Сколько я себя помню, мой папа всегда страдал от высокого давления. Сначала он старался игнорировать болезнь, пока ему на обследовании не поставили диагноз — гипертония. Ему назначили различные лекарственные препараты, с которых до недавнего времени и начиналось его утро. Однако, три месяца назад к нам в гости из Санкт-Петербурга приехал папин друг, дядя Илюша. Он, как оказалось, тоже длительное время был гипертоником, пока не познакомился с методом лечения болезни сердца от доктора Сергея Михайловича Бубновского.
Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач, доктор медицинских наук и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств.
Как вылечить гипертонию
Артериальная гипертония, по словам доктора Бубновского — это болезнь века. С нее начинается развитие аритмии, ишемической болезни сердца, тромбоэмболии и даже сахарного диабета II типа.
А происходит это только потому, что сердце или сердечная мышца миокард не справляется с восстановлением и поддержанием скорости объема кровотока по большому кругу кровообращения.
По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания становятся основной причиной смерти во всём мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей.
Профессор говорит о том, что вместо того, чтобы назначать человеку страдающему гипертонией большое количество гипотензивных препаратов, которые поддерживаю выброс крови из сердца, стоит проанализировать его образ жизни, который привел к образованию гипертонии.
По словам доктора Бубновского: «Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…» Конечно, в острых случаях можно и нужно применять такие препараты, но не стабильно каждый день по таблетке под язык.
По данным ВОЗ каждый год от сердечно-сосудистых заболеваний умирает 17,5 миллиона человек.
Чтобы вылечить гипертонию, для начала стоит разобраться, что же такое гипертоническая болезнь. А это, по сути, перегрузка сердечной мышцы миокарда. Да, это тоже мышца, и она работает по такому же, как и все мышцы человека, принципу сокращения и расслабления.
По данным ВОЗ, ежедневная физическая активность на протяжении получаса способствует предотвращению инфаркта и инсульта.
Именно поэтому Сергей Михайлович Бубновский советует всем, кто действительно хочет избавиться от скачков высокого давления выполнять хотя бы два упражнения, которые непосредственно влияют на скорость и объем кровообращения. Тем самым способствуя восстановлению сердечной деятельности.
Эта гимнастика показана пациентам с I и II стадией гипертонической болезни.
Для разминки можно использовать ходьбу. В течение двух минут чередуй разные виды ходьбы, такие как: ходьба на носочках, перекрестный шаг, ходьба на пятках, приставной шаг.
Виды ходьбы нужно менять каждые пять шагов. Также стоит позаботиться о том, чтобы дыхание было ровным.
Вот, собственно, для этого упражнения потребуется стул или любой другой высокий предмет, такой как стол или скамья, с помощью которого мы будем делать отжимания.
Руки ставим в упор к стулу, ноги находятся позади и расставлены по ширине плеч. Голова и взгляд направлены вперед, а тело не должно провисать. На вдохе нужно согнуть руки в локтях и опустить тело вниз, с выдохом выпрямляем руки и подымаемся вверх со звуком: «Ха».
Для начала нужно сделать пять отжиманий и выпить несколько глотков воды, чтобы не было дегидратации сосудов мозга. Каждое отжимание должно быть приблизительно одинаковым по времени и занимать около 20-30 секунд. За один раз стоит выполнить 2 подхода по 5 и со временем перейти на 10 подходов по 5 за один раз.
Это упражнение также выполняется с помощью стула. Сидя на стуле, расположи обе стопы так, чтобы они стояли перед тобой на одной линии — одна перед другой.
Поднимись со стула и удерживай равновесие. Затем опять сядь. Подниматься надо на выдохе,
а садиться на вдохе. После того,
как ты выполнила весь цикл этих упражнений,
нужно принять «позу кучера» и просто подышать в течение двух минут.
В этом видео доктор Бубновский демонстрирует правильное исполнение первого упражнения.
Сохраните, чтобы не потерять
Скажите, кто не хочет жить долго, красиво, не зная болезней. Особенно люди пожилые, отдавшие свои лучшие годы Родине, работе, семье. Но реальность такова, что многим именно к пенсионному возрасту и жить-то уже нечем – нет здоровья, крутит суставы, ломит спину и т.д, и т.п. Многим уже и жить не хочется, ведь, чем жить в страданиях, так лучше и не жить. Но жизнь продолжается, и вместе с жизнью продолжаются страдания и мучения.
