала стать то космонавтом, то ученым-физиком, то после прихода в школу замечательной учительницы литературы – филологом.
В средних классах Екатерина часто принимала участие в разных олимпиадах и подумывала о том, чтобы после школы поступить в мехмат. Но однажды ее заметили режиссеры из детского киножурнала «Ералаш» и предложили рыжеволосой девочке сняться в нескольких эпизодах. Она согласилась. Кате очень понравились атмосфера съемок, суета на площадке и сам процесс рождения кино. Так в пятом классе Вуличенко пришла сначала в театральную студию, а потом и в театральную школу, работавшую при Щепкинском училище.
Утвердиться в своем желании выбрать именно актерскую профессию помогла небольшая роль в фильме «Змеиный источник», в котором девушка снялась в 1997 году. Главные роли в мистическом триллере исполнили , . И хотя играть у юной актрисы получалось трудно, но Екатерина окончательно поняла: если учиться, то лишь на актрису.
По окончании школы Екатерина Вуличенко отнесла свои документы в театральное училище имени Щепкина и легко туда поступила.
Фильмы
Затишье в съемках во время всей учебы в «Щепке» Кате было обеспечено: студентам запретили сниматься, и девушка старательно училась, осваивая азы актерского мастерства.
Творческая биография Екатерины Вуличенко началась уже после училища. Молодую актрису, рост которой составлял 168 см, а вес – 58 кг, приняли в труппу театра «МодернЪ». Катя успела появиться в нескольких спектаклях, но скоро поняла, что ее больше увлекает искусство кино, тем более что появилось несколько заманчивых предложений от режиссеров.
В начале 2000-х начинающая артистка появилась в нескольких фильмах – комедии «Мамука», драме «Семейные тайны», мелодраме «Главные роли», экранизации романа Юрия Гориянова «Под полярной звездой». В 2002 году актриса засветилась в третьем эпизоде детективного сериала «Марш Турецкого» с и в главных ролях.
Наиболее значимой работой для Екатерины Вуличенко в этот период становится роль Екатерины Симаковой в военной драме «Звезда». В кинокартине Николая Лебедева, которая собрала в российском прокате $800 тыс., речь шла о подвиге отряда разведчиков по уничтожению железнодорожного фашистского узла. Вместе с Екатериной Вуличенко в фильме главных героев сыграли , . Музыку к кинофильму написал знаменитый российский композитор .
После «Звезды» Катю засыпали новыми предложениями. Она снимается в нескольких популярных сериалах, среди которых наиболее значимые «Самара-городок», «Ключи от бездны» и «Банкирши». Эти мелодрамы, вышедшие на телеэкраны в начале 2000-х, очень быстро сделали артистку популярной и узнаваемой.
Первая главная роль в фильмографии Екатерины появилась в 2002 году: выпускнице театрального института предложили сыграть главную героиню семейной мелодрамы «Свободная женщина» – провинциалку Наталью, которая оказалась вовлечена в бизнес по суррогатному материнству. Партнером по сценической площадке для Вуличенко стал молодой артист . В 2003 году вышло продолжение мелодрамы под названием «Свободная женщина - 2».
Работа в картинах «Француз», «Статский советник», «Люби меня», «Девять признаков измены», «Про любоff» вскоре добавила актрисе известности. Екатерина появляется в этих лентах с такими звездами отечественного кинематографа, как , и многими другими. Критики отмечали, что рядом с такими талантливыми актерами Екатерина Вуличенко не выглядит серой и не теряется в их сиянии.
Решение опять поработать на театральной сцене пришло к Екатерине Вуличенко в 2005 году. Она выбрала для себя Театр киноактера, где выступает и сейчас. Театралы с удовольствием посмотрели спектакли с участием рыжеволосой красавицы «Женитьба Фигаро», «Дурочка», «Все о Еве».
Но кино, как и раньше, остается среди приоритетов Вуличенко. Актриса и дальше снимается в сериалах. Ее можно увидеть в «Русской наследнице», «Горюнове», «Умнике», ленте «Дело было на Кубани».
Екатерина Вуличенко и Александр Гордон в сериале "Умник" Одна из самых свежих картин Вуличенко – мелодрама «Под каблуком», в которой Екатерина снялась в главной роли. Премьера комедийного сериала состоялась в декабре 2014 года в эфире «Первого канала». На съемочной площадке компанию Екатерине Вуличенко составили , Екатерина Приморская, .
Личная жизнь
Со своим первым мужем Екатерина Вуличенко познакомилась в аэропорту, во время одного из перелетов из Москвы в Киев. При завязавшемся разговоре оказалось, что Денис Трифонов прилетел в Россию с рабочей командировкой. Между выпускником Оксфорда, состоявшимся бизнесменом и молодой актрисой вспыхнул роман. Денис часто прилетал в Москву на встречи с любимой. Вскоре молодая пара решила узаконить отношения.