Так есть ли какой-то выход? Я Вам отвечу – конечно, он есть! И это – кинезитерапия, авторский метод доктора Бубновского, которому благодарны уже десятки тысяч людей, ставших на путь выздоровления по его системе, и не просто ставших, а вернувших своё здоровье, и не просто вернувших, а улучшающих своё состояние день ото дня.
В своей книге Сергей Михайлович рассматривает здоровый образ жизни, куда входят разные направления и показывает их плюсы и минусы. Оказывается, просто бегая от инфаркта или занимаясь моржеванием, или придерживаясь вегетарианского образа жизни, мы думаем, что ведём здоровый образ жизни, а на самом деле получается, что одно лечим, а другое калечим…
Доктор Бубновский показывает, что значит здоровый образ жизни со своей точки зрения, которая является прямо противоположной всем постулатам традиционной медицины. В книге рассматриваются такие заболевания, как остеохондроз, радикулит, позвоночная грыжа, боли в поясничном отделе, острые боли в спине, артрит, артроз, подагра, бронхит, астма, ОРВИ, ОРЗ и многие другие.
Даны рекомендации по выходу из этих болезней, показаны упражнения для укрепления здорового состояния организма и дальнейшей профилактики. Также рассматривается вопрос правильного питания, соблюдения водно-питьевого режима.
И, наконец, во второй части книги приводятся рецепты лечения от различных заболеваний. Но С. М. Бубновский рекомендует не слепо применять эти рецепты, а сначала понять и разобраться, в каких случаях от них будет польза.
Независимо от того, страдаете ли Вы какими-либо заболеваниями сейчас или нет, прочтение данной книги будет полезно всем без исключения! А если Вам ещё и не повезло, потому что у Вас есть хоть одно из заболеваний, рассмотренных в книге, то, приобретя книгу»Оздоровление позвоночника и суставов. Опыт читателей «Вестника «ЗОЖ», можете считать, что это – подарок судьбы! Подарок, которому нет цены, потому что после прочтения книги к Вам придёт вдохновение и Вам захочется жить! Жить полноценной, здоровой и счастливой жизнью!
Профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма Сергей Михайлович Бубновский предложил принципиально новую систему восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций. Он объединил два, казалось бы, противоположных подхода к решению этих проблем в систему, основу которой составляет лечебно-консультативная помощь и физкультурно-оздоровительная деятельность. Уникальность системы подтверждена рядом свидетельств и патентов, а также отмечена наградами и благодарственными письмами.
Впервые в мировой практике разработаны программы восстановления всех крупных суставов без потери качества жизни. Разработаны уникальные программы для детей и подростков (для школ и колледжей в Москве), беременных женщин и женщин в послеродовом и постменопаузальном периодах («Центр охраны и коррекции женского здоровья»), спортсменов высших достижений (команда «Камаз-мастер», представители сборной России по легкой атлетике, вольной борьбе, ушу, хоккею, футболу, пауэрлифтингу, силовому многоборью, спортивным бальным танцам, большому теннису и др.), а также для людей пожилого возраста с наличием ряда сопутствующих заболеваний.
Предложенная система является комплексным и целостным методом воздействия, индивидуально ориентированным на каждого занимающегося, надежным и безопасным. С.М. Бубновский лично проводит диагностические тренинги, на которых рассказывает о методике, а также показывает на практике комплекс лечебных упражнений.
Профессор С.М. Бубновский предлагает принципиально новый подход к лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата, основанный на утверждении, что лечить болезни костно-мышечной системы необходимо при помощи кинезитерапии, то есть движения, а не путем приема многочисленных обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Тем более невозможно восстановить функции опорно-двигательного аппарата в полном объеме, принимая лекарства и прибегая к хирургическому лечению (как правило, крайне дорогостоящему, а зачастую и вовсе ненужному) таких заболеваний, как грыжа позвоночника или остеохондроз.
Занятия на разработанных профессором Бубновским реабилитационных тренажерах (МТБ) возвращают людям способность свободного движения без боли. Уникальность данного тренажера заключается в том, что он обладает одновременно декомпрессионным и антигравитационным действием на опорно-двигательный аппарат. Благодаря использованию данной системы стало возможным избавить от инвалидной коляски многих пострадавших от тяжелой спинномозговой травмы.
Впервые в мировой практике при лечении хронических заболеваний костно-мышечной системы доказал необходимость применения тренажеров силового ряда в качестве основных лечебных средств.
Впервые в мировой практике при лечении и коррекции хронических заболеваний костно-мышечной системы у детей и подростков обосновал применение в качестве основного корректирующего фактора силовую нагрузку + стретчинг + аэробику - «Триаду Бубновского».
Впервые в мировой практике при лечении хронических и острых заболеваний опорно-двигательного аппарата доказал возможности диафрагмального дыхания как альтернативы нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП).
Впервые при диагностике хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата начал исследовать мышечно-связочный аппарат (миофасциальная диагностика).
Впервые в мировой практике при лечении компрессионных переломов позвоночника начал проводить активную реабилитацию в первые дни после травмы с помощью тренажера МТБ. Участие травмированных спортсменов в гонке «Париж-Дакар» - лучшее подтверждение эффективности такого подхода.
Впервые в мировой практике разработал специальную программу для женщин, страдающих опущением тазовых органов. Благодаря этой программе огромное количество женщин получило возможность избежать травматичных хирургических операций и вернуть качество жизни.
Впервые в мировой практике разработал систему лечения грыжи межпозвонковых дисков на всех уровнях без применения корсетов и операции.
Впервые в мировой практике разработал программы восстановления крупных суставов без потери качества жизни.
Впервые в мировой практике разработал систему лечения остеохондроза позвоночника с грыжами межпозвонковых дисков на тренажерах силового ряда при ишемической болезни сердца, бронхиальной астме, гипертонической болезни.
Впервые (в сотрудничестве с доктором биологических наук Г.А.Бобковым и кандидатом медицинских наук И.А.Пермяковым) создал диагностический аппарат, характеризующий динамику изменений глубоких мышц позвоночника во время сеансов кинезитерапии. Эта диагностика по своей значимости сравнима с ЭКГ сердца.
Сергею Михайловичу Бубновскому принадлежат авторские права во многих лечебных и диагностических системах (патенты №2309721, №21422771, №21422772, №2158575, №2228778). На сегодняшний день обучение по системе Сергея Михайловича Бубновского прошли специалисты из 100 городов РФ, Украины, Узбекистана, Казахстана, Ирландии, США, Кипра.
Бубновский о кинезитерапии
Доктор медицинских наук, профессор Сергей Михайлович Бубновский грыжу позвоночника своим пациентам лечит без операции и лекарств. Как ему это удается?
Используя знание физиологии человеческого тела и законы его существования.
Грыжа позвоночника по Бубновскому - что это?
Грыжей позвоночника считает отек мягких тканей венозного сплетения сегмента позвоночника, ставший результатом его засорения иссохшими частями диска. Следствием отека является болевой синдром и неподвижность данной зоны позвоночного столба.
Причина высыхания межпозвонкового диска и превращение его остатков в, так называемую, грыжу позвоночника Бубновский Сергей Михайлович видит в том, что к этому сегменту из-за спазма мышц перестает поступать в необходимом объеме вода и питание.
Спазм происходит из – за отсутствия необходимой нагрузки на мышцы. В результате в прилегающих сосудах оказывается сниженными объем и скорость кровотока.
В условиях отсутствия необходимого и достаточного количества воды и питания начинается процесс видоизменения тканей диска – высыхание, растрескивание. А так как этот элемент позвоночника продолжает эксплуатироваться, то и его разрушения.
Лечение по Бубновскому С.М.
Метод лечения по Бубновскому С.М. основан на восстановлении работоспособности, тонуса, силы и эластичности глубоких мышц позвоночника. Положительный результат достигается через задействование, в том числе, и поверхностных мышц спины с помощью выполнения специальных упражнений.