Позднее в интервью Екатерина признавалась, что свадьба у нее была сказочной. Стильное платье невесте сшили в одном из салонов. Как и полагается, молодожены отправились в свадебное путешествие в одну из теплых стран. В 2007 году у Екатерины и Дениса родилась дочь Софья.
Спустя 7 лет стало известно, что пара уже не вместе. В октябре 2014 года один из районных судов столицы поставил точку в девятилетнем браке Вуличенко и Трифонова. Отношения иссякли из-за частых разлук: Денис находился в постоянных и длительных разъездах в зарубежные командировки, Екатерина много снималась и пропадала то на съемочных площадках, то на театральной сцене.
Дочь Соня большую часть времени живет с бабушкой на Кипре и часто бывает в Москве. С папой она видится на каникулах. После развода несколько лет актриса не афишировала подробности личной жизни.
Екатерина Вуличенко сейчас
В 2016 году Екатерина Вуличенко снялась в криминальном фильме Ольги Музалевой «Вероника не хочет умирать» в роли подруги главной героини, дизайнера Марины Нестеровой, и в детективном фильме «Консультант» в образе Марины, любовницы главного следователя городской прокуратуры.
Екатерина Вуличенко в фильме "Женщина с лилиями" В этом же году на канале ТВЦ состоялась премьера мелодрамы Валерия Рожнова «Женщина с лилиями», где Екатерина перевоплотилась в главную героиню, акушера-гинеколога Надежду Полунину. За внешним благополучием и успехом молодого врача была скрыта женская драма – невозможность иметь собственных детей. В основной актерский состав фильма, помимо Екатерины, вошли также , и .
Сейчас Вуличенко работает сразу над двумя проектами, премьеры которых ожидаются в конце 2017 года, – драмой «Горюнов. Корабль отстоя» о судьбе бывшего командира атомной подводной лодки Горюнове () и мелодрамой «Зеркала любви» о жизни молодой девушки Юлии (Антонина Дивина), потерявшей в раннем возрасте всех родных.
В конце апреля 2017 года в прессе появилась информация о том, что актриса Екатерина Вуличенко . Новым избранником артистки стал предприниматель Марат Гуданаев, с которым девушка познакомилась три года назад. Свадебную церемонию молодожены решили провести в четырех точках мира – во Франции, Лас-Вегасе, Японии и Москве. Фото с торжественного мероприятия в столице России Екатерина выложила на собственном аккаунте в «Инстаграме ». После свадьбы Екатерина с Маратом уже успели побывать в Баку и на Кипре.
Фильмография
- 2002 – «Звезда»
- 2004 – «Самара-городок»
- 2005 – «Банкирши»
- 2007 – «Игра в прятки»
- 2008 – «Девять признаков измены»
- 2009 – «Спецкор отдела расследований»
- 2010 – «Про любоff»
- 2011 – «Гадкий утенок»
- 2012 – «Развод»
- 2013 – «Умник»
- 2014 – «Под каблуком»
- 2016 – «Вероника не хочет умирать»
- 2016 – «Женщина с лилиями»
В кино Екатерина Вуличенко предпочитает играть отрицательных героинь, чтобы все негативные эмоции, которые накапливаются в ней, выплескивать во время съемки. Это очень положительно сказывается на личной жизни, так как домой актриса приходит расслабленная и с хорошим настроением. Катя родилась в 1980 году в Москве в семье военного. Когда девочке было 10 лет, ее родители развелись, и маме пришлось одной воспитывать двух детей.
В школьные годы она проявляла способности к точным наукам, а также любила литературу, поэтому решила в будущем поступать в МГУ. Но все изменил случай: Катю пригласили сыграть в детской передаче «Ералаш». С этого времени девочка загорелась стать актрисой. Но ее мечта осуществилась с трудом, так как приемной комиссии не нравился дефект речи Вуличенко: она плохо проговаривала букву р. Катя все же поступила и получила актерское образование в Щепкинском училище. Ее дебют в кино состоялся в 1997 году, когда на экраны вышла картина «Змеиный источник». Молодую актрису заметили после ее ролей в сериалах «Татьянин день» и «Свободная женщина». Многие поклонники Вуличенко также оценили ее игру в телесериале «Офицеры», где ей досталась одна из центральных ролей.