Хорошо развитые мышцы обеспечивают питание пораженному диску в достаточном объеме. После их восстановления до необходимого уровня готовности к дальнейшей эксплуатации улучшается действие иммунной системы, увеличивается кровоток и лимфоток, уходят боли из данного сегмента позвоночника.
Все эти факторы способствуют тому, что бывшая грыжа (части развалившегося диска) рассасывается и выводится из позвоночника. Ему возвращается подвижность.
При этом разрушенный диск, к сожалению, не восстанавливается, но его функция компенсируется за счет реабилитированной системы мышц данного участка позвоночного столба.
В противном случае, если не восстановить функциональность мышц, их силу и способность сокращаться и растягиваться, будет происходить дальнейшая дегидратация дисков на других участках позвоночника с их последующей самоликвидацией и усилением боли.
Данный метод лечения по Бубновскому С.М. научно обоснован и находит свое практическое подтверждение при реабилитации пациентов, обратившихся в центр Сергея Михайловича. Кроме того, он признан ведущими клиниками Европы.
Если кому - то интересно, в статье рассказывается о реальном случае обращения за операбельной помощью по удалению грыжи позвоночника знакомого автора статьи - бизнесмена из России и об ответе, полученном им от ведущих медиков Запада.
Эта абсолютно тривиальная не придуманная история свидетельствует о факте признания действенности метода лечения по Бубновскому С.М.
Сергей Михайлович Бубновский оздоровление позвоночника рекомендует регулярно проводить каждому человеку независимо от наличия у него болевого синдрома. В центре кинезитерапии такая профилактика осуществляется с помощью специальных упражнений на лечебно – реабилитационных тренажерах.
Но возможно её осуществлять и дома. Это позволит без операций и лекарств устранить в позвоночнике саму причину назревающего заболевания.
Упражнения, рекомендуемые уважаемым доктором Бубновским С.М. нужны для поэтапного восстановления нормальной работы мышц спины и ног. С улучшением их насосной функции увеличивается скорость и объем кровотока через смежные сосуды.
Также они необходимы для реабилитации крупных суставов и стопы, комплексно смягчающих любое потрясение тела при передвижении. Какие именно упражнения? Они строго индивидуальны.
В центре кинезитерапии Бубновского С.М. после диагностики состояния Вашей костно - мышечной системы специально для Вас их подберет врач – кинезитерапевт. Одно из их важных достоинств – отсутствие осевых нагрузок на позвоночник.
Курс лечения будет назначен с учетом Ваших сопутствующих заболеваний, веса, телосложения и других важных показателей здоровья.
Как ни странно, выполнение реабилитационных упражнений, рекомендуемых Сергеем Михайловичем, в первую очередь, на здоровых суставах позволяет избавить человека от боли на пораженном сочленении. А в дальнейшем - от необходимости проведения операции на позвоночнике. А также - вернуть трудоспособность.
Причину возникновения грыжи позвоночника Бубновский С.М. видит в образе жизни, не обеспечивающем необходимые и достаточные нагрузки на глубокие мышцы. Чрезмерные нагрузки тоже вредны. Во всем нужна мера.
В качестве профилактических процедур по оздоровлению позвоночника Бубновский Сергей Михайлович, кроме реабилитационных упражнений на специальных тренажерах, рекомендует:
лечебное дыхание
правильное питание
посещение русской бани
проведение процедур локальной и общей криотерапии (кратковременное воздействие холодом именно для снятия боли).
Необходимость осуществления последнего пункта, а именно, холодовых процедур в рамках системы лечения по Бубновскому С.М. обосновывается тем, что воспаленные клетки тела резкой смены температуры не выдерживают и гибнут. А вот здоровые продолжают успешно существовать.
Реабилитационные упражнения, которые Сергей Михайлович рекомендует при болях в спине в домашних условиях – это ходьба на четвереньках, отжимание от пола и другие. Для проведения целенаправленного лечения и полноценного восстановления Вашего здоровья доктор рекомендует обратиться к специалисту – кинезитерапевту в центр Бубновского С.М.
Проблемы со спиной и суставами — прямой путь к инвалидности! Как спасти себя и забыть о боли, рассказывает доктор медицинских наук, профессор Бубновский Сергей Михайлович
От редакции: по статистике каждый 8-ой россиянин страдает от остеохондроза, разных болезней суставов (артроз, артрит, радикулит). Казалось бы, не смертельно, но… Сначала больным приходится не жить, а существовать. А уже потом, из-за ограничения подвижности, возникают сопутствующие болезни вроде грыжи, нарушения обмена веществ и отсутствия возможности ходить. О том, как избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом и стать здоровым человеком, мы спросили у доктора медицинских наук, профессора Бубновского Сергея Михайловича
— Здравствуйте, Сергей Михайлович. Скажите: правда ли, что такие не смертельные, с первого взгляда, заболевания, как радикулит и остеохондроз, могут стать причиной более серьезных болезней? И правда ли, что болеет каждый 8-ой россиянин?
— Добрый день, Ирина. От самого остеохондроза и радикулита не умирают. Но, есть один важный момент — если их не лечить, буквально в течение полугода появляется букет сопутствующих заболеваний. Это и увеличение веса, и искривление позвоночника, и нарушение обмена веществ. А что самое страшное — на самых последних стадиях в суставах могут возникать новообразования, которые приводят к раку.
Например, без лечения грыжа может превратиться в злокачественную опухоль. Да, ее можно прооперировать, но… Это же спина. Можно остаться инвалидом.
О статистике: к сожалению, да — остеохондрозом и радикулитом в совокупности страдает более 50% населения России. И, что самое страшное — эта болезни «молодеют». Если раньше за лечением обращались люди возрастом от 40 лет, то сейчас начали приходить и молодые.
Поэтому, если начала болеть спина, шея или суставы, не стоит списывать все на усталость. Скорее всего, до вас добралась одна из этих болезней.
— Что же делать в такой ситуации?
— Отвечу - лечиться. Только в этом есть две проблемы.
Первая: в большинстве больниц нет специалистов-ревматологов-хирургов, которые бы могли вовремя поставить диагноз и выписать лечение.
Вторая: местечковые ревматологи-хирурги часто не углубляются в суть проблемы, так как, эти заболевания считаются хроническими и не опасными. Они просто прописывают гели, устраняющие болезненные ощущения, и рекомендуют делать зарядку. То есть, в результате человек остается один на один со своей проблемой и болью.
Конечно, наш институт, лично я и моя команда пытаемся решить эту ситуацию. Но, к сожалению, мы не можем отдавать приказы районным поликлиникам и регулировать ситуацию.
Поэтому, мы решили пойти по другому пути, и недавно совершили настоящий прорыв в рамках международного проекта «Боли Нет». Мы уверены, что это поможет изменить ситуацию в стране, и поможет людям жить полноценной жизнью.
— То есть, у вас уже есть решение проблемы болей в спине, шее и суставах?
— Да, есть. В рамках проекта мы получили доступ к первому препарату, созданному в рамках этой программы — . Раньше это средство не поставлялось в Россию, так как, не было разрешения и нужных мощностей, а все доступные партии выкупались в самом Китае и США. Мы добились того, чтобы принять участие в разработке и исследовании крема "Артропант", и теперь он поставляется и в Россию!
— В чём именно состоит прорыв, что это за препарат?
— Артропант - проверенный крем для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом, он просто перезапускает организм и включает регенерацию поврежденных клеток. То есть, он устраняет причину самих болей и возвращает позвоночник, суставы в первоначальное, нормальное состояние. То есть, в результате больной не просто избавляется от симптомов, а становится полностью здоровым человеком.
В первое время Артропант перезапускает системы регенерации организма, попутно купируя болевой синдром. Уже через две-три недели лечение будет завершено, и, главное — не допустить повторного появления болей, оперативно повторив курс.
— Крем "Артропант" помогает только от остеохондроза, радикулита и артроза?
— Не только. С его помощью можно вылечить любое заболевание, связанное с болезнями суставов или позвоночника — артроз и артрит, ишиас, ревматизм, радикулит и остеохондроз, смещения позвоночных дисков. Также его можно использовать при шпорах и натоптышах, для устранения «холки» (жировых отложений в районе четвертого позвонка), травмах, переломах, вывихов и многих других заболеваниях.