Со своим будущем мужем, бизнесменом Денисом Трифоновым, Екатерина познакомилась, когда уже началась ее карьера в кино. В то время в личной жизни актрисы произошло грустное событие: она переживала недавнее расставание с молодым человеком и даже не мечтала о новых знакомствах. Встреча с Денисом произошла в самолете, который летел из Москвы в Киев. Он уже тогда работал в Лондоне, а в России оказался по делам. Молодые люди понравились друг другу и вскоре стали общаться, несмотря на огромное расстояние. Через полгода они сыграли свадьбу и стали одной семьей. Муж с пониманием относился к профессии Кати, но все же хотел, чтобы они жили вместе за рубежом, правда, сама актриса не могла решиться на такой серьезный шаг. Супруги мечтали о детях, но специально для этого ничего не предпринимали, надеясь на судьбу.
На фото Екатерина Вуличенко с бывшем мужем Денисом Трифоновым
В 2007 году Вуличенко родила дочь Софью и почти сразу приступила к съемкам, а с малышкой ей помогала мама. Когда дочка подросла, то она некоторое время жила с бабушкой на Кипре. Но долгие разлуки с мужем, который в основном был в загранкомандировках, все же сделали свое дело: осенью 2014 года супруги развелись. Они решили, что Софья будет жить с ней, но на каникулы и некоторые выходные будет улетать к отцу. Сейчас 9-летняя Соня увлеклась конным спортом, который просто обожает, но сама актриса переживает за дочь, так как очень боится за нее.
Российскую киноактриса Екатерину Вуличенко многие считают эталоном женственности, и совершенно не зря: она знает множество секретов стройности и красоты, которые помогают ей всегда оставаться в форме и правильно ухаживать за собой.
Екатерина Вуличенко: рост, вес и параметры фигуры ^
Екатерина Вуличенко родилась в Москве в 1980 году в семье военного. Кроме нее, у родителей есть дочь Оксана. С детства девочкам пришлось постоянно переезжать в разные гарнизоны из-за работы отца, а когда Кате было 10 лет, ее родители развелись. Папа оставил детям всю свою пенсию, но в 1990-е гг. эти деньги обесценились, в стране бушевал кризис, и матери пришлось устроиться сразу на несколько работ, чтобы поставить девочек на ноги.
С первого класса Екатерина проявляла любовь к точным наукам: участвовала в олимпиадах по математике и физике, поэтому посещала школу с математическим уклоном. Как и все дети, она хотела стать то ученым-физиком, то космонавтом, а после прихода хорошей учительницы по русскому языку и литературе ее мнение о будущей профессии переменилось в пользу филолога.
Еще в начальной школе Катю заметили режиссеры детского тележурнала «Ералаш» и предложили ей сняться в нескольких эпизодах. Девочку заинтересовало это предложение, а впоследствии ей понравились и съемки, поэтому уже с 5 класса она стала ходить в театральную студию. Позднее она посещала и школу при театральном училище им. Щепкина.
Окончательное решение стать актрисой девушка приняла после роли в фильме «Змеиный источник», где она снялась в 1997 году вместе с Екатериной Гусевой, Ольгой Остроумовой, Евгением Мироновым и Сергеем Маховиковым.
Закончив школу, Екатерина сразу же подала документы в училище им. Щепкина, и без особого труда туда поступила, т.к. там уже знали о ее таланте, целеустремленности и способностях, к тому же вступительные экзамены она сдала блестяще.
Сейчас в фильмографии актрисы насчитывается несколько десятков фильмов, но наибольшую популярность ей принесли только некоторые: «Семейные тайны», «Марш Турецкого-3», «На безымянной высоте», «По ту сторону волков-2», «Статский советник», «Татьянин день», «Офицеры», «Гаражи». Сейчас она снимается и в телесериалах, а работа занимает у нее большую часть времени.
Личная жизнь Екатерины Вуличенко не пестрит подробностями, ведь она старается не слишком афишировать свои отношения. В середине 2000-х гг. девушка во время регистрации в аэропорту для перелета из Москвы и Киев познакомилась с успешным бизнесменом Денисом Трифоновым, и между парой завязался бурный роман.
Екатерина Вуличенко: рост 168 см, вес 53 кг
Вскоре они поженились, а в 2007 году родилась дочь Софья. Через 9 лет после регистрации брака стало известно, что супруги расстались по причине длительной разлуки, из-за которой их отношения и чувства попросту иссякли. Сейчас Денис поддерживает хорошие отношения с дочерью и старается ее почаще навещать.
Весной 2017 года в сети появилась информация о замужестве Екатерины. Она вышла замуж за предпринимателя Марата Гуданаева, с которым познакомилась еще 3 года назад.
Сидит ли на диетах Екатерина Вуличенко
Идеальное соотношение роста и веса Екатерины Вуличенко (168 см и 53 кг) позволяет предположить, что она постоянно сидит на диетах, но это не так. Сама актриса говорит, что лишь периодически использует сельдереевую диету, а в основном просто придерживается правильного питания.
Также удалось узнать и о секретах стройности и красоты от Екатерины Вуличенко, ведь благодаря ним ей удалось избавиться от лишнего веса после беременности, поэтому они интересовали многих других девушек:
- Актриса никогда не пропускает завтраки. «За весь день я могу ничего не поесть из-за работы, но позавтракать просто обязана» — говорит Екатерина. Она предпочитает по утрам есть плотную пищу, которая заряжает организм энергией и обеспечивает поступление питательных веществ;
- Если у девушки просыпается аппетит во внеурочное время, она просто выпивает стакан воды;
- Вуличенко предпочитает активные виды спорта. Однажды она пробовала заниматься пилатесом, где прорабатываются все мышцы, но поняла, что это не по ней. Она любит силовую аэробику и старается не пропускать занятия в фитнес-центре;
- Ухаживать за волосами ей помогают самые простые народные средства: натуральные базовые масла, которые она использует для укрепления локонов, а также жирный кефир и яйца – из них она тоже делает питательные маски;
- Чтобы кожа всегда была упругой, Екатерина советует в летнее время пользоваться солнцезащитными средствами, давать ей отдых от декоративной косметики и иметь в арсенале увлажняющие крема, сыворотки и лосьоны от проверенных производителей.
Основной рецепт похудения от Екатерины Вуличенко – это рациональное питание и активный образ жизни. Она считает, что только это помогает представительницам прекрасного пола оставаться молодыми и красивыми в любом возрасте.
Как худеет Екатерина Вуличенко: меню диеты и рецепты ^
Правила похудения от Екатерины Вуличенко:
- Есть можно только сельдереевый суп, но в неограниченных количествах;
- Садиться за стол желательно не реже 4 раз в день;
- После снижения веса до оптимальной отметки нужно перейти на правильное питание и стараться всегда его придерживаться.
Диета на сельдерее Екатерины Вуличенко
Рацион питания на Екатерины Вуличенко во время похудения выглядит так:
- 6 раз в день она съедает по 200-250 г супа, приготовленнонго по специальному рецепту;
- Выпивает от 1,5 л негазированной воды в сутки;
- Исключает из рациона остальные продукты.
Обычная диета от Екатерины Вуличенко
Для плавного снижения веса актриса предпочитает использовать более безопасную и полезную методику:
- Утром ест овсянку, пьет кофе или чай без сахара;
- Перекусывает фруктами;
- Обедает овощным супом;
- Полдничает хлебом с небольшим кусочком сала. Оно содержит необработанный белок, поэтому является очень полезным для здоровья;
- Ужинает овощами с мясом на пару.
Рецепты диеты от Екатерины Вуличенко
Рецепт сельдереевого супа
- Готовим куриный бульон, достаем мясо;
- Измельчаем корень и стебли сельдерея, а также морковь, капусту и лук, отправляем все вариться;
- Добавляем перец и лавровый лист, солим;
- Кипятим 20 минут, затем прибавляем мелко нарезанные помидоры и варим еще столько же;
- Посыпаем зеленью.
Рецепт паровых овощей
- Разбираем на соцветия цветную капусту, нарезаем кабачок, сладкий перец;
- Все выкладываем в емкость пароварки, готовим полчаса;
- Смешиваем с соусом, приготовленным из нежирного йогурта, прессованного чеснока, меда, лимонного сока и зелени.
Рецепт запеченной куриной грудки
- Делаем отбивные из филе при помощи кухонного молотка;
- Посыпаем мясо паприкой и карри, выкладываем все на смазанный маслом противень;
- Раскладываем колечки ананаса, поливаем домашним майонезом и посыпаем тертым сыром;
- Запекаем в духовке полчаса при 180 градусах.
Диета Екатерины Вуличенко: мнение диетологов и отзывы ^
Катерина Вуличенко: фото до и после похудения
Сельдереевую диету от актрисы можно соблюдать не более 1 недели при отсутствии хронических заболеваний, в противном случае она может навредить здоровью. Что касается правильного питания, то оно подходит абсолютно всем людям.
Отзывы наших читательниц
Анна, 28 лет:
«Почитала меню сельдереевой диеты и ужаснулась: как Екатерина могла просидеть на ней неделю? Неудивительно теперь, что она такая худая стала почти сразу после родов»
Как выглядит сейчас Екатерина Вуличенко: фото
Олеся, 34 года:
«Хочу попробовать диету на супе из сельдерея, но пока сомневаюсь, выдержку ли я ее. Моя сестра тоже на ней сидела, и похудела неплохо – за неделю ушло почти 7 кг»
Марина, 25 лет:
«Диета на сельдереевом супе – настоящее чудо! Вес уходит быстро, а сам суп прекрасно утоляет голод, и его можно есть хоть каждый час. За 14 дней лично я скинула 8 кг, и теперь периодически все равно ее использую».
Восточный гороскоп на март 2019
